İstənməyən çəki artımı, bədən çəkisinin artmasıdır ki, bu zaman qida istehlakında artım olmur və fiziki aktivlik azalmaz. Çəki itirməkdə çətinlik isə, çəki itirmək üçün göstərilən səylərə baxmayaraq, bədən çəkisini azaltmaqda olan çətinlikdir. Bu hallar bir çox insanı narahat edir, çünki onları xəstəliyin bir əlaməti kimi görürlər. Bu məqalədə istənməyən çəki artımının və çəki itirməkdə çətinlik çəkməyin səbəbləri və bu vəziyyətin necə müalicə olunacağı haqqında öyrənəcəksiniz.
İstənməyən çəki artımının və çəki itirməkdə çətinliyin səbəbləri
Aşağıdakı xəstəliklərdən və ya vəziyyətlərdən biri istənməyən çəki artımına və çəki itirməkdə çətinliyə səbəb ola bilər.
1. Hipoidroidizm
Hipoidroidizm, yaxud aktiv olmayan qalxanvari vəz, qalxanvari vəzin kifayət qədər tiroid hormonalar istehsal etməməsi halıdır. Bu hormonlar metabolizmanın sürətinə – bədənin kalori yandırma sürətinə – nəzarət etməkdə mühüm rol oynayır.
Hipoidroidizmdə tiroid hormonlarının normal səviyyədən aşağı olması metabolizma sürətini azaldır, nəticədə çəki artımı və çəki itirməkdə çətinlik yaradır. Eyni zamanda, tiroid hormonları lipid və qlükoza metabolizmasında, həzm və əzələ funksiyasını da tənzimləyir. Buna görə, tiroid hormonlarının səviyyəsi aşağı olduqda, bu funksiyaların hamısı yavaşlayır.
Hipoidroidizmi diaqnoz etmək üçün həkimlər adətən tiroid stimulunu cəlb edən hormon (TSH) səviyyəsini və tiroid hormonları olan tiroksin (T4) və triiodotironin (T3) təsirlərini ölçən qan testi tələb edirlər. Yüksək TSH səviyyələri adətən hipoidroidizmi göstəricidir.
Hipoidroidizmi müalicə etmək üçün həkimlər gündəlik sintetik tiroid hormonu levotiroksin istifadə etməyi tövsiyə edirlər. Bu sintetik tiroid hormonu, hormon səviyyələrini bərpa edir və adətən zamanla hipoidroidizm əlamətlərini geri çevirir.
2. İnsulin müqaviməti və tip-2 diabet
İnsulin müqaviməti, bədənin hüceyrələrinin insulin hormonuna müqavimət göstərdiyi bir haldır. İnsulin hüceyrələrin qlükozanı qəbul etməyə imkan tanıyır – bu, bədənin əsas enerji mənbəyidir. Hüceyrələr insulinə qarşı müqavimət göstərdikdə, qlükoza effektiv şəkildə qəbul edilmir və qan dövrlüyündə qalır, nəticədə yüksək qan şəkəri səviyyələri yaranır.
Bu hal üçün ödəmə mexanizmi kimi, mədəaltı vəz daha çox insulin istehsal edir, bu da yüksək insulin səviyyələrinə (hiperinsulinemiya) gətirib çıxarır. Yüksək insulin səviyyələri bədəni yağ saxlamağa təşviq edə bilər, xüsusilə qarın bölgəsində, nəticədə çəki artımına səbəb olur.
Tip-2 diabet insulin müqaviməti olan şəxslərdə meydana gəlir, əgər mədəaltı vəz insulin tələbinin artışı ilə baş edə bilmir və qan qlükoza səviyyələrini sabit saxlamaqda çətinlik çəkirsə.
İnsulin müqavimətinin diaqnozu çətin ola bilər, çünki bu hal başlanğıcında ayrıq əlamətlər vermir. Həkimlər insulin müqavimətini mütəmadi olaraq piylənmə, fiziki aktivlik azlığı, yüksək qan təzyiqi və anormal xolesterol səviyyələri kimi tanınan risk faktorlarını kontrol edərək diaqnoz edirlər. Tip-2 diabet üçün diaqnoz adətən, aclıq qlükoza səviyyələrinin, HbA1c səviyyələrinin ölçülməsi və ağız yolu ilə qlükoza dözümlü testlərini əhatə edir.
İnsulin müqavimətini və tip-2 diabeti müalicə etmək üçün sağlıqlı pəhriz, müntəzəm idman, çəki itirmək kimi həyat tərzi dəyişiklikləri və qan qlükoza səviyyələrini azaltmaq üçün dərmanlar (məsələn, metformin) daxildir.
3. Polikistik yumurtalıq sindromu
Polikistik yumurtalıq sindromu, reproduktiv yaşda olan qadınlar arasında yaygın bir hormonal pozulmadır. Polikistik yumurtalıq sindromu olan qadınlar adətən nadir ya da uzanan menstrual dövrlərə və normaldan yüksək kişi hormonları (androjenlər) səviyyələrinə malikdirlər. Yumurtalıqlar çox sayda kiçik maye toplama (folikullar) inkişaf etdirə bilər və yumurta buraxmaqda müntəzəm olaraq uğursuz olurlar.
Polikistik yumurtalıq sindromu, qadınların bədəninin insulini necə işlətməsinə təsir edir, bu da insulin müqaviməti ilə nəticələnir və çəki artımına səbəb olur. Bu vəziyyət tip-2 diabet, yüksək xolesterol və ürək xəstəlikləri kimi digər sağlamlıq problemlərinə də yol aça bilər.
Polikistik yumurtalıq sindromunu diaqnoz etmək üçün tibbi tarixçənin gözdən keçirilməsi, fiziki müayinə, hormon səviyyələrinin ölçülməsi üçün qan testləri və polikistik yumurtalıqların varlığını yoxlamaq üçün ultrasəs müayinəsi aparılır.
Müalicə həyat tərzi dəyişiklikləri, çəki itirmək və dərmanları əhatə edir. Dərmanlar menstrual dövrü tənzimləmək üçün hormonal doğurganlıq kontrol dərmanları və insulin müqavimətini idarə etmək üçün metformin daxildir.
4. Depressiya
Depressiya, davamlı kədər hissləri və maraq itirilməsi ilə müşayiət olunan bir ruh halı pozuntusudur. Depressiya bir insanın hisslərinə, düşüncələrinə və davranışına təsir edir və müxtəlif fiziki və emosional problemlərə yol aça bilər.
Depressiya, çəki artımına və ya çəki itirməkdə çətinlik çəkməyə bir neçə yolla səbəb ola bilər. Birincisi, depressiya fiziki aktivliyin azalmasına və yüksək kalorili rahat qidaların istehlalının artmasına təsir edə bilər. İkincisi, depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunan bəzi antidepressantlar çəki artımına da səbəb ola bilər.
Depressiyanın diaqnozu fiziki müayinə, laboratoriya testləri və psixoloji qiymətləndirməni əhatə edir.
Depressiyanın müalicəsi adətən, antidepressantlar (seçici serotonin geri qəbulunu maneə törədənlər və ya serotonin və norepinefrin geri qəbulunu maneə törədənlər) və psixoterapiyanı bir araya gətirir.
5. Kuşing sindromu
Kuşing sindromu, bədənin toxumalarının uzun müddət yüksək kortizol hormonlarının təsirinə məruz qalması ilə yaranan bir hormonal pozulmadır. Kuşing sindromunun ümumi səbəbləri arasında steroid dərmanların uzunmüddətli istifadəsi və kortizol istehsal edən şişlər daxildir.
Kuşing sindromundakı yüksək kortizol səviyyələri çəki artımını təşviq edə bilər, xüsusilə üz, yuxarı arxada çiyinlər arasında və qarında, lakin əllər və ayaqlar incə qalır.
Kuşing sindromunun diaqnozu tibbi tarixçənin gözdən keçirilməsi, fiziki müayinə və sidik, tüpürcəklə və qanla kortizol səviyyələrinin ölçülməsi laboratoriya testləri ilə aparılır. Bəzən, şişləri müəyyən etmək üçün CT skan və ya MRT kimi görüntüləmə testləri istifadə olunur.
Müalicə səbəbdən asılıdır, lakin kortikosteroid dərmanların dozasını azaltmaq, şişləri çıxarmaq üçün cərrahiyyə, radiasiya terapiyası və ya kortizol istehsalını idarə etmək üçün dərmanları əhatə edə bilər.
Əgər istənməyən çəki artımı və çəki itirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, əsas tibbi şərtləri istisna etmək üçün mütləq həkimə müraciət etmək vacibdir. Əsas səbəblər müəyyən edildikdən sonra, həkiminiz və ya dietoloqunuzla birlikdə sizin üçün uyğun olan çəki itirmək planı hazırlaya bilərsiniz.
