Günəşin UV şüalarına çox məruz qalmaq bədənin immun sistemini zəiflədə bilər və günəş yanığına səbəb ola bilər. Bəzi efir yağları, günəş yanığının simptomlarını azaldan və sağalmanı təşviq edən birləşmələr ehtiva edir.
Bir çox efir yağlarının aktiv tərkib hissələri bir neçə müsbət regenerativ və ya qoruyucu təsirə malikdir. Efir yağlarının əksəriyyəti bir neçə aktiv tərkib hissəsi ehtiva etdiyindən, bir çox efir yağının potensial sağlamlıq faydaları uzun siyahıya malikdir.
Bu məqalədə, günəş yanığının müalicəsi üçün ən yaxşı 8 efir yağını nəzərdən keçirəcəyik və elmin bunlar haqqında nə dediyini açıqlayacağıq.
Günəş yanığının müalicəsi üçün efir yağları haqqında sürətli faktlar:
- Bir çox efir yağları ənənəvi və bitki dərmanlarında uzun müddət istifadə olunub.
- Tədqiqatçılar hələ də efir yağlarının terapevtik və klinik istifadəsini araşdırır.
- Efir yağlarının istifadəsi ilə bağlı ən yaygın yan təsir dəri irritasiyasıdır.
Elmi sübutlar nə deyir?
Bu günə qədər efir yağları istifadəsi ilə günəş yanığının sağalması arasındakı əlaqəni araşdıran böyük miqyaslı insan tədqiqatları aparılmamışdır.
Bir sıra daha kiçik ölçekli tədqiqatlar isə ümid verici nəticələr göstərmişdir.
Uşaq Hemşireliyi Jurnalından bir hadisə tədqiqi
2017-ci ildən bir tədqiqat, oxşar genişliydə yanıq, tibb tarixləri və müalicə olan iki uşağı araşdırdı, lakin birinə efir yağları qarışığı da verildi.
Yağ müalicəsini alan qız yalnız bir xəstəxana tərəfindən əldə edilmiş infeksiya inkişaf etdirdi, halbuki digər qız iki qan infeksiyası və dörd xəstəxana infeksiyası inkişaf etdirdi.
Bundan əlavə, yağ müalicəsi alan qız intensiv terapiya bölməsində 1 gün az qaldı və xəstəxanada toplamda 4 gün az qaldı. Bu kiçik bir tədqiqatdır və daha geniş tədqiqatlara ehtiyac var, lakin bu tədqiqat efir yağlarının yanıq müalicəsində istifadə oluna biləcəyi üçün bir qədər sübut təqdim edir.
Günəş yanığı müalicəsi üçün 8 ən yaxşı efir yağı
Günəş yanığının müalicəsi üçün efir yağlarının faydalarını araşdıran bir neçə tədqiqatda, efir yağlarının tətbiqinin günəş yanığından sonra mümkün qədər tez edilməsi lazım olduğu nəticəsinə gəlinmişdir.
Əksəriyyətlə tədqiqatlar, efir yağlarının dəri çox incə olan bölgələrə və hormonal cəhətdən tənzimlənən orqanlara, məsələn, genital bölgə, göz qapaqları, ağız və döşlərə tətbiq edilməsinin tövsiyə edilmədiyini dəstəkləyir.
1. Vitamin E efir yağı
Bəzi tədqiqatlar vitamin E-nin günəş yanığının riskini aşağı sala biləcəyini göstərmişdir:
- antioksidant olaraq fəaliyyət göstərmək
- UV şüalarını udmaq
- dəskin ən xarici təbəqəsinin qalınlaşmasına kömək etmək
Vitamin E efir yağı, dəri tərəfindən nəmi qoruma qabiliyyətini artırmağa və iltihabı azaltmağa da kömək edir.
Vitamin E efir yağını istifadə etməklə bağlı bilinen tək yan təsir isə kiçik dəri irritasiyasıdır. Həmişə efir yağlarını seyreltilmiş halda istifadə edin.
2. Vitamin C efir yağı
Vitamin C, yəni askorbin turşusu, günəş yanığı simptomlarını azaltmağa və sağalma vaxtını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək bir çox fayda təqdim edir.
Askorbin turşusunun araşdırılmış sağlamlıq faydaları aşağıdakılardır:
- UVA və UVB şüalarından qorumaq
- iltihablı dəri simptomlarını və şərtlərini yaxşılaşdırmaq
- dəri elastikliyini verən birləşmə olan kollagen istehsalını artırmaq
- dəriyə UV şüalarına qarşı təbii qoruma təmin etmək üçün piqmentasiya problemlərini düzəltmək
Vitamin C yağının topikal istifadə edildikdə bilinen yeganə komplikasiyası dəri flushing-dir.
3. Nane efir yağı
Nane (Mentha piperita) bir neçə aktiv tərkib hissəsi ilə tanınır, bunlardan ən güclüsü mentoldur.
Mentolun tədqiqat edilmiş sağlamlıq faydaları aşağıdakılardır:
- antiinflamatuar
- antibakterial
- antifungal
- antiseptik (infeksion agentlərin böyüməsini öldürmək və ya dayandırmaq bacarığı)
- qan damarlarını daraldan, iltihablı qan damarlarını daraldan vazo konstriktorudur
Keyfiyyətli nane yağı ən azı 44% sərbəst mentol ehtiva etməlidir.
Mentol ilə bağlı bilinen tək yan təsir kiçik dəri irritasiyası və dəri qızartısıdır.
4. Lavanda efir yağı
Lavanda efir yağı, aşağıdakı xüsusiyyətlərlə tanınır:
- antibakterial
- antiinflamatuar
- antifungal
Bu xüsusiyyətlər ağrı, dəri qızartısı və dəri şişkinliyini azaltmağa kömək edir və infeksiya riskini də aşağı salır.
Lavanda, çox gənc və pubescent oğlanların döşlərinin böyüməsi ilə əlaqələndirilmişdir. Lakin, bu oğlanlar yağdan istifadə etməyi dayandırdıqdan sonra simptomlar bir neçə ay ərzində yox olmuşdur.
Lavandaya allergiya əlamətləri arasında aşağıdakılar ola bilər:
- dəri döküntüsü
- nausea və qusma
- titrəmə
- yüksək temperatur
- baş ağrısı
- dəri ciddi iltihabı və ya şişkinlik
Nadir hallarda, lavanda allergik reaksiya meydana gətirə bilər.
5. Çay ağacı efir yağı
Çay ağacı (Melaleuca alternifolia) bitkisinin iynəvari yarpaqlarından alınmış ekstrakt, bir çox dəri problemi daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemləri üçün bitki müalicəsi kimi istifadə olunmuşdur.
Çay ağacı yağındakı aktiv tərkib hissələri aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- antiinflamatuar
- immun artırıcı
- antibakterial
- antifungal
- antiviral
Çay ağacı yağı, nadir hallarda ciddi komplikasiyalarla əlaqələndirilmişdir. Çay ağacı yağının istifadəsi ilə bilinen yan təsirlər arasında aşağıdakılar vardır:
- qırmızı dəri, qaşınma, yanma hissi
- ekzema
- çox quru dəri
- kabanaya səbəb olan dəri
- dəri altında və ya altında maye yığılması
- zəiflik
- mədə ağrısı
- açıqlanmayan zəiflik
- yavaş və ya sabit olmayan hərəkət
- bəzilərində çay ağacı yağı, kabarcık xəstəliyinə səbəb ola bilər
- digər dərmanlarla ziddiyyət göstərmək
- qeyri-adi qan dəyişiklikləri
6. Geranium efir yağı
Geranium kolunun (Pelargonium graveolens) ekstraktları ən azı 12 aktiv tərkib hissəsi ehtiva edir ki, bu da aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- antibakterial
- antimikrobial
- anti-xərçəng
- antiinflamatuar
Geranium yağı, eyni zamanda sakitləşdirici və sinir toniki olaraq faydalı olduğu sübut edilmişdir ki, bu da günəş yanığından daha təsirli ağrı azalmasını təmin edə bilər.
Dəri irritasiyası geranium yağı istifadəsi ilə bağlı bilinen tək yan təsirdir.
7. Çobanyastığı efir yağı
Roma çobanyastığı (Anthemis nobilis) əsrlər boyu, bəlkə də min illərdir, sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətləri səbəbindən çoxsaylı bitki müalicəsi olaraq istifadə olunub.
10-dan çox aktiv tərkibi tanınmış sağlamlıq faydaları olan çobanyastığı yağı, antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Çobanyastığı efir yağı, yaraların sağalmasını artırmağa və ya təşviq etməyə kömək etdiyi göstərilmişdir.
Çobanyastığı efir yağı, dəri problemləri üçün geniş istifadə olunan bir bitki müalicəsi hesab olunur, bunlara suluq, günəş yanığı və psoriazis daxildir.
Nadir hallarda, çobanyastığı, bütün bədəni təsir edən allergik reaksiya yarada bilər.
8. Eucalyptus efir yağı
- antioksidant
- antiinflamatuar
- antibakterial
Bu birləşmələrin xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını önləyərək anti-xərçəng fəaliyyət göstərdiyi göstərilmişdir. Eucalyptus yağını ağızdan qəbul etməyin.
Nadir hallarda eucalyptus yağı aşağıdakı yan təsirlərlə əlaqələndirilmişdir:
- allergik dəri döküntüsü
- yuxusuzluq
- nəfəs almaqda çətinlik, xüsusən uşaqlarda
- dərmanların qarşılıqlı təsiri
Efir yağlarından hər hansı bir yan təsir varmı?
Heç vaxt efir yağlarını udmayın, çünki bəzi efir yağları zəhərlidir.
Efir yağları birbaşa dəriyə tətbiq olunmamalı və ya su ilə qarışdırılmamalıdır. İnsanlar efir yağlarını dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl, onları bir carrier yağda seyreltdikləri müddətcə istifadə etməlidirlər. Ümumiyyətlə resept 1 unsiya daşıyıcı yağ üçün 3-5 damcı efir yağını istifadə etməkdir.
Daşıyıcı yağlar adətən mineral yağı, kokos yağı və ya şirin badam yağıdır. Efir yağları havaya infuziya edilərək aromaterapiya kimi inhalə edilə bilər.
Efir yağlarının istifadəsi ilə əlaqəli komplikasiyalar bunları əhatə edir:
- dəri həssaslığı və ya dəri irritasiyası, xüsusən fenollar və aldehidlər olan yağlara qarşı
- günəş işığına həssaslıq
- göz irritasiyası və mukoz membranın irritasiyası
- nadir hallarda allergiya
- yağlar inhalə edildikdə, onlar yüngül ağciyər, boğaz və ya ağız irritasiyasına səbəb ola bilər
- yağlar qəbul edildikdə, onlar yüngül gastrointestinal narahatlığa səbəb ola bilər
Qida və Dərman İdarəsi (FDA) bitkiləri və efir yağlarını nəzarət etmir, buna görə də almazdan əvvəl markaların keyfiyyətinə, təmizliyinə və yaxşı nüfuzuna baxmalısınız.
Kimin efir yağlarını istifadə etməməsi lazımdır?
Efir yağlarının istifadəsi zamanı yan təsirlərin yaranma riski olan və ya efir yağlarını istifadə etməkdən çəkinmələri lazım olan insanlar aşağıdakılardır:
- hamilə və ya süd verən qadınlar
- immun və ya iltihabi şərtləri olan, xüsusən də dəri ilə əlaqəli olan insanlar
- pigment və ya fotosensitiv pozuntuları olan insanlar
- şərti efir yağı birləşmələrinə (alkol və aldehidlər) allergiyası olan insanlar
- yeni doğulmuşlar və gənc oğlanlar
- efir yağları ağızdan qəbul edilməməlidir
Günəş yanığını müalicə üçün evdə daha çox müalicə yolları
Təbiət məhsulları qarışıqlara əlavə edilə bilər və ya günəş yanığı simptomlarını və sağalma müddətini azaltmaq üçün efir yağları ilə birlikdə istifadə edilə bilər.
Günəş yanığını müalicə üçün evdə istifadə olunan ümumi əlavələr aşağıdakılardır:
- aloevera
- almadan sirkəsi
- kokos yağı
- süd
- qara çay
- yulaf
- çörək sodası
- yoğurt
