Gecə qaşınan dəri: səbəblər və müalicə

Gecə qaşınan dərini müalicə etmək üçün bir sıra ev üsulları, həmçinin reseptsiz və reseptli dərmanlardan istifadə etmək mümkündür.

Lakin nadir hallarda, gecə artan dəri qıcıqlanması daha ciddi sağlamlıq problemlərinə, məsələn, xərçəng və ya orqan çatışmazlığına işarə edə bilər.

Ölkəmizdə yetkinlərin təxminən dörddə biri həyatları boyunca uzun müddət dözülməz dəri qaşınması yaşayır. Bu vəziyyət xroniki qaşınma adlanır.

Tədqiqatlara görə, xroniki qaşınma yaşayan insanların 90%-dən çoxu gecə qaşınma şikayət edir.

Şiddətli gecə qaşınma halları adətən yuxunu pozur və yaxşı bir gecə istirahətini çətinləşdirir. Zamanla, bu sağlamlıq problemi emosional rifah, iş performansı və ümumi sağlamlığa mənfi təsir edə bilər.

Qaşınma eyni zamanda dərinin zədələnməsinə səbəb ola bilər və infeksiya riskini artırar.

Gecə qaşınmanın səbəbləri nələrdir?

Bir çox digər dəri vəziyyətlərində olduğu kimi, gecə dərinin qaşınması arta bilər. Bədəndə gecə baş verən müəyyən hormonların, molekulların və kimyəvi maddələrin doğal dövrü də qaşınmaya səbəb ola bilər.

Bazı hallarda, dərinin gecə daha çox qaşınması gün ərzindəki diqqət yayındıran faktorların olmaması ilə əlaqəlidir. Lakin gecə qaşınma daha ciddi sağlamlıq problemlərinin də işarəsi ola bilər.

Gecə qaşınmasının doğal səbəbləri bunlardır:

Circadian ritm

Hormonları və kimyəvi maddələri tənzimləyən amillərdən biri circadian ritmdir; bu bədənin doğal 24 saatlıq dövrüdür.

Circadian ritm, gecə qaşınmasına səbəb ola biləcək bir neçə fərqli dalgalanma və ya dəyişiklik yaradır. Bu dəyişikliklər bunlardır:

• dəriyə qan axınının artması
• dəri istiliyinin artması
• iltihabı artıran sitokinlərin artması
• iltihabı azaltmağa kömək edən kortikosteroidlərin azalması
• prostaglandinlərin (PG) pozulması; qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olan hormonlar
• dəri üzərində su itkisinin artması (tər)

MenoPause və hamiləlik

Estrogen hormonunun səviyyəsindəki dəyişikliklər dəri quruluq, qaşınma və ya qızartmaya səbəb ola bilər. Bəzi menopoz dövründəki qadınlar dərlərinin altında qarışqa sürünməsinin hissini təsvir edirlər.

Digər səbəblər

Gecə qaşınmanın digər yaygın səbəbləri bunlardır:

• dəri sarımtıq
• insekt dişləmələri
• kimyəvi maddələrə, boyalara və ya ətirlərə allergik reaksiyalar
• quru dəri
• günvurma və ya yanıq
• suçiçəyi
• mental stress
• artıq tər
• sinerji vərdişi
• antibiotiklər, antifungal dərmanlar, statinlər və opioid ağrıkəsicilər daxil olmaqla dərmanlar

Nadir hallarda, gecə qaşınması daha ciddi xəstəliklərin işarəsi ola bilər və müalicəyə ehtiyac vardır. Bu xəstəliklər arasında：

• egzema; uzun müddət qaşınma və döküntü yaradan dəri xəstəliyi
• psoriasis; autoimmun xəstəlik
• fungal dəri infeksiyaları; məsələn, ringworm və pinworm infeksiyaları
• tiroid xəstəlikləri; xüsusilə aktiv tiroid
• dəri xərçəngi
• digər xərçənglər; xüsusilə, immun və qan hüceyrələri xərçəngləri, məsələn, limfoma və lösemi
• sinir sistemini təsir edən xəstəliklər; məsələn, şəkərli diabet, zona və çoxlu skleroz (MS)
• HIV
• böyrək çatışmazlığı və ya qaraciyər çatışmazlığı
• dəmir çatışmazlığı anemiyası
• şiddətli depressiya

Ev müdaxilələri

Dərmansız gecə qaşınmasını azaltmaq üçün asan yollar vardır.

Gecələri quru dərinin azalması üçün yaygın yollar bunlardır:

• yuxuya getməzdən əvvəl soyuq və ya ilıq su ilə vanna qəbul etmək; yalnız nemləndirici, qoxusuz sabunlar, çörək sodası və ya kolloid yulaf istifadə etməlisiniz.
• yatmazdan əvvəl yağsız ağırlıqsız kremləri tətbiq etmək, məsələn, Cetaphil, Eucerin və ya CeraVe
• vitamin E və aloe vera olan doğal məlhəmlər və krem istifadə etmək
• yataq otağında rütubəti artırmaq üçün nemləndirici istifadə etmək.
• yatmazdan əvvəl dəriyə soyuq kompres tətbiq etmək
• zehni yayındırmaq üçün fan istifadə edərək hava axını yaratmaq
• qaşınmağı önləmək üçün əlcəklər taxmaq. Qaşıma simptomları qızıştırır.
• yuxuya getmək üçün meditasiya texnikalarından istifadə etmək
• yatmazdan əvvəl rahatlama texnikalarını tətbiq etmək
• dəriyə daha çox zərər verməmək üçün dırnaqları qısaltmaq
• dəriyə nəfəs almaq imkanı vermək üçün geniş paltarlar geymək
• ev heyvanlarını yataq otağına buraxmamaq
• yataq otağında yuxular üçün böcək və ya digər insekt müđhq{k}reti yoxlamaq; məsələn, mühacir və ya qarın ağrısı
• yatmazdan əvvəl kafein içerməyən çay içmək; məsələn, çobanyastığı və ya nanə çayı
• yatmazdan əvvəl yastığa 2-3 damcı rahatlatıcı efir yağı, məsələn, lavanta qoymaq

Gecə qaşınmasını önləmək

Gecə qaşınmasını azaltmaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirmək lazımdır.

Gecə qaşınmasının qarşısını almaq üçün yollar bunlardır:

• quru dərini azaltmaq üçün kifayət qədər su içmək
• yatmazdan əvvəl saunalar və uzun isti vannalardan qaçmaq; bu bədənin istiliyinin artmasına və rütubət itkisinə səbəb ola bilər
• təbii liflərdən, məsələn, pambıqdan hazırlanmış paltar geymək
• yatmazdan əvvəl kosmetika istifadəsindən qaçmaq
• kafein və spirt kimi kimyəvi maddələrdən qaçmaq; bu maddələr dəridə qan axımını artıra bilər.
• yataq otağını sərin saxlamaq, 70 dərəcə F-dan aşağı saxlayın və hava axınının olmasını təmin edin
• yatmazdan əvvəl bədənin istiliyini artıran aktivliklərdən qaçmağa çalışmaq
• yataq dəstini müntəzəm olaraq, ideal olaraq hər həftə dəyişdirmək
• bütün ev heyvanlarının parazit daşımadığını təmin etmək; məsələn, xarici sürfələr, gibbər və ya ringworm.

Gecə qaşınmanın müalicəsi

Ev üsullarından başqa, mövcud simptomları müalicə edəcək və onların təkrarlanmasını önləyəcək reseptli və reseptsiz dərmanlar da vardır. Gecə qaşınmalarını müalicə və önləmək üçün istifadə olunan reseptsiz dərmanlar bunlardır:

• Kortikosteroid kremlər, məsələn, hidrokortizon kremi; bu, iltihabı azaldır. 1%-dən 2.5%-ə qədər aktiv maddə olan məhsulları seçin.
• Allergiya dərmanları; bu, iltihabı azalda bilər. Bu dərmanlara difenhidramin (Benadryl), feksofenadin (Allegra) və sitirizin (Zyrtec) daxildir.
• Yuxu gətirən qida əlavələri; məsələn, melatonin; bu, yalnız gecə istehsal olunan doğal hormone-dir.

Gecə quru dərini müalicə etmək üçün istifadə olunan reseptli dərmanlar bunlardır:

• Kortikosteroid kremlər və ya dərmanlar; bunlar reseptsiz dərmanlardan daha güclüdür və dəri iltihabına bağlı qaşınmanı azalda bilər.
• Antidepressantlar; məsələn, doksepin (Silenor) və mirtazapin (Remeron); bu, depressiya və narahatlıq səbəbiylə qaşınmanı azalda bilər.
• İmmünosupressanlar; məsələn, topikal kalkinurin inhibitorları (Gengraf, Hecoria, Neoral); bu, iltihabı azalda bilər.
• Fototerapiya; bu, dərinin immun reaksiyasını azaltmaq və iltihabı azalda bilən UVB dalğalarını istifadə edir.
• Gabapentin və pregabalin; bu, yuxusuzluğu müalicə etmək və narahatlığı azaltmaq üçün istifadə olunur.
• Kappa opioid agonistləri; bu, yuxusuzluğu müalicə etməyə və qaşınma hissini azaltmağa kömək edə bilər.
• Hormon əvəzləmə terapiyası; xüsusilə estrogen əsaslı dərmanlar; bu, quru dəri və qaşınmanı azalda bilər.

Gecə qaşınma səbəbi ilə həkimə nə zaman müraciət etməlisiniz?

Xroniki gecə qaşınması həkim tərəfindən qiymətləndirilməlidir; xüsusilə qaşınmanın əvvəlki sağlamlıq problemləri ilə əlaqəsi olmadıqda.

Gecə quru dəri sizi narahat edincə və ya gündəlik fəaliyyətlərlə məşğul olmağı çətinləşdirirsə, həkimlə məsləhətləşməlisiniz.

Gecə quru dəri üçün tibbi yardım göndərilməsinin səbəbləri bunlardır:

• birdən-birə baş verən, səbəbsiz qaşınma; 2 həftədən çox davam edərsə
• yatmazdan əvvəl ev üsullarının və həyat tərzinin dəyişirik hələ də yaxşılaşmayan quru dəri
• yuxu keyfiyyətinə təsir edən quru dəri
• bədənin hər hissəsini təsir edən quru dəri və ya qaşınma
• dəyişikliklər, qızdırma, yorğunluq və ya çəki itkisi ilə müşayiət edilən quru dəri