Səhər tezdən nəfəs darlığı müxtəlif səbəblərdən tez-tez meydana çıxa bilər. Bəzi səbəblər ağciyəhlərlə bağlıdır. Digər səbəblər isə ürək, qan, bədən çəkisi, yuxu və ya zehni sağlamlıqla bağlıdır. Bu simptomu səhər hiss edirsiniz, çünki yuxu zamanı müəyyən dəyişikliklər baş verir. Hava yollarının daralması, bədən mövqeyi, maye hərəkəti, pis yuxu keyfiyyəti və hormon səviyyələrindəki dəyişikliklər, oyananda nəfəs problemlərini daha çox göstərə bilər.
Səhər tezdən tez-tez nəfəs darlığını gözardı etməməlisiniz. Bəzi səbəblər yüngül və müalicə edilə biləndir. Digər səbəblər isə tibbi yardım almadığınız halda ciddi ola bilər.
Bədənimiz enerji istehsal etmək üçün oksigenə ehtiyac duyur. Nəfəs aldığımız zaman hava ağciyərlərimizə daxil olur və milyonlarla kiçik hava kisəsinə çatır. Oksigen bu hava kisələrindən qana keçir. Sonra ürək oksigenlə zəngin qanı bədənimizə pumpalayır.
Bədəniniz kifayət qədər oksigen əldə edə bilmədikdə, karbon dioksidi səmərəli şəkildə çıxara bilmədikdə və ya normaldan daha çətin nəfəs almağa məcbur olduğunuzda, nəfəs darlığı hiss edə bilərsiniz. Həkimlər bu simptomu disnepiya adlandırır.
Səhər tezdən tez-tez nəfəs darlığına səbəb olan xəstəliklər və hallar
1. Astma
Astma, təkrarlanan səhər nəfəs darlığının ən yaygın səbəbidir.
Tədqiqatlar göstərir ki, astmalı bir çox insan gecə və səhər tezdən daha pis simptomlar yaşayır.
Astma, immun sisteminizin müəyyən tetikleyicilere aşırı şəkildə reaksiya verməsi zamanı inkişaf edir. Bu tetikleyiciler aşağıdakılardır:
- Toz akarları
- Polen
- Heyvanların dərisi
- Hava çirkliliyi
- Yuxarı tənəffüs yolu infeksiyaları
- Siqaret tüstüsü.
Bu immun reaksiyası hava yollarında iltihaba səbəb olur. Hava yollarının divarları şişir və əlavə mukus istehsal edir. Hava yollarını əhatə edən əzələlər də sıxılır. Bu dəyişikliklər hava keçidlərini daraldır və nəfəs almanı daha çətinləşdirir.
Astmanı diaqnoz etmək və müalicə etmək
Həkimlər adətən astmanı aşağıdakıların birləşməsi ilə diaqnoz edir:
- Tibbi tarix
- Fiziki müayinə
- Ağciyər funksiyası testi
- Astma dərmanlarına reaksiya.
Ağciyər funksiyası testi, ağciyərinizdən nə qədər havanı daxil edərək çıxardığınızı ölçür.
Müalicə, adətən, hava yolu iltihabını azaldan dərmanları və hava yolları əzələlərini rahatlaşdıran dərmanları özündə cəmləşdirir.
Həmçinin, mümkün olduğunda tetikleyicilerden qaçınmalısınız.
2. Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi
Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi, xüsusilə hal-hazırda və keçmişdə siqaret çəkənlər arasında səhər nəfəs darlığının digər bir yaygın səbəbidir.
Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların yarısından çoxu səhər nəfəs darlığı, öskürək və ya mukus istehsal etdiklərini bildirir.
Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi, adətən, illərlə ağciyər zədələnməsindən sonra inkişaf edir.
Yaygın səbəblər aşağıdakılardır:
- Siqaret çəkmək
- İkinci əl siqaret tüstüsünə məruz qalma
- Peşə dustuna məruz qalma
- Hava çirkliliyi
- İç mühitdə biomassa yanacağı tüstüsü.
Uzun müddət bu maddələrə məruz qalmaq hava yollarına və hava kisələrinə zərər verir. Ağciyərlər daha az elastik olur. Hava, nəfəs verərkən ağciyərlərdə ilişib qalır.
Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliğini diaqnoz etmək və müalicə etmək
Həkimlər adətən, aşağıdakılara əsaslanaraq diaqnoz qoyurlar:
- Tibbi tarix
- Siqaret çəkmə tarixi
- Fiziki müayinə
- Ağciyər funksiyası testi.
Şəkil çəkmə tədqiqatları da ağciyər zədələnməsini qiymətləndirməyə kömək edə bilər.
Müalicə, aşağıdakılarla daxil olmaqla:
- İnhalə olunan dərmanlar
- Siqareti tərgitmək
- Pulmonar reabilitasiya
- Seçimə görə, müəyyən xəstələrdə oksigen terapiyası.
3. Obstruktiv yuxu apnesi
Tədqiqatlar göstərir ki, orta və ya ağır obstruktiv yuxu apnesi 10%-dən 30%-ə qədər böyüklərdə baş verir, yaşa, cinsə və bədən çəkisinə əsasən. Bir çox təsirlənmiş insan diaqnoz edilmir.
Yuxu zamanı, boğazdakı əzələlər rahatlayır. Bəzi insanlarda, hava yolu qismən ya da tamamilə bloklanır. Obstruktiv yuxu apnesinin risklərini artıran faktorlardır:
- Şişmanlıq
- Böyük bademciklər
- Böyük dil
- Müəyyən çənə strukturları
- Yaşın artması.
Yenidən baş verən hava yolu blokajı, hər gecə bir çox dəfə hava axınını azaldır. Bəzi insanlar hava üçün gözləmək vəziyyətində oyanar.
Pis oksigen səviyyələri və parçalı yuxu sizi səhər narahat, yorğun və yenilənməmiş hiss etdirə bilər.
Obstruktiv yuxu apnesinin diaqnozu və müalicəsi
Həkimlər tez-tez yuxu tədqiqatı təklif edirlər. Yuxu tədqiqatı nəfəs alma naxışlarını, oksigen səviyyələrini, ürək döyüntüsünü və yuxu mərhələlərini qeydə alır.
Müalicə aşağıdakılarla daxil ola bilər:
- Çəki itirmək
- Ağız cihazları
- Davamsız müsbət hava təzyiqi terapiyası
- Seçimə görə əməliyyat.
4. Ürək çatışmazlığı
Nəfəs darlığı ürək çatışmazlığının ən yaygın simptomlarından biridir. Bir çox xəstə gecə və ya oyandıqdan qısa müddət sonra simptomlar bildirir.
Ürək çatışmazlığı, ürəyin qanı effektiv bir şəkildə pumpalaya bilməməsi anlamına gəlir.
Ürək çatışmazlığının yaygın səbəbləri bunlardır:
- Koronat arteriya xəstəliyi
- Yüksək qan təzyiqi
- Ürək qapağı xəstəliyi
- Əvvəlki ürək krizləri
- Müəyyən ürək əzələ pozuntuları.
Səhər, düz yatan zaman, maye ayaqlardan qan dövranına keçə bilər. Zəifləmiş ürək bu əlavə mayeni idarə etməkdə çətinlik çəkə bilər. Sonra maye ağciyərlərdə toplanaraq oksigen mübadiləsinə müdaxilə edə bilər. Nəticədə, nəfəs darlığı ilə oyanmağınız mümkündür.
Ürək çatışmazlığını diaqnoz etmək və müalicə etmək
Həkimlər adətən, aşağıdakılara əsaslanaraq ürək çatışmazlığını diaqnoz edir:
- Tibbi tarix
- Fiziki müayinə
- Qan testləri
- Elektrokardiogram
- Ekokardioqrafiya
- Sinə şəkilləri.
Müalicə, adətən, maye saxlanmasını azaltan, qan təzyiqini aşağı salan və ürək funksiyasını yaxşılaşdıran dərmanları özündə cəmləşdirir. Həkimlər eyni zamanda, əsas ürək xəstəliyini də müalicə edirlər.
5. Şişmanlıq
Şişmanlıq səhər nəfəs darlığına birbaşa səbəb ola bilər.
Bədənin sinə və qarın ətrafındakı artıq yağ, ağciyər genişlənməsini məhdudlaşdırır.
Şişmanlıq, həmçinin obstruktiv yuxu apnesi və ürək xəstəliyi riskini artırır.
Şişmanlıq müalicəsi üçün seçimlər bunlardır:
- Qidalanma dəyişikləri
- Fiziki aktivliyin artırılması
- Davranış terapiyası
- Çəki itirmək üçün dərmanlar
- Seçimə görə bariatrik cərrahi.
6. Narahatlıq və panik pozuntuları
Narahatlıq səhərdən səhərə təkrarlanan nəfəs darlığı epizodlarına səbəb ola bilər.
Narahatlıq pozuntularının yaranmasına bir çox amil təsir edir, bunların arasında:
- Genetik meyl
- Stressli həyat hadisələri
- Beyin kimyasında dəyişikliklər
- Müəyyən tibbi hallar.
Stress hormon səviyyələri adətən, oyanmadan əvvəl yüksəlir. Bəzi insanlar narahatlıqla oyanır.
Narahatlıq sürətli, səthi nəfəs almağa səbəb ola bilər. Bu nəfəs alma tərzi, oksigen səviyyələri normal olsa da, hava acılığı hissi yarada bilər.
Narahatlıq pozuntularını diaqnoz etmək və müalicə etmək
Həkimlər əvvəlcə nəfəs darlığının fiziki səbəblərini istisna edirlər.
Ruh sağlamlığının qiymətləndirilməsi, narahatlığa bağlı simptomları müəyyən etməyə kömək edir.
Müalicə aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- Psixoloji terapiya
- Stressi idarə etmə texnikaları
- Zəruri hallarda dərman müalicəsi.
7. Anemiya
Anemiya, gün ərzində, o cümlədən səhər nəfəs darlığına səbəb ola bilər.
Anemiya, qanınızın çox az sağlam qırmızı qan hüceyrələri və ya az hemoglobin ehtiva etməsi deməkdir.
Anemiyanın yaygın səbəbləri bunlardır:
- Dəmirlə zəiflik
- Vitamin zəiflikləri
- Xroniki xəstəliklər
- Qan itkisi.
Qırmızı qan hüceyrələri oksigeni bədənimizdə daşıyır. Qırmızı qan hüceyrələrinin səviyyəsi aşağı düşdükdə, toxumalar daha az oksigen alır. Bədəniniz bu oksigen çatışmazlığını qarşılamq üçün nəfəs alma çabasını artırır. Bu oksigen çatışmazlığı nəfəs darlığı hissi yarada bilər.
Anemiyanı diaqnoz etmək və müalicə etmək
Həkimlər adətən aşağıdakılarla diaqnoz qoyurlar:
- Tam qan sayı
- Dəmir tədqiqatları
- İhtimal olunan səbəblərə əsasən əlavə qan testləri.
Müalicə əsası səbəblərə görə dəyişir. Həkimlər dəmir əlavələri, vitamin əvəzləmələri, qan itkisini müalicə etmək və ya xroniki xəstəliyin idarə edilməsini tövsiyə edə bilərlər.
8. Daha az yaygın səbəblər
Bəzi digər xəstəliklər səhər tezdən tez-tez nəfəs darlığına səbəb ola bilər:
- İnterstisiyal ağciyər xəstəliyi
- Pulmonar hipertoniya
- Ağciyər infeksiyaları
- Ciddi allergik reaksiyalar
- Sinir-əzələ pozuntuları
- Bazı dərmanlar
- Yuxuda aspirasiya ilə qastroezofageal reflü xəstəliyi.
Bəzi bu hallar nadir ancaq potensial olaraq ciddi ola bilər.
Etməli olduqlarınız
Səhər tezdən tez-tez nəfəs darlığı hansısa bir tibbi qiymətləndirmə üçün cədvəl tutmalısınız.
Bir həkim aşağıdakıları soruşacaq:
- Simptomların zamanlaması
- Siqaret çəkmə tarixi
- Yuxu keyfiyyəti
- Ürək xəstəlikləri
- Ağciyər xəstəlikləri
- Dərman istifadəsi
- İş yerində fiziki, kimyəvi, bioloji və ya psixososial agentlərlə əlaqə.
Həkim qan testləri, ağciyər funksiyası testi, sinə şəkilləri, ürək testləri və ya yuxu tədqiqatları tələb edə bilər.
Nəfəs darlığı ani şəkildə baş verərsə, ağırlaşarsa, sinə ağrısına səbəb olarsa, mavi dodaqlara səbəb olarsa, bayılma ilə müşayiət olunarsa, ya da qarışıqlıqla baş verərsə, dərhal tibbi yardım axtarmaq məcburiyyətindəsiniz.
