Gənclik depressiyası ciddi bir psixi sağlamlıq problemi olub, davamlı kədər hissi və fəaliyyətlərə qarşı maraqsızlıq yaradır. Depressiya, yeniyetmənin düşünmə, hiss etmə və davranma tərzinə təsir edir və emosional, funksional və fiziki problemlərə yol açır. Depressiya hər yaşda meydana gələ bilər, lakin yeniyetmələr və yetişkinlər arasında simptomlar fərqli ola bilər.
Peer təzyiqi, akademik gözləntilər və bədən dəyişiklikləri kimi məsələlər gənclər üçün çox sayda yüksək və aşağı anlar gətirə bilər. Ancaq bəzi yeniyetmələr üçün bu aşağı əhval-ruhiyyə yalnız müvəqqəti hisslərdən ibarət deyil — bu, depressiyanın bir simptomudur.
Yeniyetmə depressiyası bir zəiflik deyil və iradə gücü ilə aşılacaq bir şey deyil — bu, ciddi nəticələrə səbəb ola bilər və uzun müddətli müalicə tələb edir. Əksər yeniyetmələr üçün depressiya əlamətləri dərman və psixoloji məsləhət kimi müalicələrlə yüngülləşir.
Yeniyetmələrdə depressiyanın əlamətləri
Yeniyetmə depressiyasının əlamətləri, yeniyetmənin əvvəlki münasibət və davranışından əhəmiyyətli dərəcədə fərq yaradan dəyişikliklərdir ki, bu da məktəbdə və ya evdə, sosial fəaliyyətlərdə və ya digər həyat sahələrində problemlərə səbəb ola bilər.
Depressiya əlamətləri şiddətinə görə dəyişə bilər, lakin yeniyetmələrin duyğuları və davranışlarındakı dəyişikliklər aşağıdakı nümunələri əhatə edə bilər.
Emosional dəyişikliklər
Emosional dəyişikliklərə diqqət yetirin, məsələn:
- Aydın bir səbəb olmadan gözyaşları ilə müşayiət olunan kədər hissi
- Kiçik məsələlər üzərində məyusluq və ya qəzəb hissi
- Ümidini itirmiş və ya boş hiss etmə
- Pısqırıq və ya əsəbilik
- Adi fəaliyyətlərə maraq və ya həzz itkisi
- Ailə və dostlarla əlaqədə maraq itirilməsi və ya münaqişə
- Özünə inamsızlıq
- Əhəmiyyətsizlik və ya günah hissi
- Kecmiş uğursuzluqları obsesiv şəkildə düşünmək və ya özünü şiddətlə günahlandırmaq
- İnkara və ya uğursuzluğa qarşı son dərəcə həssas olmaq, çoxlu təsdiq ehtiyacı
- Düşünmək, diqqət yönəltmək, qərar vermək və xatırlamaqla bağlı çətinliklər
- Həyatın və gələcəyin ciddi və qaranlıq olduğu müddətli duyğu
- Ölüm və ya intihar düşüncələrinin tez-tez meydana gəlməsi
Davranış dəyişiklikləri
Davranışlardakı dəyişikliklərə diqqət yetirin, məsələn:
- Yorğunluq və enerji itkisi
- Yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu
- İştahda dəyişikliklər — azalmış iştah və çəki itkisi və ya qida istəyinin artması və çəki artımı
- Spirtli içki və ya narkotik istifadəsi
- Şəxsiyyətdə narahatlıq və ya tərpənməzlik — məsələn, ətrafda fırlanmaq, əlləri qovma və ya yerində otura bilməmək
- Düşüncələrin, danışıq və ya bədənin hərəkətlərinin yavaşlaması
- Aydın olmayan bədən ağrıları və baş ağrıları ilə bağlı müntəzəm şikayətlər, bu məktəbin tibb bacısına tez-tez baş çəkməyi əhatə edə bilər
- Sosial izolə
- Şagirdlikdə zəif nəticələr və ya tez-tez məktəbdən davamiyyətin olmaması
- Şəxsi gigiyena və görünüşə az diqqət yetirmək
- Ağaç parçalama, dağıdıcı və ya riskli davranışlar və ya digər davranış dəyişiklikləri
- Özünə zərər vurma — məsələn, kəsilmə, yanma və ya həddindən artıq piercing, döymə
- İntihar planı hazırlama və ya intihar cəhdi
Həkimə nə zaman müraciət edilməlidir?
Əgər depressiya əlamətləri və simptomları davam edirsə, yeniyetmənin həyatına müdaxilə etməyə başlayırsa, ya da intihar və ya yeniyetmənin təhlükəsizliyi ilə bağlı narahatlıqlar yaradırsa, bir həkim və ya yeniyetmələrlə işləmək üçün təlimdən keçmiş bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın. Yeniyetmənizin ailə həkimi və ya uşaqlar üçün həkimlə danışmağa başlaya bilərsiniz. Yaxud da yeniyetmənizin məktəbi sizə birisini tövsiyə edə bilər.
Depressiya əlamətləri öz-özünə yaxşılaşmayacaq — və müalicə edilmədiyi halda daha da pisləşə və ya digər problemlərə səbəb ola bilər. Depressiyadan əziyyət çəkən yeniyetmələr, əlamətlər və simptomlar ağır görünməsə belə, intihar riski daşıyırlar.
Əgər siz yeniyetməysinizsə və depressiyada olmağınızı düşünürsünüzsə — ya da depressiyada ola biləcək bir dostunuz varsa — kömək almaq üçün gözləməyin. Həkiminizlə ya da məktəb tibb bacısıyla danışın. Narahatlıqlarınızı bir valideyn, yaxın dost, dini lider, müəllim və ya etibar etdiyiniz başqası ilə paylaşın.
Təcili yardım almaq üçün nə zaman hərəkət etməlisiniz?
İntihar adətən depressiya ilə əlaqələndirilir. Əgər özünüzü zərər vermək ya da intihar etməyə cəhd etmək riskiniz olduğunu düşünürsünüzsə, dərhal bir təcili telefon nömrəsini yığın.
İntihar düşüncələriniz varsa, bu seçimləri nəzərdən keçirin:
- Psixi sağlamlıq mütəxəssisinizi yığın.
- Təcili yardım telefon nömrəsini yığın.
- Başqa həkiminizdən kömək alın.
- Yaxın bir dost və ya sevdiklərinə müraciət edin.
- Dini lider, ruhani rəhbər və ya inanc cəmiyyətinizdəki digər birisi ilə əlaqə saxlayın.
Bir ailə üzvü və ya dost intihar etmə riski daşıyırsa ya da intihar cəhdi edibsə:
- Bu şəxsə yanında birinin qalmasını təmin edin.
- Dərhal bir təcili telefon nömrəsini yığın.
- Ya da bu şəxsi yaxınlıqdakı xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə apara bilərsiniz, əgər bunu təhlükəsiz bir şəkildə edə bilirsinizsə.
İntihar haqqında şərhləri ya da narahatlıqları heç vaxt gözardı etməyin. Həmişə kömək almaq üçün addım atın.
Yeniyetmələrdə depressiyanın səbəbləri nədir?
Alimlər depressionun dəqiq səbəblərini bilmir, lakin müxtəlif məsələlərin təsir edə biləcəyini düşünürlər. Bu məsələlərə aşağıdakılar daxildir:
- Beyin kimyası. Neurotransmitterlər beyin və bədənin digər hissələrinə siqnallar daşıyan təbii baş beyin kimyəvi maddələridir. Bu maddələr anormal ya da pozulmuş olduğu zaman, sinir reseptorlarının və sinir sistemlərinin funksiyası dəyişir ki, bu da depressiyaya səbəb olur.
- Hormonal dəyişikliklər. Bədənin hormonal balansındaki dəyişikliklər depressionun yaranmasında ya da tetiklenmesinde iştirak edə bilər.
- Genetik meyllər. Depressionu olan insanların yaxın qohumları — məsələn, valideyn ya da nənə — arasında daha çox yaygındır.
- Uşaq yaşlarında travma. Uşaq yaşlarında baş vermiş travmatik hadisələr, fiziksel ya da emosional zorakılıq ya da valideynin itirilməsi kimi, beyindəki dəyişikliklərə səbəb ola bilər ki, bu da insanı depressiyaya daha duyarlı hala gətirə bilər.
- Negativ düşüncə. Yeniyetmə depressiyası, həyatın çətinlikləri üçün həllər tapmaq qabiliyyətini hiss etməkdən daha çox, köməksizlik hissini öyrənməklə əlaqəli ola bilər.
Risk faktörləri
Bəzi amillər yeniyetmə depressiyası inkişaf etmə riski artırır, bunlara aşağıdakılar daxildir:
- Özünə inamsızlığa mənfi təsir edən problemlər, məsələn, piylənmə, dost problemi, uzun müddətli zorakılıq ya da akademik məsələlər
- Fiziksel ya da cinsi zorakılıq başına gəlmiş olan qurban ya da şahid olmaq
- Digər psixi sağlamlıq problemi olanlar, məsələn, bipolar pozğunluq, anksiyete pozğunluğu, şəxsiyyət pozğunluğu, anoreksiya ya da bulimiya
- Öyrənmə çətinliyi ya da diqqət çatışmazlığı / hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD)
- Davamlı ağrı ya da xroniki fiziki xəstəliklər, məsələn, xərçəng, şəkər xəstəliyi ya da astma
- Zəif şəxsiyyət xüsusiyyətləri, məsələn, özünə inamsızlıq ya da aşırı asılılıq, özünü qınama ya da pessimizm
- Spirt, nikotin və ya digər narkotiklərin sui-istifadəsi
- Dəstək almayan mühitdə gey, lezbiyan, biseksual ya da transgender olmaq
Ailə tarixi və ailə ya da digər insanlarla olan problemlər də yeniyetmənin depressiya riskini artıra bilər, məsələn:
- Depressiya, bipolar pozğunluq ya da spirtli içki ilə bağlı problemləri olan valideyn, nənə, ya da digər qan qohumları
- İntihar edərək ölən bir ailə üzvü
- İşləməyən bir ailə və ailə münaqişəsi
- Son dövrlərdə stresli həyat hadisələri, məsələn, valideynlərin boşanması, valideynin hərbi xidməti ya da sevdiklərinin ölümü
Yeniyetmələrdə depressiyanın fəsadları
Müalicə edilməyən depressiya, yeniyetmənin həyatının hər sahəsinə təsir edən emosional, davranışsal və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Yeniyetmə depressiyası ilə bağlı fəsadlar aşağıdakılar ola bilər:
- Spirt və narkotiklerin sui-istifadəsi
- Akademik problemlər
- Ailə münaqişələri və əlaqə çətinlikləri
- Uşaq ədliyyəsi sistemi ilə əlaqəyə girilməsi
- İntihar cəhdləri
