Tiroid sağlamlığını yaxşılaşdıran 8 bitki

Tiroid, boyunda yerləşən bir endokrin bezdir. Tiroid, bütün nüvəli qırmızı qan hüceyrələrinin funksiyasına və metabolizmasına təsir edən hormonlar istehsal edir.

Tiroid, bədənin funksiyalarını tənzimləyən hormonları istehsal edir. Lakin, tiroid xəstəlikləri qlobal miqyasda ən yaygın endokrin pozğunluq növlərindən biridir.

Tiroid pozğunluqları aşağıdakı sahələrdə problemlər yarada bilər:

• temperatur tənzimlənməsi
• qan təzyiqi
• cabir liqlik
• metabolizm
• zehni sağlamlıq

Bir çox fərqli tiroid xəstəliyi inkişaf edə bilər, bunlara daxildir:

• hipertroidizm, burada tiroid hormonlarının ifrazı çoxdur
• hipotroidizm, burada tiroid hormonlarının ifrazı azdır
• göyərti, tiroid bezinin böyüməsi səbəbindən
• tiroid xərçəngi

İnsanların pəhrizinə bəzi bitkilərin əlavə edilməsi tiroid funksiyasını dəstəkləyir.

Aşağıdakı bitkilər tiroid sağlamlığını artıra bilər:

Ashwagandha

Ashwagandha, ya da Withania somnifera, müxtəlif faydalar təqdim edən bir bitkidir. Bu bitkinin aşağıdakı xüsusiyyətləri var:

• anti-iltihabi
• nevroprotektiv
• adaptogenik
• hematopoetik, yəni kök hüceyrə funksiyasını dəstəkləyə bilər
• yatdırıcı
• anksiyaya qarşı

2019-cu ildən olan araşdırmalar, metanol ekstraktı kimi ashwagandhanın, oksidatif stresi azaldaraq tiroid funksiyasını dəstəklədiyini göstərir. Lakin, mümkünsə mədə narahatlığı, ishal və yuxusuzluq kimi yan təsirləri ola bilər.

Zəncəfil

Zəncəfil, adi bir ədviyyatdır, lakin kökü bitki kimi sinifləndirilir. Zəncəfilin, anti-iltihabi, antioksidant və antibakterial xüsusiyyətləri də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydalı var.

Zəncəfil əlavələrinin hipotroidizm keçirən insanlara fayda verə biləcəyi, yəni tiroidin kifayət qədər hormon istehsal etmədiyi bir vəziyyətdə ola bilər. Bu bitki həm də çəki azaldıcı və lipid və hormon profilini tənzimləmə qabiliyyəti ilə də tanınır.

Daha yüksək dozalar qəbul etdikdə, zəncəfilin potensial yan təsirləri, ağız və boğazı qıcıqlandırma, həzm narahatlığı, ürək yanması və ishal ola bilər.

Həkimlər və sağlamlıq mütəxəssisləri terapevtik dozalardakı zəncəfilin təsirləri haqqında hələ də kifayət qədər məlumatları yoxdur. Bu səbəblə, hamilə olan və ya süd verən insanlar zəncəfil əlavələrindən çəkinməli və niyyət etdikləri istifadə barədə həkimləri ilə danışmalıdırlar.

Atriplex halimus

Ənənəvi Əlcəzair tibbi Atriplex halimus bitkisindən tiroid pozğunluqlarını müalicə etmək üçün istifadə edir.

Araşdırmalar bu bitkinin aktiv və passiv tiroidlərə fayda verdiyini və fitokimyəvi tərkibi sayəsində tiroid kistlərini müalicə etmədə təsirli olduğunu göstərir.

Lakin, hazırda bu sahədə az araşdırma olduğu üçün, təhlükələr və yan təsirlər məlum deyil.

Qara kimyon

Qara kimyon, ya da Nigella sativa, Əlcəzair ənənəvi tibbində tiroid problemlərinin müalicəsi üçün istifadə olunan başqa bir bitkidir. Qara kimyon, bədəndə müxtəlif funksiyaları dəstəkləyən fitokimyəvi maddələr və bioloji komponentlər ehtiva edir, bunlara daxildir:

• alkaloidlər
• kuamarinlər
• flavonoidlər
• fenoliklər

2016-cı ildə aparılan bir araşdırma, qara kimyonun Hashimoto tiroiditinə (tiroidi tədricən məhv edən bir vəziyyət) təsirini araşdırır və qara kimyonun ümumilikdə tiroid vəziyyətini yaxşılaşdırma potensialını olduğunu göstərir, həmçinin bu spesifik vəziyyəti olan insanlar üçün də.

Qara kimyon, qısa müddət ərzində kiçik dozalar qəbul edildikdə ehtimalən təhlükəsizdir. Lakin, bəzi insanlar allergik dəri səpgiləri bildirsələr də, qan laxtalanmasını azaldan dərmanlar qəbul edən insanlar qara kimyondan tamamilə çəkinməlidirlər.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum, fərqli tiroid xəstəlikləri olan insanlar üçün faydalı ola bilən bir dərman bitkisidir. Məsələn, 2022-ci ildə siçanlar üzərində edilən bir araşdırma bu bitkinin aktiv və passiv tiroid səbəbindən zədələnmiş tiroid toxumasını təmir etməyə kömək edə biləcəyini tapdı.

Daha çox araşdırmalar insanların faydalarını təsdiqləyəcək, lakin bu bitki antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir və hüceyrələri qorumağa kömək edən fitokimyəvi maddələr ehtiva edir.

Düzgün hazırlanmadıqda, bu bitki mədə-bağırsaq pozğunluqlarına səbəb ola bilər.

Saussurea costus

Saussurea costus, Səudiyyə Ərəbistanında geniş istifadə olunan bir çətənə növüdür, baxmayaraq ki, o, ənənəvi tibbdə daha geniş bir rol oynayır. Bu bitki antioksidant xüsusiyyətlərinə malikdir və flavonoidlər ehtiva edir.

Saussurea costusun tiroid xəstəliklərindəki rolunu dəstəkləyəcək az sayda elmi dəlil var. Lakin, Saussurea costus hələ də ənənəvi tibbdə əhəmiyyətli bir rol oynayır və bəzi heyvan modellərində bu bitkinin tiroid xəstəliklərinin idarə edilməsinə faydalı olduğu araşdırmalar tapılıb.

Ekspertlər, S. costusun hamilə qadınlar və süd verən analar üzərində olan təsirləri, yan təsirləri və dərman qarşılıqlı təsirləri haqqında az məlumat sahibdirlər. Bəzi insanlar da, kontakt dermatiti də daxil olmaqla, allergik reaksiya bildirmişlər.

Agarwood

Ənənəvi tibbdə agarwood, ya da Aquilaria malaccensis, tiroid xərçənginə kömək etməyə kömək edə bilər. Bu, agarwoodun bəzi xərçəng hüceyrə xətləri üçün zərərli olan antioksidantlar ehtiva etməsi səbəbindən baş verir.

Lakin, agarwoodun tiroid xərçəngi üçün faydalarının artdığını artırmaq və potensial zərərli yan təsirləri daha yaxşı başa düşmək üçün daha çox tədqiqatlar lazımdır.

Bugleweed

Bugleweed, ya da Lycopus spp., tiroid əleyhinə təsirləri ola bilər. Bu, bu bitkini aktiv tiroid xəstəliyi olan insanlar üçün uyğun edə bilər.

2021-ci ildə tiroid funksiyası üçün bitkilərin nəzərdən keçirilməsi, Bugleweedin bədənin effektiv şəkildə yoddan istifadə etmə qabiliyyətini artırma potensialına malik olduğunu qeyd edir.

Tiroid xəstəliyi olan zaman qaçınmalı olduğunuz bitkilər

Bəzi bitkilər tiroid sağlamlığını dəstəkləyə bilsə də, digərləri tiroid şərtlərini pisləşdirə bilər.

Məsələn, 2019-cu ilə dair araşdırmalar, kərəviz bitkisinin ekstraktını tez-tez istehlak etmənin hipertroidizmə səbəb ola biləcəyini bildirir, bu da tiroid funksiyasını mənfi təsir edir.

Qulaq tikanı, Urtica dioica, tiroid hormonlarının tənzimlənməsinə mənfi təsir edə bilən başqa bir bitkidir.

Tiroid xəstəlikləri ilə bağlı simptomlar yaşayanda həmişə bir həkimlə əlaqə saxlamalısınız, bunlara daxildir:

• yorğunluq
• zəiflik
• izah edilməyən çəki dəyişiklikləri
• ürək döyüntüsündə dəyişiklik
• istisna isti və soyuq tolerantlığı
• bağırsaq narahatlığı və ya ishal
• quru saç və ya quru dəri

Tiroid sağlamlığı üçün bitki müalicəsini düşünürsünüzsə, əvvəlcə bir həkimlə müzakirə etməlisiniz. Bitkilər təbii olsa da, tibbi təsir göstərə bilən spesifik xüsusiyyətlərə sahibdirlər və digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Tiroid funksiyasını dəstəkləmək üçün bitkiləri aldıqdan sonra qeyri-adi simptomlar yaşayırsınızsa, mümkün qədər tez tibbi məsləhət almalısınız.

Tiroid, bədənin funksiyası üçün vacib hormonları sərbəst buraxan kiçik bir endokrin bezdir. Müalicə edilmədikdə, tiroid pozğunluqları bir insanın həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə təsir edə bilər.

Bəzi ənənəvi tibblər tiroid sağlamlığını dəstəkləmək üçün bitkilərdən istifadə edirlər. Bu bitkilər həm passiv, həm də aktiv tiroid üçün faydalıdır. Lakin, tiroid xəstəlikləri üçün bitkilərin faydalarını təsdiqləmək üçün daha çox elmi araşdırmalar lazımdır.

Tiroid xəstəlikləri ilə bağlı simptomlar yaşayırsınızsa, ya da bitki müalicəsi planına başlamazdan əvvəl həmişə bir həkim və ya sağlamlıq mütəxəssisi ilə əlaqə saxlamalısınız.