Niacinamide və retinol, akne və qeyri-bərabər dəri tonunu müalicə edə bilən dəriyə qulluq tərkibləridir. Bəzi insanlar niacinamide və retinolu ayrı-ayrı istifadə edirlər, digərləri isə hər ikisinin faydalarından yararlanmaq üçün birləşdirirlər.
Bu məqalədə, niacinamide və retinolun dəri üçün faydalarını izah edirik və onları müntəzəm dəriyə qulluq rutinində necə bir yerdə istifadə edəcəyinizi açıqlayırıq.
Niacinamide nədir?
Niacinamide, su ilə əla həll olunan vitamin və B3 vitaminin bir formasıdır. Nikotinamid kimi də tanınır. Niacinamide mütləq bir vitamindir, insanlar onu qidalanma ilə əldə etməlidirlər, çünki bədən bunu istehsal edə bilmir.
Bədəndə, niacinamide iltihabı azaltmağa, hüceyrə enerjisini artırmağa və DNA zədələrini düzəltməyə kömək edir.
İndi bir çox dəriyə qulluq məhsulu niacinamide-i dəriyə birbaşa faydalarını çatdırmaq üçün ehtiva edir. İnsanlar niacinamide tərkibli dəriyə qulluq məhsulu seçərkən, onu niacin tərkibli məhsullarla qarışdırmamalıdırlar, çünki bu, bu kimyanın fərqli bir formasadır.
Retinol nədir?
Retinol, A vitamini törəməsi olan retinoidin reseptsiz (OTC) formasıdır. A vitamini də insanların qidalanma yolu ilə əldə etmələri vacib olan başqa bir vitamindir. A vitamini immunitet, göz sağlamlığı və dəri sağlamlığında mühüm rol oynayır.
Retinol, tretinoin kimi resept gücündəki retinoidlərin eynisi deyil. Retinol resept məhsullarına nisbətən daha az güclüdür, baxmayaraq ki, o, retinil palmat kimi digər OTC retinoidlərdən daha güclüdür.
Niacinamide-un faydaları nələrdir?
Topik (dəriyə tətbiq olunan) niacinamide bu dəri problemlərini müalicə etməyə kömək edə bilər:
- akne
- hiperpigmentasiya (qeyri-bərabər dəri tonu)
- itələmə hissi olan dəri
- dəri iltihabı
- rosaseya
- gün zədəsi
- qırışlar
Bu faydaların nəticəsi olaraq, insanlar tez-tez akne, qırışlar və qeyri-bərabər dəri tərtib etmək üçün niacinamide-i serumlar və kremlərdə tapa bilərlər.
Niacinamide üçün bu problemlərlə bağlı bir neçə araşdırma mövcuddur. Məsələn, tədqiqatlar niacinamide-in anti-iltihab təsirlərinə malik ola biləcəyini qeyd edir, bu da akne və rosaseya müalicəsi üçün faydalı ola bilər.
2014-cü il araşdırması, onun konsentrasiyasına bağlı olaraq, niacinamide-in anti-itələmə təsirləri, mikroblara qarşı təsirləri ola biləcəyini və niacinamide-in dəri yağının (sebum) həddindən artıq istehsalını inhibə edə biləcəyini qeyd edir.
Başqa bir araşdırma, bu təsirlərin niacinamide-in pustular və papular akne müalicəsi üçün yaxşı bir seçim olmasını təmin edə biləcəyini, xüsusilə də akne antibiotiklərə reaksiya vermədikdə.
2019-cu il araşdırması, niacinamide-in topik tətbiqinin dəri görünüşünü yaxşılaşdırmağa, incə xətləri, qırışları və hiperpigmentasiyanı azaltmağa kömək edə biləcəyini qeydə alır.
2% niacinamide istifadə edən klinik sınaqlarda, 4 həftə müalicədən sonra hiperpigmentasiyalarda əhəmiyyətli dərəcədə azalma və dəri tonunda artım bildirilmişdir.
Əksər insanlar niacinamide-i yaxşı qəbul edirlər, və niacinamide, adətən, həssas dəri üçün təhlükəsizdir. Ancaq yüksək niacinamide konsentrasiyası dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, buna görə də insanlar niacinamide tərkibli məhsulları artıq istifadə etməməlidirlər.
Retinolun faydaları nələrdir?
Retinol və digər retinoidlərin niacinamide ilə oxşar təsirləri var, amma daha güclüdür. Retinol, tez-tez aşağıdakı problemləri həll edən məhsullarda mühüm tərkib hissəsidir:
- akne
- hiperpigmentasiya
- dəri izləri
- gün zədəsi
- dəri üzərindəki qırışlar
Tədqiqatlar göstərir ki, topik retinoidlərin tətbiqi kollagen istehsalını artırmağa kömək edir, bu da qırışlar kimi yaşlanma əlamətlərinin görünüşünü yaxşılaşdırır.
2017-ci il araşdırması, topik retinoidlərin həm iltihabsız, həm də iltihablı akne üzərində effektiv olduğunu qeyd edir. Bir çox dermatologiya qaydaları, insanların topik retinoidleri akne müalicələrinin əsası kimi düşünməsini tövsiyə edir.
Başqa bir 2017-ci il araşdırması bildirir ki, retinoidlər sebum istehsalını azalda bilər və akne ilə mübarizəyə kömək edəcək digər təsirlərə malik ola bilər. Araşdırma eyni zamanda retinoidlərin izlər və post-iltihabi hiperpigmentasiyalar üçün üstün seçim olduğunu təklif edir.
Retinoidlər niacinamide-dən daha güclü olduğundan, daha çox yan təsir yarada bilərlər. Retinol iltihabı və qıcıqlanma yarada bilər ki, bu da:
- yanan dəri, tingle hiss, və ya dəri sıxlığı
- quru dəri və dəri soyulması
- dərinin qızarması
Retinol və digər retinoidlərin ciddi bir yan təsiri, onların dəri üzərindəki xarici təbəqəni incəlməsi, gün işığına qarşı həssaslığa (fotosensitivlik) səbəb ola bilər və gün yanmasi və gün zədəsi riskini artırar.
Buna görə də, retinol istifadə edən insanlar günəşdən qaçmalı və açıq havada olduqda günəş kremlərindən istifadə etməlidirlər. Ekspertlər adətən retinol tərkibli məhsulların yalnız gecə istifadə olunmasını tövsiyə edirlər.
Hamilə qadınlar və ya hamilə qalmağa çalışanlar retinol istifadə etməməlidirlər, çünki bu, düşüklər və doğuş qüsurları riski artıra bilər.
Niacinamide və retinolu birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?
Niacinamide və retinolu birləşdirmək təhlükəsizdir. Əslində, bir çox serum və formul bu iki tərkibi birləşdirir.
Həm niacinamide, həm də retinol tərkibli formulalar üzərindəki tədqiqatlar, bu birləşmənin effektiv akne müalicəsi, dəri tonunu yaxşılaşdırma və yaşlanma əlamətlərini azaltmağı təklif etdiyini göstərir.
Niacinamide və retinolun birləşməsi, tək başına retinol istifadə etməyə nisbətən əlavə faydalar təmin edə bilər, çünki niacinamide retinolun bəzi yan təsirlərinə qarşı qoruma təmin edə bilər.
Retinol tərkibli məhsulu tək başına istifadə etməklə müqayisədə, niacinamide və retinol birləşməsini istifadə etmək, dəri quruğunu azalda bilər və daha az qıcıqlanma yarada bilər.
Niacinamide və retinol-u dəriyə qulluq rutinində necə istifadə etmək olar
Həm niacinamide, həm də retinol-u dəriyə qulluq rutinində istifadə etmək nisbətən asandır. Retinol fotosensitivliyi artırdığından, insanlar bu məhsulları yatmadan əvvəl dəriyə tətbiq etməlidirlər. Əgər bu məhsulları gündüz istifadə etmək istəyirsinizsə, sonra geniş spektrli günəş kremləri tətbiq etməlisiniz.
İki tərkibi bir arada ehtiva edən bir neçə serum mağazalarda və ya onlayn əldə edilə bilər. Serum tətbiq etdikdən sonra gecə kremini dəriyə xətt göndərin və ya serumu kremlə qarışdırın.
Alternativ olaraq, tərkibləri ayrı-ayrılıqda tətbiq etməyi seçə bilərsiniz. Bu yanaşmanı seçsəniz, ilk niacinamide-i tətbiq etmək daha yaxşıdır, beləliklə dəriyə retinolu tətbiq etməzdən əvvəl qoruma təmin edə bilərsiniz. İnsanlar gündüz rutinində niacinamide-i, gecə rutinində isə retinolu istifadə etməyi də seçə bilərlər.
Ən yaxşı nəticələr üçün, bu məhsulları təmiz, dəsmalla qurulanmış dərinizə tətbiq edin. Onları hər gün istifadə edin və nəticələri görmək üçün bir neçə həftə gözləyin. İstiqamətlərdən artıq tətbiq etməkdən çəkinin, çünki bu, dəri üzərində mənfi reaksiya riskini artıra bilər.
Xülasə
Niacinamide və retinol, akne, hiperpigmentasiya və yaşlanma əlamətlərini müalicə edə bilən məşhur dəriyə qulluq tərkibləridir. Hərçənd ki, niacinamide və retinol oxşar təsirlərə malikdir, retinol daha güclüdür. Ancaq retinol daha ciddi yan təsirlərə də səbəb ola bilər.
İstifadə olunan tərkibləri tək başına və ya birləşmiş şəkildə istifadə etmək mümkündür. Tədqiqatlar, həm niacinamide, həm də retinolun bir yerdə istifadəsinin daha böyük faydalar verə biləcəyini və tək başına retinol istifadəsinin yan təsirlərini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.
Eğer bir neçə həftə istifadə etdikdən sonra əhəmiyyətli dəyişikliklər görmürsünüzsə, bu məsələləri dermatologla müzakirə etməlisiniz. Dermatolosiz digər müalicə metodlarını təklif edə bilər.
