Serotonin nədir və onun funksiyaları hansılardır?

Serotoninin elmi adı 5-hidroksitriptamin (5-HT)dir. Serotonin əsasən beyində, bağırsaqlarda və qan platalarında mövcuddur.

Serotonin bir neyrotransmitterdir və bəzi tədqiqatçılar onu hormon kimi də hesab edirlər. Bədənin serotonini neyron hüceyrələri arasında mesaj göndərmək üçün istifadə edir.

Serotonin əhval-ruhiyyə, emosiyalar, iştaha və həzm prosesində rol oynayır. Melatoninin prekürsörü olaraq, serotonin yuxu-açıq dövrləri və bədən saatını tənzimləməyə kömək edir.

Bir çox tədqiqat serotoninə və onun roluna baxıblar, amma hələ də öyrənməli olduğumuz çox şey var.

Bu məqalədə, bədəndə serotonin rolunu, serotoninə təsir edən dərmanların istifadəsini, serotonin çatışmazlığının yan təsirləri və simptomlarını, eləcə də serotonin səviyyəsini artırma yollarını izah edəcəyik.

Serotonin nədir?

Serotonin, triptofanın triptofan hidroksilaza ilə birləşməsinin nəticəsidir. Triptofan zülalların tərkib hissəsidir, triptofan hidroksilaza isə kimyəvi reaktordur. Birlikdə, 5-HT, ya da serotonin yaradırlar.

Beyin və bağırsaqlar serotonin istehsal edir. Serotonin həmçinin qan platalarında mövcuddur və mərkəzi sinir sistemində (CNS) rol oynayır.

Boyun hər yerində baş verən serotonin, fiziki və psixoloji funksiyaları təsir edir.

Serotonin heyvanlarda, bitkilərdə və göbələklərdə də mövcuddur. Bu səbəbdən bəziləri qidaları serotonin mənbəyi kimi qəbul ediblər.

Serotonin qan-beyin baryerini keçə bilmir. Bu, beynin istifadə etmək üçün ehtiyacı olan serotonini istehsal etməli olduğu deməkdir. Depressiya və digər mental sağlamlıq problemləri üçün müalicələr serotonini birbaşa təmin etmir, amma beyində serotonin səviyyəsini artıran reaksiya yaradırlar.

Ancaq tədqiqatlar göstərir ki, bağırsaq sistemindəki serotonin mənbələri, beynin serotonindən müstəqil şəkildə işləyə bilər. Bu tapıntılar, sümük degenerasiyası kimi müxtəlif fizioloji şərtlərin müalicə və profilaktika metodunu göstərir. [1]

Serotoninin funksiyaları

Neyrotransmitter olaraq serotonin, neyron hüceyrələri arasında siqnallar ötürür və onların intensivliyini tənzimləyir.

Elm adamları düşünür ki, serotonin əhval-ruhiyyə və CNS-də rol oynayır və bədənin hər yerində funksiyalara təsir edir. [2]

Serotonin aşağıdakı sahələrdə təsir göstərə bilər:

• sümük metabolizmi
• kardiyovaskulyar sağlamlıq
• göz sağlamlığı
• qan laxtalanması
• neyroloji pozuntular

Ancaq serotonin ilə bir çox bədən funksiyaları arasındakı əlaqə hələ də aydın deyil.

Serotonin, depressiya və digər sağlamlıq vəziyyətləri

Elm adamları depressiyanın səbəbini tam dəqiqliklə bilmir, amma bir nəzəriyyəyə görə, depressiya bədndəki neyrotransmitterlərin balanssızlığından qaynaqlanır. [3]

Həkimlər adətən seçici serotonin geri qəbul inhibitorları (SSRI) antidepressantlar olaraq təyin edirlər. Fluoksetin (Prozac) bir nümunədir.

Adətən, bədən, neyron impulsunu ötürdükdən sonra neyrotransmiteri yenidən absorbsiyaya alır. SSRI bədənin serotonini yenidən absorbe etməsini dayandırır, nəticədə serotoninin daha yüksək səviyyələri dövr edir.

Bir çox insan, SSRI-nin simptomlarını yüngülləşdirdiyini hiss edir, lakin depressiya ilə serotonin arasındakı əlaqə hələ də aydın deyil.

Tədqiqatçılar üçün bir problem odur ki, onlar qan dövranında serotonin səviyyələrini ölçə bilsələr də, beynin içindəki səviyyələri ölçə bilmirlər.

Nəticədə, qan dövranındakı serotonin səviyyələrinin beynin serotonin səviyyəsini əks etdirib-etdirmədiyini bilmək mümkün deyil. Həmçinin, SSRI-nin gerçəkdən beyni təsir edib-etdirmədiyini bilmək mümkün deyil.

Mouse tədqiqatları hər cür sübutlar vermişdir. Bəzi tədqiqatlar serotonin səviyyələrinin artırılmasının stress və depressiyanı azaltmağa kömək edəcəyini göstərir, lakin digər tədqiqatlar serotonin səviyyələrinin heç bir fərqi olmadığını ifadə edir. [4]

2015-ci ildə bir tədqiqat SSRI-nin depressiya müalicəsi üçün istifadəsini yanlış anlama olaraq adlandırdı. [5]

Buna baxmayaraq, elmi adamlar hələ də depressiyanın serotonin nəzəriyyəsini sübut edə bilməsələr də, SSRI bir çox insana kömək edir.

Digər pozuntular

Depressiyadan əlavə, həkimlər serotonin səviyyələrini tənzimləyən dərmanlar yazaraq bir sıra digər pozuntuları müalicə edə bilərlər, bunlara daxildir:

• bipolyar pozuntu
• post-travmatik stress pozuntusu
• bulimiya
• obsessiv-kompulsiv pozuntu
• panik pozuntular
• migrain

Depressiya ilə olduğu kimi, bəzi elm adamları serotonin bu pozuntuları təsir edən yeganə faktor olub-olmadığını sorğulayıb. [6]

Seçici serotonin geri qəbul inhibitorları (SSRI)

SSRI serotonin səviyyələrini artırır, çünki bədənin serotonin neyrotransmitterlərini yeniden qəbul etməsini önləyir. Serotonin başda yüksək səviyyədə qalır və bu durum insanın əhval-ruhiyyəsini yüksəldə bilər.

Serotonin səviyyəsini artırmaq üçün ABŞ-ın Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən depressiyanın müalicəsinə təsdiq edilmiş SSRI-lər bunlardır:

• sitralopram (Celexa)
• eskitalopram (Lexapro)
• Prozac
• paroksetin (Paxil, Pexeva)
• sertalin (Zoloft)
• vilazodon (Viibryd)

SSRI-nin yan təsirləri

SSRI-nin bəzən yan təsirləri var, amma bu yan təsirlər adətən zamanla yaxşılaşır.

Yan təsirlər bunlardır:

• nausea və qusma
• əşəbbüs və agitasiyaya səbəb olmaq
• hazımsızlıq
• ishal və ya qabızlıq
• bədən ağırlığının azalması və ya iştahanın itməsi
• artmış tərləmə
• başgicəllənmə
• bulanıq görmə
• yuxululuq və ya yuxusuzluq
• titrəmə hissi
• quru ağız
• baş ağrısı
• seks meylinin azalması
• erektil disfunksiya
• intihar düşüncələri

Bəzi hallarda, əlavə yan təsirlər aşağıdakılar ola bilər:

• çürük və ya asan qanama
• qarışıqlıq
• bədənin sərtləşməsi və ya titrəyişi
• hallüsinasiyalar
• sidik ifraz etmədə çətinlik

Serotonin sindromu

Nadir hallarda, serotonin səviyyələrini yüksəldən bir dərmandan çox istifadə etmək və ya iki belə dərmanı birləşdirmək, serotonin sindromu ilə nəticələnə bilər. Bu, həyat üçün təhlükəli bir vəziyyətdir və təcili müalicə tələb edə bilər.

SSRI və intihar

Depressiya müalicəsi üçün SSRI istifadə edən bir insan dərhal fayda görməyə bilər. Əvvəlcə, simptomlar yaxşılaşmadan əvvəl pisləşə bilər. İntihar düşüncələri olan hər kəs dərhal yardıma müraciət etməlidir.

ABŞ-dakı FDA, bütün antidepressantların müalicənin ilk mərhələlərində, xüsusən də 25 yaşdan aşağı insanlar üçün, intihar təhlükəsindən xəbərdar edən qara qutu xəbərdarlığına malik olmasını tələb edir.

Serotonin çatışmazlığı simptomları

Amerika Birləşmiş Ştatlarının Milli Alkoqolizm və Alkoqolizm Araşdırmaları İnstitutu (NIDA) bildirir ki, aşağı serotonin səviyyələri yaddaş problemlərinə və aşağı əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər. [7]

Bu depressiya simptomlarıdır, baxmayaraq ki, alimlər aşağı serotonin səviyyələri ilə depressiya arasında bir əlaqə təsdiqləməyiblər.

NIDA bildirir ki, müəyyən eğləncə narkotiklərinin istifadəsi zamanı, məsələn, MDMA (ekstazi), bədən böyük miqdarda serotonin ifraz edir.

Bu hadisə serotonin azaldılmasına və aşağı əhval-ruhiyyə, qarışıqlıq və digər simptomlarla nəticələnə bilər ki, bunlar bir neçə gün davam edir.

Heyvan tədqiqatları göstərir ki, bu dərmanlar serotonin tərkib edən sinirlərə zərər verə bilər və uzun müddətli neqativ təsirlərlə nəticələnə bilər.

Bəzi təbii müalicələr bədənin serotonin səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər. [8]

Bu təbii müalicələr bunlardır:

• meditasiyanın tətbiqi
• işıq müalicəsinin, sezonlu depressiya ilə mübarizə üçün istifadə edildiği
• daimi idmanla məşğul olmaq
• triptofanla zəngin qidaların istehlakı

Serotonin səviyyəsini artırmağa kömək edəcək qidalar

Triptofan, bəzi qidalarda olan bir amin turşusudur. Bəzi tədqiqatlar qida triptofanının alınmasını daha müsbət əhval-ruhiyyə puanları ilə bağlayır, bu da mümkündür ki, triptofan serotonin səviyyələrini artırmağa kömək edir. [9]

Triptofan tərkibli qidalar bunlardır:

• toyuq
• yumurta
• pendir
• soya məhsulları
• somon
• arpa ilə hazırlanmış talbina

Bədən triptofanı serotonini yaratmaq üçün istifadə edir. Triptofan tərkibli qidaları istehlak etmək bu prosesi dəstəkləyə bilər, amma bu, bədənin mütləq triptofanı absorbe edib istifadə edəcəyi demək deyil. Üstəlik, qidalardakı triptofan miqdarı fərqliliyi təmin etməyə bilər.

Banana serotonin ehtiva edir, amma banan yalnız insanın əhvalını yaxşılaşdıra bilər, əgər banandakı serotonin beyin çatdığına. Bu baş vermir.

Bir tədqiqatda, bir çox yaşlı insan 12 həftə triptofan əlavələri qəbul etdikdən sonra kognitiv testlərdəki puanlarını yaxşılaşdırdı.

İnsanlar hər hansı bir əlavənin istifadəsindən əvvəl həkimlə danışmalıdırlar ki, yan təsir riskinin olub olmadığını müəyyən etsinlər.

Serotonin və bağırsaq-beyin oxu

Elm adamları, bağırsaq mikrobiotası ilə neyroloji sistem arasında — davranış, əhval-ruhiyyə və düşüncə daxil olmaqla — bağlı olan bağırsaq-beyin oxu fikrinin daha çox ilgini cəlb etdiyinə diqqət yetirirlər. [10]

Əgər bu fikir doğrudursa, serotonin mühüm bağlantını təmin edə bilər. Bu, qidalanma və bağırsaq mikrobiotası üçün anksiyete və depressiya kimi şərtlərin qarşısını almaq və ya müalicə etməkdə rol oynaya bilər deməkdir.

Xülasə

Serotonin, ya da “xoşbəxt kimyəvi maddə”, müxtəlif fiziki və psixoloji funksiyalarda rol oynayır.

SSRI serotonin səviyyələrini təsir edən dərmanlardır. Bu dərmanlar depressiya simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər, baxmayaraq ki, mütəxəssislər hələ də bunun necə işlədiyinə tam aydın deyil.

Serotonin səviyyələrini təsir edən bir dərman və ya əlavənin istifadə edilməsi düşünülən hər kəs, ilk növbədə, bunun təhlükəsiz olduğu barədə həkimləri ilə danışmalıdır.

İstinad sənədləri:

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S001457931500455X#

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545168/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471964/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25089765
[5] https://www.bmj.com/content/350/bmj.h1771
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471964/
[7] https://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/mdma-ecstasy-abuse/what-are-mdmas-effects-on-brain
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728667/