Qızdırmasız ağrıyan əzalar: Səbəbləri və müalicəsi

İstiliksiz ağrıyan əzalar adətən artıq istifadə və ya əzələ gərginliyi, zəif qan dövranı və burxulma və ya göyərmə kimi kiçik zədə səbəbindən yaranır. Artrit, fibromyaljiya və susuzluq kimi vəziyyətlər də istilik olmadan əzələ narahatlığına səbəb ola bilər.

Burada ağrıyan əzaların ümumi səbəbləri, diaqnostika və müalicə variantları verilmişdir.

İstiliksiz ağrıyan əzaların ümumi səbəbləri

1. Əzələ gərginliyi və ya artıq istifadə

Əzələ gərginliyi və ya əzələlərin artıq istifadəsi, əzələlərə həddən artıq və ya təkrarlanan stres tətbiq edildikdə yaranır. Bu proses əzələ liflərində mikro yırtıqlara səbəb olur, ağrı və əzələ bərkiməsi yaradır. Uzun müddət işdən sonra laktik turşu yığılması da narahatlığa təsir edə bilər.

Əzələ gərginliyinin müalicəsi:

• Dincəlmək: Ağrını artıran fəaliyyətlərdən qaçmaq əzələlərin sağalmasına imkan tanıyır.
• Forma müalicəsi: Buz paketlərinin tətbiqi şişkinliyi azaltmağa və ağrını yüngülləşdirməyə kömək edir.
• Uzadılma və gücləndirmə: Yumşaq məşqlər elastikliyi artırır və gələcək zədələnmələrin qarşısını alır.
• Ağrıkəsicilər: İbuprofen və ya asetaminofen kimi reseptsiz dərmanlar narahatlığı azalda bilər.

2. Periferik nevropatiya

Periferik nevropatiya periferik sinirlərin zədələnməsindən yaranır və sinirin funksiyasının pozulmasına səbəb olur. Bu zədə diabet, vitamin çatışmazlığı, toksinlər və ya sinir sıxılmasından qaynaqlana bilər. Periferik nevropatiya, əzalar arasında yanma və ya tingle hissi kimi əlamətlərlə müşayiət olunan ağrı olaraq tez-tez özünü göstərir.

Diaqnostika:

• Sinir keçiricilik testləri: Bu testlər sinirlərdəki elektrik siqnallarını ölçür və anomaliyaları müəyyən edir.
• Qan testləri: Diabet və ya B12 vitamin çatışmazlığı kimi əsas səbəbləri müəyyən etmək.
• Fiziki müayinə: Hissiyyat və ya motor çatışmazlıqlarını yoxlamaq.

Periferik nevropatiyanın müalicəsi:

• Əsas səbəbi idarə etmək: Diabeti tənzimləmək, vitamin çatışmazlıqlarını tamamlayaraq və ya toksinləri aradan qaldırmaq.
• Dərmanlar: Ağrı kəsicilər, anti-konvulsantlar (məsələn, gabapentin) və ya antidepressantlar (məsələn, amitriptilin) sinir ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir.
• Fiziki terapiya: Əzələ gücünü və koordinasiyanı artırmaq üçün məşqlər.

3. Fibromyaljiya

Fibromyaljiya geniş yayılmış ağrı və yorğunluq ilə xarakterizə olunan xroniki bir vəziyyətdir. Dəqiq səbəb aydın deyil, lakin bu, mərkəzi sinir sistemində ağrı siqnallarının anormal işlənməsi nəticəsində yaranan ağrı duyğusunun artması ilə əlaqəli ola bilər.

Diaqnostika:

• Kriteriya qiymətləndirməsi: Üç aydan çox davam edən geniş yayılmış ağrı.
• Digər xəstəliklərin xaric edilməsi: Revmatizmal artrit, lupus və ya tiroid pozuntularını istisna etmək üçün qan testləri.
• Ağrı nöqtələrinin müayinəsi: Bədəndə spesifik ağrı sahələrini müəyyən etmək.

Fibromyaljiyanın müalicəsi:

• Dərmanlar: Ağrı kəsicilər, antidepressantlar (məsələn, duloksetin) və ya anti-konvulsantlar.
• Həyat tərzi dəyişikləri: Müntəzəm məşqlər, stress idarəetmə və sağlam yuxu hijyeni.
• Kognitiv davranış terapiyası: Xroniki ağrı ilə başa çıxmağa kömək edir.

4. Qan dövranı problemləri

Zəif qan dövranı, məsələn, periferik arteriya xəstəliyi nəticəsində, əzələlərə oksigen tədarüklərinin azalmış olması ilə baş verə bilər. Bu vəziyyət fiziki fəaliyyət zamanı kramplara və ya ağrılara səbəb olur.

Diaqnostika:

• Bir ayaq-qol indeksi: Ayaq və qol arasında qan təzyiqini müqayisə edən sadə bir test.
• Doppler ultrasəs: Əzalardakı qan axınını müayinə edir.
• Qan testləri: Xolesterol səviyyələrini və ya qan laxtalanma pozuntularını yoxlayır.

Qan dövranı problemlərinin müalicəsi:

• Həyat tərzi dəyişikləri: Siqareti atmaq, müntəzəm məşq etmək və sağlam qidalanmanı saxlamaq.
• Dərmanlar: Antitrombosit agentləri, xolesterol azaldıcı dərmanlar və ya qan axınını artıran dərmanlar.
• Cərrahi müdaxilələr: Ağır hallarda, angioplasti və ya bypass cərrahiyyəsi lazım ola bilər.

5. Autoimmun xəstəliklər

Revmatizmal artrit və ya lupus kimi vəziyyətlərdə immun sistem sağlam toxumaları hücum edir və əzalarda iltihaba və ağrıya səbəb olur. Bu hadisələr istilik meydana gətirmədən irəliləyə bilər.

Diaqnostika:

• Qan testləri: RF (revmatizmal faktor), anti-CCP antikorları və ya ANA (antinüvear antikorları) kimi markerlərin aşkar edilməsi.
• İşləmə testləri: Rentgen və ya MRT ilə eklem zədələnməsini və ya iltihabı müəyyən etmək.
• Fiziki müayinə: Şişkinlik, eklem bərkinliyi və ya deformitələri qiymətləndirmək.

Autoimmun xəstəliklərin müalicəsi:

• Non-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAID), kortikosteroidlər və ya xəstəlik dəyişdirici antirevmatik dərmanlar (DMARDs).
• Fiziki terapiya: Eklem elastikliyini təmin edir və eklem bərkinliyini azaldır.
• Həyat tərzi dəyişiklikləri: Dincəlməni yumşaq məşqlərlə balanslaşdırmaq.

6. Vitamin çatışmazlıqları

B12, D və ya E vitamini kimi vitaminlərin çatışmazlığı əzələ ağrısına və ya əzələ zəifliyinə səbəb ola bilər. Məsələn, D vitamini çatışmazlığı kalsium metabolizmini pozur və əzələ sıxılmasını, sümük sağlamlığını təsir edir.

Diaqnostika:

• Qan testləri: Vitamin səviyyələrini ölçərək çatışmazlıqları təsdiqləmə.
• Simptomlar arasında uyğunluq: Yorğunluq, tingle hissi və ya sümük ağrısı kimi simptomları spesifik vitamin çatışmazlıqları ilə uyğunlaşdırmaq.

Vitamin çatışmazlıqlarının müalicəsi:

• Əlavələr: D vitamini və ya B12 əlavələri, çatışmazlığa əsaslanaraq.
• Pəhriz dəyişikləri: D çatışmazlığı üçün süd məhsulları, B12 çatışmazlığı üçün ət daxil olmaqla, vitaminlərlə zəngin qidaların istehlakı.
• Günəş işığı: Təbii D vitamini istehsalı üçün.

7. Psixogen ağrı

Emosional stress və ya psixoloji pozuntular, məsələn, narahatlıq və ya depressiya fiziki ağrı kimi özünü göstərə bilər. Bu, sinir sistemi ilə emosional vəziyyət arasındakı qarşılıqlı təsirdən qaynaqlanır.

Diaqnostika:

• Fiziki səbəbləri istisna etmək: Digər tibbi vəziyyətləri aradan qaldırmaq.
• Psixoloji qiymətləndirmə: Psixi sağlamlıq tarixi və stress amillərini qiymətləndirmək.

Psixogen ağrının müalicəsi:

• Psixoterapiya: Kognitiv davranış terapiyası və ya digər terapevtik yanaşmalar.
• Dərmanlar: Antidepressantlar və ya anti-narahatlıq dərmanları.
• Stress idarəetməsi: Şüurluluq və ya rahatlama məşqləri kimi texnikalar.

Hansı hallarda tibbi yardım almalısınız?

İstilik olmadan ağrıyan əzalar tez-tez sadə tədbirlərlə keçsə də, müəyyən əlamətlər dərhal tibbi qiymətləndirməni tələb edir:

• Birdən-birə və ya kəskin ağrı.
• Bir neçə həftədən uzun davam edən müntəzəm ağrı.
• Şişkinlik, qızartı və ya uyuşma kimi bağlı əlamətlər.
• Təsir edilən əzəni hərəkət etdirmədə çətinlik.

Ümumilikdə, istiliksiz ağrıyan əzalar müxtəlif səbəblərdən yaranır, sadə əzələ gərginliyindən autoimmun xəstəliklər kimi daha mürəkkəb vəziyyətlərə qədər. Hər bir səbəbin mexanizmlərini anlamaq dəqiq diaqnoz və effektiv müalicəyə kömək edir. Əlamətlər davam edərsə və ya pisləşərsə, komplikasiya riskini azaltmaq üçün tibbi məsləhət almaq vacibdir.