Psoriatik artrit, oynaqlarda ağrı və sərtlik yaradan iltihabi artrit formasıdır. Müalicə olmadan bu xəstəlik daimi oynaqların zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Bəzi statistikalar psoriatik artritdən əziyyət çəkən insanların 45%-nin piylənməyə malik olduğunu qiymətləndirir. Lakin alimlər bu iki hal arasında dəqiq bağlılığı bilmir. Bəzi alimlər əlaqənin mürəkkəb olduğunu və ehtimal ki, iki istiqamətli olduğunu, yəni psoriatik artrit və piylənmənin bir-birinə təsir etdiyini qeyd edirlər.

Bu məqalədə biz psoriatik artrit və çəki arasındakı əlaqələri, habelə psoriatik artrit olduqda çəki itirmək üçün təhlükəsiz yolları nəzərdən keçirəcəyik.

Psoriatik artrit və çəki artımı arasında nə əlaqə var?

Ekspertlər piylənmə ilə psoriatik artrit arasında bir əlaqənin olduğunu bildirirlər. Lakin bu əlaqənin nədən ibarət olduğu hələ dəqiqləşməyib. Lakin, piylənmə psoriatik artritin yaranma riskini artıran faktor kimi görünür.

Piylənmə və ya artıq çəkisi olan insanların psoriaz və psoriatik artrit inkişaf etdirmə riski daha yüksəkdir. Psoriatik artritdən əziyyət çəkən, artıq çəkisi olan insanlar daha ciddi psoriatik artrit simptomları ilə qarşılaşır və onların idarəsi daha çətindir.

Artıq çəki və piylənmə oynaqlara, bağlara və tendinlərə də təzyiq göstərə bilər. Nəticədə, ağrılı oynaqlar fiziki aktivliyi daha da çətinləşdirə bilər. Bu problem çəki artımına səbəb ola bilər ki, bu da oynaqlara daha çox təzyiq edir və simptomları pisləşdirir.

Psoriatik artrit iltihatı çəki artımına səbəb olurmu?

Müxtəlif araşdırmalar psoriatik artrit iltihatı ilə çəki artımı arasında dəqiq bir əlaqənin olub-olmadığını müəyyən etmir. 2022-ci ildən olan tədqiqatlar infeksiyalardan qaynaqlanan akuta iltihatin uzunmüddətli çəki artımı riskini artırdığını göstərə bilər, lakin psoriatik xəstəliklərdə oxşar təsir göstərdiyini sübuta yetirən tədqiqatlar yoxdur.

Çəkinin psoriatik artrit dərmanlarına təsiri

Artıq çəki və piylənmə psoriatik artrit dərmanlarının, məsələn, xəstəliyi dəyişdirici antirevmatoid dərmanlar (DMARDs) və şiş nekroz faktor (TNF) inhibitorlarının effektiv işləməsini maneə törədə bilər.

Bu dərmanların məqsədi xəstəlik fəaliyyətini minimallaşdırmaqdır.

2020-ci ildə keçirilən tədqiqatın icmalına görə, çəki itirmək bədənin dərmanlara, məsələn, DMARDs və TNF inhibitorlarına reaksiyasını yaxşılaşdıra biləcəyinə dair əla sübutlar mövcuddur.

Psoriatik artrit dərmanları insanlara çəki itirməyə kömək edə bilərmi?

2022-ci ildə dərc olunan tədqiqat, apremilast (Otezla) dərmanının psoriatik xəstəliklər, o cümlədən psoriatik artritdə çəki, simptomlar və komplikasiyaların idarə edilməsinə kömək etdiyini tapdı.

Apremilast kiçik molekulyar fosfodiesteraza 4 (PDE4) inhibitoru kimi tanınan bir dərman növüdür.

Psoriatik artritdə çəkiyi təhlükəsiz itirmək

Çəki itirmək üçün ən yaxşı yolu davamlı diet seçimləri və müntəzəm fiziki məşqlərdir.

Fiziki məşqlər

Fiziki aktivlik çəki idarəsində kömək edə bilər və insanın mobil qalmasına kömək edir. Amerikanın Revmatologiya Kollegiyası bildirir ki, müntəzəm məşq edən artrit xəstələri:

  • az ağrı hiss edirlər
  • enerji səviyyələri yüksəlir
  • yuxu keyfiyyətləri yaxşılaşır
  • gündəlik fəaliyyətləri daha yaxşı olur

Hal-hazırda verilən tövsiyələr psoriatik artrit xəstələri üçün aşağı təsirli məşqlər, məsələn, üzgüçülük, tai-çai və ya yoga ilə məşğuldur. İnsanlar məşq proqramını başlamazdan əvvəl həkimləri ilə müzakirə edə bilərlər.

Diet seçimləri

Düzgün, balanslı və qidalandırıcı bir pəhriz çəki idarəsi üçün də vacibdir.

Artrit Fondunun çəki itirmək üçün verdiyi tövsiyələr aşağıdakılardır:

  • Qidalandırıcı qida: Tam qidalara, o cümlədən meyvə, tərəvəz, balıq, qoz-fındıq və lobya üzərində fokuslanın və çox emal edilmiş qidaları məhdudlaşdırın.
  • İstifadə ölçüsü: Kiçik bir qabdan istifadə etmək insanın yeyəcəyi miqdarı 20%-dək azalda bilər.
  • Su içmək: Yeməkdən əvvəl su içmək insanın daha tez tox hiss etməsinə kömək edə bilər.
  • Yuxu: Yuxusuzluq bədənin leptin istehsalını ləngidə bilər — bu, insanları tox hiss etdirən bir zülaldır. Eyni zamanda, bədənin qadın hormonunun, aclığı artıran ghrelin istehsalını artırır.
  • Şüurlu yemək: Daha yavaş və şüurlu yemək, gündə 300 kalori qədər kalori qəbulunu azaltmağa kömək edə bilər. Məsələn, insan televizorun qarşısında rahat oturub yemək yeməkdənsə, süfrədə otura bilər.

2019-cu ildə keçirilən bir tədqiqat, çox aşağı kalorili pəhrizdə qısa müddətli çəki itkisinin psoriatik artritin simptomlarını yaxşılaşdırdığını tapdı. Lakin insanlar bunu ya da digər əhəmiyyətli pəhriz dəyişiklərini etməzdən əvvəl həkimləri ilə müzakirə etməlidirlər.

Çəki itkisinin faydaları

Psoriatik artritdən əziyyət çəkən bir insan üçün çəki itirmək, pəhriz və fiziki fəaliyyət vasitəsilə:

  • acıların azalmasına
  • mobilliyin yaxşılaşmasına
  • iltihabın azalmasına
  • bədənin dərmana reaksiyasının yaxşılaşmasına
  • ürək-damar xəstəlikləri riskinin azalmasına

Çəki idarəsi bu mümkün ciddi komplikasiyaların riskini azaltmağa kömək edir.

Tez-tez verilən suallar

Burada insanlar psoriatik artrit və bədən çəki ilə bağlı tez-tez soruşduğu bəzi suallar var.

Piylənmə psoriatik artritə səbəb olurmu?

Piylənmə nisbəti psoriatik artritdən əziyyət çəkən insanlarda daha yüksəkdir. Lakin, piylənmənin psoriatik artritə səbəb olub-olmadığı və ya bu üzrə təsir etdiyi aydın deyil. Ekspertlər əlaqənin mürəkkəb olduğunu və bu iki vəziyyətin bir-birinə təsir edə biləcəyini bildirirlər.

Psoriatik artrit çəki itirməyi çətinləşdirir?

Artrit iltihatı və ağrı çox sayda fəaliyyəti daha çətinləşdirə bilər ki, bu da insanın çəki itirməsini asanlaşdırmır. Psoriatik artritin bir digər yaygın simptomu olan yorğunluq da aktivlik səviyyələrini azaltmağa səbəb olur.

Baxmayaraq ki, psoriatik artrit çəki itirməyi çətinləşdirə bilər, yenə də çəki itirmək mümkündür.

Dərmanlar psoriatik artritdən əziyyət çəkən insanlara çəki itirməyə kömək edə bilərmi?

Psoriatik artrit zamanı baş verən iltihatı optimallaşdırmaq, çəki idarəsinə və ya çəki itirilməsinə kömək edə bilər. Məsələn, psoriatik artrit dərmanlarından olan PDE4 inhibitorlarının istifadəsi ilə insanlar bəzən çəki itirə bilərlər.

Çəki itirmək psoriatik artrit simptomlarını yaxşılaşdırırmı?

Bəli, çəki itirmək psoriatik artrit simptomlarını yaxşılaşdırır və ürək-damar xəstəlikləri və psoriatik artritin digər komplikasiyalar riskini azaldır.

Piylənmə və psoriatik artritdən əziyyət çəkən insanlar 10% və ya daha çox çəki itirdikdə xəstəlik fəaliyyətində əhəmiyyətli dərəcədə azalma və simptomların yaxşılaşdığını görmüşlər.

Xülasə

Psoriatik xəstəlik, psoriatik artrit daxil olmaqla, piylənmə ilə bir əlaqənin olduğu görünür.

Bunlardan biri, piylənmənin iltihaba səbəb olmasıdır. Piylənmə eyni zamanda bəzi psoriatik artrit dərmanlarının bədənə təsir etmə formasını da təsir edə bilər. DMARDs və TNF inhibitor dərmanları, piylənmə olan insanlar çəki itirdikdə daha effektiv şəkildə işləyir.

Moderate çəki saxlamaq psoriatik artrit simptomlarının idarə olunmasına və bir insanın ümumi sağlamlığını və rifahını artırmağa kömək edə bilər. Pəhriz seçimləri və məşq buna nail olmaqda kömək edə bilər.

Məlumatın mənbəyi: