Obstruktiv yuxu apnesi nədir?
Obstruktiv yuxu apnesi ciddi ola biləcək bir yuxu pozğunluğudur. Bu, yuxu zamanı nəfəs almağın dəfələrlə dayanmasına və yenidən başlamasına səbəb olur.
Bir neçə yuxu apnesi növü vardır, amma ən yaygın olanı obstruktiv yuxu apnesidir. Bu növ apne, boğaz əzələlərinizin yuxu zamanı aralıklı olaraq rahatlaması və hava yolunuzu bağlaması halında meydana gəlir. Obstruktiv yuxu apnesinin görünən əlaməti xırıltıdır.
Obstruktiv yuxu apnesi üçün müalicə üsulları mövcuddur. Bir müalicə metodu, yuxu zamanı hava yolunuzu açıq saxlamaq üçün müsbət təzyiq istifadə edən bir cihazın istifadəsidir. Digər müalicə variantı, yuxu zamanı alt çənənizi irəliləmək üçün bir ağız parçasıdır. Bəzi hallarda cərrahiyyə də bir seçim ola bilər.

Obstruktiv yuxu apnesinin əlamətləri
Obstruktiv yuxu apnesinin əlamətləri bunlardır:
- Gündüz aşırı yuxululuq
- Yüksək xırıltı
- Yuxuda nəfəsin dayandığı çöl hadisələri
- Boğulma və ya tıxanma ilə müşayiət olunan ani oyanmalar
- Quru ağız və ya boğazla oyanma
- Səhər baş ağrısı
- Gündüzlər əhval-ruhiyyədə çətinlik
- Depressiya və ya qıcıqlanma kimi əhval dəyişikləri
- Yüksək arterial təzyiq
- Gecə tərləmə
- Arzu azlığı
Hansı hallarda həkimə müraciət etməlisiniz?
Əgər aşağıdakı əlamətləri görsəniz və ya həyat yoldaşınız bunu müşahidə edərsə, mütləq həkimə müraciət edin:
- Yuxunuza mane olacaq qədər yüksək xırıltı
- Boğularaq ya da çiyin çırparaq oyanmaq
- Yuxu zamanı dəfələrlə nəfəsin dayandığı hallar
- Gündüz aşırı yuxululuq, bu da iş, televizora baxma və ya hətta avtomobil idarə edərkən yuxuya getməyinizə səbəb ola bilər
Bir çox insan xırıltını ciddi bir şeyin əlaməti olaraq düşünmür və xırıltı edən hər kəs obstruktiv yuxu apnesinə malik deyil.
Xüsusilə sessiz dövrlərlə müşayiət olunan yüksək xırıltı yaşayırsınızsa, həkiminizlə danışmağı unutmayın. Obstruktiv yuxu apnesi zamanı xırıltı adətən arxada yatarkən ən yüksək səviyyədə olur və yanınızdan döndüyünüzdə sakitləşir.
Həmişə sizi davamlı yorğun, yuxulu və qıcıqlandıran bir yuxu problemi varsa, həkiminizə soruşun. Həddindən artıq gündüz yuxululuğu digər vəziyyətlərdən, məsələn, narkolepsiyadan da qaynaqlana bilər.
Obstruktiv yuxu apnesinin səbəbləri
Obstruktiv yuxu apnesi, boğazınızdakı əzələlərin normal nəfəs almanı təmin etmək üçün çox rahatladığında baş verir. Bu əzələlər, damağınızın arxa hissəsini (yumşaq damaq), yumşaq damaqdan asılan üçbucaq şəklindəki dəri (uvula), badamcıqlar və dil kimi strukturları dəstəkləyir.
Əzələlər rahatlandıqda, hava yolunuz daralır və ya bağlanır, nəfəs alarkən bu 10 saniyə və ya daha uzun müddət ərzində yetersiz ola bilər. Bu problem qanınızdaki oksigen səviyyəsini azaldır və karbondioksidin yığılmasına səbəb olur.
Beyninizi bu pisləşən nəfəs alma halını hiss edir və hava yolunuzu yeniden açmaq üçün sizi yuxudan qısa müddətə oyadır. Bu oyanma, adətən, o qədər qısadır ki, onu xatırlamırsınız.
Qısa müddətli nəfəs darlığı ilə oyanma yaşaya bilərsiniz ki, bu da bir və ya iki dəfə dərindən nəfəs alaraq tez düzəlir. Siz bir xırıltı, tıxanma və ya boğulma səsi çıxara bilərsiniz.
Bu nümunə hər saatda beşdən 30 dəfə və ya daha çox təkrarlana bilər, bütün gecə boyunca. Bu dayanmalar, istənilən dərin, dinc yuxu mərhələlərinə çatma qabiliyyətinizi pozur və yuxuda olduğunuz saatlarda yuxulu hiss edirsiniz.
Obstruktiv yuxu apnesi olan insanlar yuxularının pozulduğunun fərqində olmaya bilərlər. Əslində, bu yuxu apnesi olan bir çox insan gecəni yaxşı yatdığını düşünür.
Risk faktorları
Hər kəs obstruktiv yuxu apnesi inkişaf etdirə bilər. Ancaq bəziləri təqib olunan risk faktorları var:
- Artıq çəki. Obstruktiv yuxu apnesi olan insanların əksəriyyəti artıq çəkiyə malikdir. Yuxarı hava yolunda yığılan yağ deposits nəfəs almanı əngəlləyə bilər. Obesite ilə əlaqəli tibbi vəziyyətlər, məsələn, hipotiroidizm və polikistik yumurtalıq sindromu da obstruktiv yuxu apnesinə səbəb ola bilər. Ancaq obstruktiv yuxu apnesi olan hər kəs artıq çəkiyə malik deyil, eyni zamanda arıq insanlar da bu xəstəliyi inkişaf etdirə bilərlər.
- Darıq hava yolu. Siz təbii olaraq dar hava yollarına miras ala bilərsiniz. Və ya badamcıqlarınız və ya adenoidləriniz böyüyə bilər ki, bu da hava yolunuzu bağlaya bilər.
- Yüksək arterial təzyiq. Obstruktiv yuxu apnesi, hipertansiyonu olan insanlarda nisbətən daha yaygın görülsür.
- Xroniki burun tıxanıqlığı. Obstruktiv yuxu apnesi, səbəblərdən asılı olmayaraq, gecə boyunca davamlı burun tıxanıqlığı olanlarda iki dəfə daha tez-tez baş verir. Bu, daralmış hava yollarından qaynaqlana bilər.
- Siqaret çəkmək. Siqaret çəkən insanlar, obstruktiv yuxu apnesindən əziyyət çəkməyə daha çox meyillidirlər.
- Diabet. Obstruktiv yuxu apnesi, diabet olan insanlar arasında daha yaygın ola bilər.
- Cins. Ümumiyyətlə, kişilər premenopozal qadınlardan iki dəfə obstruktiv yuxu apnesi yaşamağa meyllidirlər. Qadınlarda menopauzadan sonra obstruktiv yuxu apnesinin tezliyi artır.
- Yuxu apnesi üçün ailə tarixi. Əgər ailənizdə obstruktiv yuxu apnesi olanlar varsa, sizin də riskiniz artmaqdadır.
- Astma. Tədqiqatlar, astma ilə obstruktiv yuxu apnesi arasında əlaqəni təsbit edib.
Obstruktiv yuxu apnesinin fəsadları
Obstruktiv yuxu apnesi ciddi tibbi bir vəziyyət hesab edilir. Fəsadlar bunları əhatə edə bilər:
- Gündüz yorğunluğu və yuxululuq. Obstruktiv yuxu apnesi ilə bağlı dəfələrlə oyanmalar normal, bərpaedici yuxunu mümkün etmir. Obstruktiv yuxu apnesi olan insanlar, ciddi gündüz yuxululuğu, yorğunluq və qıcıqlanma yaşayırlar. Onlar konsentrasiya etməkdə çətinlik çəkə və işdə, televizora baxarkən və ya hətta avtomobil sürərkən yuxuya gedə bilərlər. Həmçinin, işlə bağlı qəza riskləri daha yüksəkdir. Obstruktiv yuxu apnesi olan uşaqlar və gənclər məktəbdə pis nəticələr göstərə bilər və diqqət və davranış problemləri yaşayırlar.
- Ürək-damar problemləri. Obstruktiv yuxu apnesi zamanı baş verən ani qan oksigen səviyyəsinin düşməsi, arterial təzyiqi artırır və ürək-damar sisteminə yük gətirir. Obstruktiv yuxu apnesi olan bir çox insan hipertansiyondan (yüksək arterial təzyiq) əziyyət çəkir ki, bu da ürək xəstəliyi riskini artırır. Obstruktiv yuxu apnesinin daha ağır olması, koroner arter xəstəliyi, ürək tutması, ürək çatışmazlığı və infarkt riskini artırır. Obstruktiv yuxu apnesi anormal ürək ritmləri (aritmiyalar) riskini artırır. Bu anormal ritmlər arterial təzyiqi azalda bilər. Əgər altında ürək xəstəliyi varsa, bu dəfələrlə baş verən aritmiyalar ani ölümə səbəb ola bilər.
- Dərmanlar və cərrahiyyə ilə bağlı fəsadlar. Obstruktiv yuxu apnesi, bəzi dərmanlar və anesteziya üçün də bir narahatlıqdır. Bu dərmanlar, məsələn, sakitləşdiricilər, narkotik ağrıkəsicilər və ümumi anesteziya, yuxarı hava yolunuzu rahatladır və obstruktiv yuxu apnesini pisləşdirə bilər. Obstruktiv yuxu apneniz varsa, böyük cərrahiyyədən sonra, xüsusilə yuxarıda yatarkən dərmanlı hala gələndə daha pis nəfəs alma problemi yaşaya bilərsiniz. Obstruktiv yuxu apnesi olan insanlar, cərrahiyyədən sonra daha çox fəsadlarla üzləşə bilər. Cərrahiyə gedəcəyinizdə, obstruktiv yuxu apneniz və ya obstruktiv yuxu apnesi ilə əlaqəli əlamətləriniz varsa, həkiminizə bildirin. Həkiminiz, cərrahiyədən əvvəl obstruktiv yuxu apnesi üçün sizi müayinə edə bilər.
- Göz problemləri. Bəzi tədqiqatlar obstruktiv yuxu apnesi ilə müəyyən göz xəstəlikləri, məsələn, qlaukoma arasında əlaqə tapıblar. Göz fəsadları adətən müalicə oluna bilər.
- Yuxusuz tərəfdaşlar. Yüksək xırıltı, ətrafınızdakıların yaxşı yuxu almasına mane ola bilər və nəticədə münasibətləriniz pozula bilər. Bəzi tərəfdaşlar hətta başqa bir otaqda yatmağı seçə bilərlər. Xırıltı edən insanların yataq tərəfdaşları da yuxusuz qalmış olurlar.
Obstruktiv yuxu apnesi olan insanlar eyni zamanda yaddaş problemləri, səhər baş ağrıları, əhval dəyişiklikləri və depressiya hissləri, gecələri tez-tez sidik etmə (nokturiya) kimi yaxınma edə bilərlər.