Ağ qan hüceyrələri infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edir. Bu hüceyrələr infeksiyaya səbəb olan virus, bakteriya və ya digər orqanizmləri hücum edərək məhv edir.
Ağ qan hüceyrələrinin sayı azdır, lakin onlar qırmızı qan hüceyrələrindən nisbətən daha böyüklər. Əgər sizdə bakterial infeksiya varsa, ağ qan hüceyrələrinin sayı yüksək ola bilər. Buna görə həkimlər adətən bədəndə infeksiyanın necə mübarizə apardığını görmək üçün qanımdakı ağ qan hüceyrələrinin sayını yoxlayırlar.
Niyə ağ qan hüceyrələrinin yüksək sayı narahatlıq doğurur?
Bədənin infeksiya ilə mübarizə apardığı zaman ağ qan hüceyrələrinin sayının artması təbiidir, lakin ağ qan hüceyrələrinin çox olması daha dərin araşdırma tələb edə bilər. Çox yüksək ağ qan hüceyrələrinin sayı altında yatan bir sağlamlıq vəziyyətini göstərə bilər.
Heç bir xəstəlik olmadıqda, ağ qan hüceyrələrinin sayı bədənin toplam qanının 1%-i olacaqdır. Ağ qan hüceyrələrinin beş növü var: limfositlər, neytrofilər, eozinofillər, monositlər və bazofillər. Normalda, ağ qan hüceyrələrinin sayı (mikrolitr qan başına) aşağıdakı aralıklarda olmalıdır:
- Neytrofilər: 3150-dən 6200-ə qədər
- Limfositlər: 1500-dən 3000-ə qədər
- Monositlər: 300-dən 500-ə qədər
- Eozinofillər: 50-dən 250-ə qədər
- Bazofillər: 15-dən 50-ə qədər
Müxtəlif növ ağ qan hüceyrələrinin sayındakı dəyişikliklər fərqli xəstəliklərin göstəricisi ola bilər. Məsələn, neytrofil sayının yüksək olması adi infeksiya, fiziki stress və ya xərçəng demək ola bilər, bununla yanaşı limfosit sayının çox yüksək olması AIDS-i göstərə bilər. Eozinofil və monosit sayınız normaldan yüksək olduğunda bakterial infeksiyanın olduğu adətən baş verir. Yüksək ağ qan hüceyrəsi iltihab, toxuma zədələnməsi, travma, allergiya, xroniki lösemiya, xroniki sümük iliyinin xəstəliyi, intensiv məşq, divertikulyar xəstəlik və ciddi emosional və ya fiziki stressi də göstərə bilər.
Ağ qan hüceyrələrinin sayını evdə necə azaltmaq olar?
Neyin yediyiniz ağ qan hüceyrələrinin ümumi sayına hər zaman təsir edəcəkdir. Yüksək ağ qan hüceyrələrinin sayını azaltmaq üçün pəhrizinizdə aşağıdakı maddələri daxil etməlisiniz:
- Vitamin C. Vitamin C qəbul etmək bədəninizdə ağ qan hüceyrələrinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edəcəkdir. Limon, portağal, və limon ətirli meyvələr vitamin C ilə zəngindir, eyni zamanda papaaya, giləmeyvə, guava və ananasda da var. Kələmdən, brokkolidən, yerkökündən və bibərdən də vitamin C ala bilərsiniz.
- Antioksidantlar. Antioksidantlar zərərli molekulları neytrallaşdıran kimyəvi maddələrdir ki, bunlara pulcuqlar deyilir. Bu pulcuqlar proteinləri, hüceyrələri və DNA-nı zədələyə bilər, lakin antioksidantlar onları ortadan qaldırır. Buna görə antioksidantlar “pulcuq təmizləyicilər” adlanır. Bədəninizə sağlam immun sistemini dəstəkləyəcək antioksidantlar təqdim etmək üçün pəhrizinizə yaşıl soğan, soğan, sarımsaq, çay, üzüm və digər meyvələr və tərəvəzlər əlavə edə bilərsiniz.
- Omega-3 yağ turşuları. Bədənin bu vacib yağ turşularını yarada bilmir, buna görə də onları qida ilə qəbul etməlisiniz. Omega-3 yağ turşuları ürək və damar sağlamlığını yaxşılaşdırır və fagositlərin fəaliyyətini artırır. Fagosid, xarici bakteriya ilə mübarizə aparan spesifik ağ qan hüceyrələrinin bir növüdür. Bu doymamış yağlar yağlı balıqlarda, məsələn şirin su balığı, alabalıq və somonda, eləcə də kətan toxumu və qozda mövcuddur.
- Şəkər, yağ və duzla zəngin qidalardan çəkinin. Bu qidaları iltihabı azaltan digər qidalarla, məsələn üzüm, sarımsaq, ədviyyatlar, qoz-fındıq, soya zülalı, sirkə və qara və yaşıl çaylar ilə əvəz edə bilərsiniz.
