Birdən ayaq əzələsində meydana gələn kramplar adətən ağrı və narahatlıq yaradır, xüsusilə də bu zaman balansını itirmək və ya baş gicəllənməsi hissi var. Ayaq krampları ilə birlikdə baş dönməsi adətən idman edərkən çoxlu maye itirilməsi və ya isti havada uzun müddət qalma nəticəsində baş verir. Digər hallarda, bu iki simptom elektrolit pozuntusu, aşağı qan təzyiqi, hormon pozuntuları, dərman təsiri və ya mümkünsə ciddi bir qan laxtası göstərə bilər.
Ayaq krampları, bir və ya iki ayaq əzələsinin ani və könülsüz yığılmasıdır. Əzələ sərt, ağrılı və rahatlamaqda çətinlik yarada bilər. Ayaq krampları, adətən, idmandan sonra, əzələlərin artıq yüklənməsi, susuzluq və ya mineral səviyyələrinin dəyişməsi nəticəsində baş verir. Bəzi dərmanlar və tibbi vəziyyətlər də ayaq kramplarının riskini artırır.
Baş dönməsi müxtəlif hissiyatlardan ibarət ola bilər. Siz özünüzü yüngül, bayıltıcı, zəif, qeyri-sabit hiss edə və ya ətrafınızdakıların hərəkət etdiyini düşünə bilərsiniz. Bunun səbəbi susuzluq, aşağı qan təzyiqi, aşağı qan şəkəri, ürək ritmi problemləri və ya sinir sistemini təsir edən pozuqluqdan ibarət ola bilər.
Ayaq krampları və baş dönməsi bir arada meydana gəldikdə, əhəmiyyətli ipucu, hər iki simptomun sweating, idman, qusma, ishal, uzun müddət ayakta qalma, dərman dəyişikliyi və ya başqa bir hadisə ilə başlayıb-başlamadığını müəyyən etməkdir.
Ayaq krampları və baş dönməsinə səbəb olan vəziyyətlər və xəstəliklər
1. Susuzluq və elektrolit itkisi
Susuzluq, baş dönməsi ilə yanaşı meydana gələn ayaq kramplarının ən yaygın səbəbidir. Siz ağır sweating, qusma, ishal, yüksək temperatur, çoxlu sidik ifrazatı və ya sadəcə kifayət qədər su içməmək nəticəsində su və elektrolit itkisi yaşayabilirsiniz.
Maye itkisi, bədəninizdə dövran edən qan miqdarını azaldır. Nəticədə, qan təzyiqi düşə bilər, xüsusən ayağa qalxdığınızda, bu da baş dönməsi yaradır. Eyni zamanda, natrium və digər elektrolitlərin itkisi normal əzələ yığılmasına və rahatlamasına təsir edə bilər, bu da krampların meydana gəlmə ehtimalını artırır.
Susuzluğun müalicəsi, ciddi olmasına və səbəbə bağlıdır. Yüngül susuzluq, düzgün maye qəbul edilməklə yaxşılaşa bilər. Əgər ciddi miqdarda duz və maye itirilibsə, ağız yoluyla rehidratasiya həlli, sadə sudan daha uyğun ola bilər, çünki ağız yolu ilə rehidratasiya həlləri natrium və digər komponentlər təqdim edir ki, bu da bağırsağın mayeni soruşmasına kömək edir. Ciddi susuzluq, tibbi müəssisədə damara maye verilməsi ilə müalicə tələb edə bilər.
Ayaq krampları zamanı fəaliyyətinizi dayandırın, ayağı mülayim şəkildə uzadın və əzələni masaj edin.
2. İstilik tükənməsi və istilik krampları
İsti hava, ayaq krampları və baş dönməsi kombinasiya yarada bilər, xüsusilə idman edərkən və ya isti mühitdə fiziki iş apararkən.
Ağır sweating su və duz itkisinə səbəb olur. İstilik krampları, adətən ayaqlarda meydana gələn ağrılı spazmlardır, istilik tükənməsi isə baş dönməsi, zəiflik, susuzluq, ağır sweating, baş ağrısı, bulantı və sidik ifrazatının azalması ilə nəticələnə bilər.
Bədənin istiliyi soyuq tutmaq üçün daha çox qanı dərinin istiqamətinə göndərməyi və sweat istehsal etməyi təsis edir. Ağır sweating dövran edən maye və natriumun azalmasına səbəb olur. Dövran edən mayenin azalması qan təzyiqini düşürə bilər və baş dönməsi yarada bilər, eyni zamanda maye və duz itkisi ağrılı əzələ spazmlarına kömək edə bilər.
3. Aşağı qan təzyiqi və ortostatik hipotansiyon
Ortostatik hipotansiyon, oturduqdan və ya uzandıqdan sonra qan təzyiqinin çox aşağı düşməsi deməkdir. Ayağa qalxarkən baş dönməsi adi bir simptomdur.
Ayaq krampları ortostatik hipotansiyonla yanaşı baş verə bilər, çünki əsas problem eyni zamanda susuzluq və elektrolit itkisinə səbəb ola bilər. Kramplar, eyni zamanda qan təzyiqini müalicə edən bəzi dərmanlardan da meydana gələ bilər. Buna görə, bu iki simptom bəzən ortaq bir səbəbi əks etdirə bilər.
Aşağı qan təzyiqi, susuzluq, qan itkisi, ürək problemləri, infeksiyalar, hormonal pozuntular və ya dərmanlar tərəfindən yarana bilər; ortostatik hipotansiyon isə spesifik olaraq ayağa qalxarkən qan təzyiqinin düşməsi zamanı meydana gəlir, adətən susuzluq, dərmanlar və ya sinir sisteminin problemləri səbəbindən.
4. Elektrolit pozuntuları
Potasium, maqnezium, kalsium və ya natriumun anormal səviyyələri əzələ kramplarına səbəb ola bilər. Bəzi elektrolit pozuntuları halları baş dönməsinə səbəb olaraq qan təzyiqini aşağı sala bilər, zəiflik yarada bilər və ya ürək ritminin pozulmasına səbəb ola bilər.
Aşağı potasium
Aşağı potasium əzələ spazmları, əzələ zəifliyi, yorğunluq və, əgər ciddi olarsa, anormal ürək ritmlərinə səbəb ola bilər. Anormal ürək ritmi yüngül baş gicəllənməsi və ya bayılma yarada bilər.
Aşağı potasium, qusma, ishal, ağır sweating, bəzi dərmanlar, hormonal pozuntular və ya bəzi böyrək ilə bağlı problemlər səbəbindən inkişaf edə bilər.
Diaqnoz üçün qan potasiumunun ölçülməsi tələb olunur. Sağlamlıq mütəxəssisləri, vəziyyətə əsasən maqnezium, kalsium, natrium, qan şəkəri, böyrək funksiyası, hormon səviyyələri və ürək ritmini yoxlaya bilərlər.
Müalicə, əsas səbəbi düzəltmək və lazım olduqda potasiumu bərpa etməkdir. Yüngül çatışmazlıq bəzən təyin olunmuş potasium əlavələri ilə müalicə oluna bilər, ciddi çatışmazlıq isə xəstəxana müalicəsi və ürəyin yaxından izlənilməsini tələb edə bilər.
Aşağı kalsium
Aşağı kalsium əzələ krampları, əzələ spazmları, əzələ sərtliyi və tingling hissiyatına səbəb ola bilər. Ciddi pozuntular sinir sistemini və ürəyi təsir edə bilər.
Diaqnoz qan kalsium testi ilə aparılır və anormal kalsium səviyyəsinin səbəbini araşdırmaq üçün tədqiqat edilir. Müalicə, kalsiumun yerinə qoyulması və çatışmazlığa səbəb olan vəziyyətlərin müalicəsini əhatə edir.
Aşağı maqnezium
Aşağı maqnezium əzələ kramplarına və spazmlarına səbəb ola bilər və uzun müddətli ishal, zəif bəslənmə, bəzi dərmanlar və ya digər tibbi pozuntular zamanı meydana gələ bilər. Sağlamlıq mütəxəssisləri, açıqlanmayan və ya geniş yayılmış krampları araşdırarkən qan maqneziumunu ölçəcəklər.
Müalicə, ağırlığına və əsas səbəbə bağlıdır. Test edilmədən böyük miqdarda mineral əlavələrin alınması zərərli ola bilər, xüsusilə böyrək funksiyası pozulmuşsa.
5. Dərmanlarla bağlı problemlər
Bəzi dərmanlar ayaq kramplarına, baş dönməyə və ya hər ikisinə səbəb ola bilər. Məsələn, diuretik dərman maye itkisini və elektrolit itkisini artıra bilər və beləliklə, kramplara və aşağı qan təzyiqinə səbəb ola bilər. Xolesterolu azaltmaq üçün istifadə olunan dərmanlar da bəzən ayaq əzələlərinin simptomları ilə əlaqələndirilir.
Qan təzyiqini aşağı salan dərmanlar, ayağa qalxdıqdan sonra qan təzyiqini çox aşağı saldıqda, baş dönməsinə səbəb ola bilər.
6. Qanda kortizolun çatışmazlığı
Qanda kortizolun çatışmazlığı, adrenal vəzlərin kifayət qədər hormon istehsal etmədiyi deməkdir, xüsusilə kortizol. Addison xəstəliyi bu vəziyyətin bir formasıdır.
Adrenal yetərlilik çatışmazlığı olan insanlar yorğunluq, zəiflik, çəki itkisi, bulantı, qusma, aşağı qan təzyiqi, ayağa qalxarkən baş dönməsi, aşağı qan şəkəri və bəzən natrium və potasiumla bağlı anormallıqlar yaşayabilir.
Kortizol bədənin qan təzyiqini saxlamağa və fiziki stressə cavab verməyə kömək edir. Adrenal çatışmazlıq, buna görə də, aşağı qan təzyiqi və baş dönməsinə səbəb ola bilər. Maye və elektrolit balansındakı dəyişikliklər də əzələ zəifliyi və kramplara səbəb ola bilər.
Adrenal çatışmazlığın əhəmiyyətli səbəblərindən biri, uzun müddət istifadə olunduqdan sonra kortikosteroid müalicəsinin birdən dayandırılmasıdır. Autoimmun şəkildə adrenal vəzlərin dağıdılması isə Addison xəstəliyinin digər bir əsas səbəbidir.
Adrenal çatışmazlığın diaqnozu üçün sağlamlıq mütəxəssisləri adətən kortizolu ölçür və adrenokortikotropik hormon stimulyasiya testini icra edə bilərlər. Əlavə qan testləri və seçilmiş hallarda görüntüleme və ya Antikor testləri səbəbi müəyyən etməyə kömək edir.
Adrenal çatışmazlıq, bədənin istehsal etmədiyi hormonları yerinə qoymaqla müalicə edilir. Hydrokortizon, kortizolun yerinə qoyulması üçün geniş istifadə edilir, bəzən birincili adrenal çatışmazlıq olan insanların natrium, maye balansını və qan təzyiqini tənzimləmək üçün fludrokortizon da lazımdır. Düzgün fiziki stress zamanı dozalar adətən tənzimləmələr tələb edir.
7. Aşağı qan şəkəri
Aşağı qan şəkəri baş dönməsi, zəiflik, sweating, titrəmə, aclıq, qarışıqlıq və digər tez inkişaf edən simptomlara səbəb ola bilər.
Ayaq krampları aşağı qan şəkərinin tipik bir simptomu deyil. Ancaq, aşağı qan şəkəri ayaq krampları ilə birgə baş verə bilər. Bunun səbəbləri arasında uzun müddətli idman, qeyri-kafiyə qidalanma, dərman təsiri, susuzluq və ya başqa bir alt xəstəlik ola bilər. Əzələ simptomları baş dönməsi ilə birlikdə meydana gələ bilər, baxmayaraq ki, aşağı qan şəkəri krampların birbaşa səbəbi deyil.
Bir çox insan üçün, qan şəkəri səviyyəsinin 70 milliqramdan aşağı olması aşağı sayılır. Aşağı qan şəkəri adətən çox insulin və ya diabet dərmanları qəbul edilməsi, yeməyin atlanması, uzun müddət idman və ya həddindən artıq alkoqol istifadəsi səbəbindən meydana gəlir.
Müalicə ağırlığına bağlıdır; yüngül simptomlar üçün, təxminən 15-20 q sürətlə əmələ gələn karbohidratlar, məsələn, qlükoza tabletləri, şirə və ya adi gazlı soda qəbul edin və 15 dəqiqədən sonra qan şəkərini yenidən yoxlayın. Əgər həmin şəxs huşunu itirmişsə, tutma keçirməkdədirsə, ya da təhlükəsiz udma imkanına malik deyilsə, çeynəmə riskinə görə ağız yoluyla qida və ya içki vermək olmaz; burada glukagon və tibbi yardım ilə təcili müalicə tələb olunur.
8. Böyrək xəstəliyi və böyrəklə bağlı elektrolit problemləri
Böyrək xəstəliyi abnormal potasium, kalsium, maqnezium, fosfat və maye səviyyələri ilə əzələ kramplarına səbəb ola bilər. Böyrək xəstəliyi aşağı qan təzyiqi, anemiya və ya baş dönməsi yaradan başqa problemlərlə də əlaqəli ola bilər. Kramplar, dializ qəbul edən insanlarda da yaygındır.
Böyrək xəstəliyi şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqi, infeksiyalar, irsi xəstəliklər, böyrək daşları və ya bəzi dərmanların uzun müddət istifadəsi səbəbiylə baş verə bilər.
9. Ayaqda qan laxtası və pulmonar emboliya
Ayağın dərin venasında qan laxtası bəzən əzələ problemi ilə qarışdırıla bilər, çünki ayaq ağrısına səbəb ola bilər. Ancaq qan laxtası adətən davamlı ağrı, şişkinlik, istilik hissi, ya da dəridə qızartı yerinə qısa müddətlik əzələ krampları yaradır.
Baş dönməsi, bir qan laxtası ayaqdan ağciyərlərə keçdiyi zaman və pulmonar emboliya yarandığı zaman xüsusilə narahatedici olur. Böyük pulmonar emboliya, çox aşağı qan təzyiqi, baş gicəllənməsi və ya bayılmaya səbəb ola bilər. Digər mümkün simptomlar, ani nəfəs almaqda çətinlik, sinə ağrısı, sürətli və ya düzensiz ürək döyüntüsü, ya da qan öskürtmək ola bilər.
Ayaqda qan laxtasının (dərin ven trombozu) yaygın səbəbləri və risk faktorları uzun müddət oturmaq və ya yataq istirahəti, cərrahiyyə, zədə, xərçəng, hamiləlik, siqaret çəkmək, obezite və bəzi dərmanlar, məsələn, estrogen ehtiva edən doğum idarəsi dərmanlarıdır.
Diaqnoz: Dərin ven trombozunu diaqnoz etmək üçün adətən duplex ultrasəs istifadə edilir. Pulmonar emboliya şübhə olunduqda, kompüter tomoqrafik pulmonar angiografiyası standart bir görüntüleme testidir, seçilmiş hallarda digər testlər istifadə olunur.
Antikoaqulyant dərmanlar, mövcud bir laxtanın böyüməsini qarşısını almaq və əlavə laxtaların riskini azaltmaq üçün geniş istifadə olunur. Ciddi pulmonar emboliya təcili müalicələr, məsələn, laxtanı əridən dərmanlar və ya laxtanın çıxarılması üçün prosedurlar tələb edir.
10. Digər mümkün səbəblər
Ayaq krampları və baş dönməsi həmişə bir xəstəliyin səbəbi deyil. İki bir-biri ilə əlaqəsi olmayan problem eyni zamanda baş verə bilər.
İdmanla bağlı əzələ krampları sağlam bir insanda meydana gələ bilər, baş dönməsi isə ani ayağa qalxmaq, yeməyi atlamaq, susuzluq, narahatlıq və ya istilik səbəbiylə yarana bilər. Əzələ krampları həm də sinir pozuntuları, tiroid xəstəliyi, hamiləlik, əzələlərə qan tədarükünün azalması və digər vəziyyətlərdən yarana bilər.
Ürək ritmi pozuntusu, baş dönməsi palpitasiya, bayılma, sinə discomfortu və ya qeyri-adi nəfəs darlığı ilə əlaqələndirildikdə daha əhəmiyyətli bir səbəbdir. Elektrolit anormallıqları bəzən anormal ürək ritmlərinə səbəb ola bilər və bu da əzələ simptomları ilə baş dönməsi arasında bir əlaqə yarada bilər.
