2-ci tip şekerli diabetin simptomları, səbəbləri və fəsadları

II tip diabet nədir?

II tip diabet, bədənin şəkəri (qlükos) metabolizmini təsir edən xroniki bir xəstəlikdir. Qlükoza, bədəniniz üçün mühüm enerji mənbəyidir.

II tip diabetlə, bədəniniz ya insulin — şirinliklərin hüceyrələrinizə hərəkətini tənzimləyən hormonun — təsirinə qarşı müqavimət göstərir, ya da normaqlıq qlükoza səviyyəsini saxlamaq üçün kifayət qədər insulin istehsal etmir.

II tip diabet əvvəllər böyüklərdə baş verən diabet kimi tanınırdı, lakin bu gün daha çox uşaqlarda bu pozuntuya diaqnoz qoyulur, ehtimal ki, uşaqlarda obezitenin artması səbəbindən. II tip diabetin müalicəsi yoxdur, lakin çəki itirmək, sağlam qidalanma və fiziki aktivlik bu xəstəliyin idarə edilməsinə kömək edə bilər. Əgər pəhriz və idman qan şəkərinizi düzgün idarə etməyə yetməzsə, diabet dərmanları və ya insulin terapisi də lazım ola bilər.

II tip diabetin əlamətləri

II tip diabetin əlamətləri çox zaman yavaş-yavaş inkişaf edir. Əslində, illərlə II tip diabetə sahib ola bilərsiniz və bunu bilməzsiniz. II tip diabetin əlamətləri bunlardır:

• Artan susuzluq
• Tez-tez sidik etmə
• Artan aclıq
• İstəksiz çəki itirmə
• Yorğunluq
• Buludlu görmə
• Yavaş sağalan yaralar
• Tez-tez infeksiyalar
• Adətən qoltuq altı və boyun bölgəsində qaranlıq dəri sahələri

Həkimə nə vaxt müraciət etməlisiniz?

II tip diabet əlamətlərini gördüyünüzdə həkiminizə müraciət edin.

II tip diabetin səbəbləri

II tip diabet, bədənin insulinə müqavimət göstərməsi və ya mədəaltı vəzi (pankreas) kifayət qədər insulin istehsal edə bilmədikdə inkişaf edir. Bunun tam səbəbi bilinmir, lakin irsiyyət və mühit amilləri, məsələn, artıq çəki və fiziki aktivliyin olmaması, təsir edən faktorlar kimi görünür.

İnsulin necə işləyir

İnsulin, mədənin arxasında və altında yerləşən vəzidən (pankreasdan) gələn bir hormondur.

• Pankreas insulini qan dövriyyəsinə ifraz edir.
• İnsulin dövriyyəyə çıxaraq şəkərin hüceyrələrə daxil olmasına imkan verir.
• İnsulin qan dövriyyəsindəki şəkər miqdarını azaldır.
• Qan şəkəri səviyyəsi aşağı düşdükcə, pankreasdan insulin ifrazı da azalır.

Qlükozanın rolu

Qlükoza — bir şəkər — əzələləri və digər toxumaları tərkibində saxlayan hüceyrələr üçün əsas enerji mənbəyidir.

• Qlükoza iki əsas mənbədən gəlir: qida və qaraciyərinizdən.
• Şəkər qan dövriyyəsinə mənimsənilir, burada insulin köməyi ilə hüceyrələrə daxil olur.
• Qaraciyər qlükoza saxlayır və istehsal edir.
• Qlükoza səviyyələriniz aşağı olduqda, məsələn, bir müddət yemədiyinizdə, qaraciyər saxlamaq üçün qlikogenləri qlükoza çevrilir ki, qlükoza səviyyəsini normal bir rəngdə saxlasın.

II tip diabetdə, bu proses yaxşı işləmir. Şəkər, hüceyrələrə keçmək əvəzinə, qan dövriyyəsində yığılır. Qan şəkəri səviyyələri artdıqca, pankreasdakı insulin istehsal edən beta hüceyrələri daha çox insulin ifraz edir, lakin sonunda bu hüceyrələr zədələnir və bədənin tələblərini qarşılamaq üçün kifayət qədər insulin istehsal edə bilmir.

Nadir hallarda rast gəlinən I tip diabetdə, immun sistemi səhvən beta hüceyrələrini məhv edir və bədənin az və ya heç insulin qalmır.

Risk faktorları

II tip diabet inkişaf etmə riskinizi artıran faktorlar bunlardır:

• Bədən çəkisi. Artıq çəki, II tip diabet üçün əsas risk faktorudur. Ancaq II tip diabet inkişaf etdirmək üçün artıq çəki olmalı deyilsiniz.
• Yağ paylanması. Əgər yağınızı əsasən qarın bölgəsində saxlayırsınızsa, II tip diabet riskiniz daha yüksəkdir. Kişilərdə bel ölçüsü 40 inç (101.6 santimetr) və ya qadınlarda 35 inçdən (88.9 santimetr) artıq olduqda risk artar.
• Fiziki fəaliyyətin olmaması. Fiziki aktivliyin az olması, II tip diabet riskinizi artırır. Fiziki fəaliyyət çəkinizi kontrol etməyə, qlükosanı enerji kimi istifadə etməyə və hüceyrələrin insulinə daha həssas olmasına kömək edir.
• Ailədəki tarix. II tip diabet riski, valideyninizin və ya qardaşınızın II tip diabeti varsa artır.
• Irq və etnik mənsubiyyət. Niyə olduğu bəlli olmasa da, bəzi insanlar — o cümlədən Qara, İspan, Amerika Yerlisi və Asiya Amerikalılarının — daha yüksək risk altında olduqları görünür.
• Yaş. II tip diabet riski yaşlandıqca artır, xüsusilə 45 yaşından sonra. Bu, insanların daha az idman etməyə, əzələ kütləsini itirməyə və çəki qazanmağa meylli olmasından irəlidədir. Ancaq II tip diabet uşaqlar, gənclər və gənc yetkinlər arasında da kəskin şəkildə artmaqdadır.
• Prediabet. Prediabet, qan şəkərinizin normaldan yüksək olduğu, lakin diabet təsnifatı üçün kifayət qədər yüksək olmadığı bir vəziyyətdir. Müalicə edilmədiyi təqdirdə, prediabet tez-tez II tip diabetə keçir.
• Hamiləlik zamanı diabet. Hamiləlik zamanı hamiləlik zamanı diabet inkişaf etdirdiyinizdə, II tip diabet inkişaf riski artır. 9 funtdan (4 kiloqram) daha ağır bir uşaq doğduysanız, həmçinin II tip diabet riski altındasınız.
• Polikistik yumurtalıq sindromu. Qadınlar üçün, polikistik yumurtalıq sindromuna (düzensiz menstrual dövrlərlə, artıq tüklənmə və obezite ilə xarakterizə olunan yaygın bir vəziyyət) sahib olmaq diabet riskini artırır.
• Qoltuq altı və boyun bölgəsində qaranlıq dəri sahələri. Bu vəziyyət bəzən insulin müqavimətini göstərir.

II tip diabetin fəsadları

II tip diabet, xüsusən də erkən mərhələlərdə yaxşı hiss edərkən, asanlıqla görməməzlikdən gələ biləcək bir xəstəlikdir. Ancaq diabet, ürək, qan damarları, sinir sistemləri, gözlər və böyrəklər kimi bir çox əsas orqanları təsir edir. Qan şəkəri səviyyələrinizi nəzarət altında tutmaq, bu fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Diabetin uzunmüddətli fəsadları yavaş-yavaş inkişaf etsə də, sonunda əlil edə biləcək və ya hətta həyat üçün təhlükəli ola bilər. Diabetin potensial fəsadlarından bəziləri bunlardır:

• Ürək və qan damarları xəstəliyi. Diabet, ürək xəstəlikləri, insult, yüksək qan təzyiqi və qan damarlarının daralması (ateroskleroz) riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
• Sinir zədəsi (neuropatiya). Artıq şəkər uyuşma, hissizlik, yandırma və ya ağrıya səbəb ola bilər ki, bu da adətən çəhrayıların və ya əllərin ucundan başlayır və yavaş-yavaş yuxarıya doğru yayılır. Nəticədə, təsir altında olan uzvlərdə hiss itirilə bilər. Həzmi kontrol edən sinirlərə zədələr qusma, ishal və ya bağırsaq tıxanıqlığına səbəb ola bilər. Kişilər üçün erektil disfunksiya problemi ola bilər.
• Böyrək zədəsi. Diabet bəzən böyrək çatışmazlığına ya da geri dönüşsüz böyrək xəstəliyinə səbəb ola bilər ki, bu da dializ ya da böyrək transplantasiyası tələb edə bilər.
• Göz zədəsi. Diabet, katarakt və qlaukoma kimi ciddi göz xəstəlikləri riskini artırır və retina qan damarlarına zərər verə bilər ki, bu da görmə itkisi ilə nəticələnə bilər.
• Yaraların yavaş sağalması. Müalicə edilmədiyi takdirde, kəsiklər və suluqlar ciddi infeksiyalara çevrilə bilər ki, bunlar da pis sağalır. Ciddi zədələr, barmaq, ayaq və ya ayaq amputasiyasını tələb edə bilər.
• İşitmə problemləri. Diabetli insanlarda işitmə problemləri daha yaygındır.
• Dəri problemləri. Diabet, sizi bakterial və mantar infeksiyalar daxil olmaqla dərilər üzrə problemlərə daha həssas hala gətirə bilər.
• Yuxu apneası. Obstruktiv yuxu apneası II tip diabetli insanlar arasında yaygındır. Obezite, hər iki vəziyyətin əsas amili ola bilər. Yuxu apneasını müalicə etmək, qan təzyiqinizi azalda bilər və daha istirahətli hiss etmənizə səbəb ola bilər, lakin qan şəkəri kontrolunu yaxşılaşdırmaqda kömək etdiyi müəyyən deyil.
• Altsheymer xəstəliyi. II tip diabet, Altsheymer xəstəliyi riskini artırır, amma niyə olduğu hələ də aydın deyil. Qan şəkəri kontrolunuz nə qədər pisdirsə, risk o qədər də artır.

II tip diabetin qarşısının alınması

Sağlam həyat tərzi seçimi II tip diabetin qarşısını almağa kömək edə bilər, bu, sizin ailənizdə diabet olsa belə. Artıq diabet diaqnozu almış olsanız, sağlam həyat tərzi seçimləri fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər. Əgər prediabetdəsinizsə, həyat tərzi dəyişiklikləri diabetin inkişafını yavaşlatma və ya dayandırmağı təmin edə bilər.

Sağlam həyat tərzi bunları əhatə edir:

• Sağlam qidalanma. Yağ və kalori miqdarını aşağı, lif miqdarını isə yüksək olan qidaları seçin. Meyvə, tərəvəz və tam taxıllara diqqət yetirin.
• Fiziki aktivlik. Ən azı 30-60 dəqiqə orta fiziki fəaliyyətə — ya da 15-30 dəqiqə güclü aerobik fəaliyyətə — yönəlin. Hər gün sürətli yürüyüş edin. Velosiped sürün. Üzmək. Uzun müddətli məşq edə bilmirsinizsə, fəaliyyətinizi gün ərzində yaymağı cəhd edin.
• Çəki itirmək. Əgər artıq çəkiniz varsa, bədən çəkinizin 5%-dən 10%-nə qədər itirilməsi diabet riskinizi azalda bilər. Çəkinizi sağlam bir sərhəddə saxlamaq üçün qidalanma və idman vərdişlərinizdə daimi dəyişikliklərə fokuslanın. Çəki itirdikdəki üstünlükləri yaddan çıxarmayın — daha sağlam bir ürək, daha çox enerji və yaxşılaşmış özünə inam.
• Uzun müddət oturmaqdan çəkinmək. Uzun müddət oturmaq II tip diabet riskinizi artırır. Hər 30 dəqiqədən bir qalxın və ən azı bir neçə dəqiqə hərəkət edin.

Bəzən dərman da bir seçimdir. Metformin (Glukofaj, Glumetza və digər dərmanlar), ağızdan qəbul edilən diabet dərmanı olaraq, II tip diabet riskini azalda bilər. Lakin dərman qəbul etsəniz belə, sağlam həyat tərzi seçimləri diabetin qarşısını almaq və ya idarə etmək üçün vacibdir.