Tez-tez ayaqlarda hissizlik və zəiflik yürümək, dayanmaraq durmaq və balansı saxlama bacarığını azaldır. Bu iki simptom yavaş-yavaş və ya birdən-birə inkişaf edə bilər və tez-tez nevroqlar, qan damarları, əzələlər və ya onurğa ilə əlaqəli olan bir problemi işarə edir.
Bu məqalə yaşlılarda ayaqlarda tez-tez hissizlik və zəifliyin əsas səbəblərini izah edir və bu vəziyyətin diaqnostikası və müalicəsi haqqında məlumat təqdim edir.
Yaşlılarda ayaqlarda tez-tez hissizlik və zəifliyin səbəbləri
1. Pəriferik sinir zədələnməsi
Pəriferik sinir zədələnməsi tez-tez sinirlərin siqnalları səmərəli göndərmə qabiliyyətini itirməsi nəticəsində inkişaf edir. Pəriferik sinir zədələnməsinin ən yaygın səbəbləri xarakterik olaraq xroniki yüksək qan şəkəri, B vitaminləri çatışmazlığı, uzun müddətli spirt istifadəsi, kimyaterapiya dərmanları və yaşa bağlı sinir degenerasiyasıdır.
Pəriferik sinir zədələnməsi, sinirlər vasitəsilə elektrik siqnallarının axınını azaldır. Bu sinir disfunksiyası ayaqlardan daha az sensor siqnal aldığı üçün ayaqlarda hissizliyə səbəb olur. Eyni zamanda, zədələnmiş sinirlər əzələ liflərini effektiv şəkildə aktivləşdirmək qabiliyyətini itirdiyindən ayaqlarda zəifliyə də gətirib çıxarır.
2. Onurğa siniri sıxılması
Onurğa siniri sıxılması yaşlı insanlarda tez-tez baş verir, çünki onurğa diskləri zamanla su itirir, kiçilir və çökməyə başlayır. Sümük törəmələri onurğa oynaqlarının ətrafında inkişaf edə bilər. Bu yaşa bağlı dəyişikliklər onurğa sinirlərinin onurğadan çıxan yerlərini daraldır.
Onurğa siniri sıxılması sinirlərin ayaqlara siqnalları daşıma qabiliyyətini azaldır. Bu sinir sıxılması hissizlik, zəiflik və ayağı qaldırmaqda çətinliklərlə nəticələnə bilər. Sıxılma dayanarkən və ya yürüdükdə daha da pisləşə bilər, çünki onurğa strukturları yük altında sıxılır.
Yaygın onurğa xəstəlikləri arasında bel onurğu daralması, beynin diskləri, degenerativ disk xəstəliyi və spondilolistesis var.
3. Ayaqlarda qan dövranının zəifliyi
Zəif qan dövranı ayaq əzələlərinə və sinirlərə oksigen və qida maddələrinin çatdırılmasını məhdudlaşdırır.
Yaşlı insanlarda ayaqlarda qan dövranının zəifliyinin ən yaygın səbəbi pəriferik arteriya xəstəliyidir.
Daralmış arteriyalar qan axınını azaldır. Bu azalma yürümək zamanı ayaq ağrılarına, spazmlara, hissizliyə və əzələ zəifliyinə səbəb olur. Simptomlar adətən istirahət zamanı yaxşılaşır, çünki əzələlər daha az oksigen tələb edir.
Şiddətli qan dövranı problemləri də sinirlərə zərər verə bilər ki, bu da hissizliyi və tingle hissini artırır.
4. Yaşlanma ilə əlaqəli əzələ itkisi
Yaşlanma ilə əlaqəli əzələ itkisi, sarcopenia adlanır, çünki bədən əzələləri daha sürətlə parçalayır ki, bu da onların yeniden inşasına nisbətən daha tez baş verir. Fiziki fəaliyyətin azalması, aşağı protein istehlakı, hormonal dəyişikliklər və xroniki xəstəliklər bu əzələ itkisini sürətləndirir.
Əzələ itkisi ayaqların gücünü azaldır və yorğunluğu artırır. Bu əzələ itkisi adətən birbaşa hissizliyə səbəb olmur, lakin zəif əzələlər sinir sıxılması və zəif qan dövranı risqini artıraraq tingle və hissizlik yarada bilər.
5. Oynaqların xəstəlikləri
Davranma osteoartriti, bud osteoartriti və digər degenerativ oynaqlar xəstəlikləri şişkinlik, oynaqlarda sərtləşmə və xroniki ağrıya səbəb olur. Bu xəstəliklər anormal yürüş üsullarına səbəb ola bilər ki, bu da sinirlərin gərginləşməsinə və ya sıxılmasına səbəb ola bilər.
Oynaq iltihabı da oynaqların yaxınlığında sinirləri qıcıqlandıra bilər. Bu sinir qıcıqlanması, təsirlənmiş ərazidə hissizlik və ya iynə-baton hissi yarada bilər. Uzun müddətli ağrı aktivlik səviyyələrini azaldır, bu da əzələlərin zəifləməsinə və ayaqlarda zəiflik yaratmasına səbəb olur.
6. Vitamin çatışmazlığı
B1, B6, B12 və E vitaminlərinin çatışmazlığı sinirlərə zərər verə bilər. Yaşlılar tez-tez qida maddələrini daha az səmərəli şəkildə udurlar, xüsusilə də mədə daha az turşu istehsal etdikdə və ya dərmanlar udulmaya mane olduqda.
Vitamin çatışmazlığı sinir hüceyrələrinin qoruyucu örtüyünü itirməsinə səbəb olur. Bu zərər sinir siqnallarını yavaşladır və hissizlik, tingle və əzələ zəifliyi yaradır.
7. Bütün bədəni təsir edən xroniki xəstəliklər
Xroniki böyrək xəstəliyi, qalxanvari vəzinin pozulması, avtomatik xəstəlikləri və uzun müddətli infeksiyalar sinirlərə zərər verə bilər və ya əzələ enerji istehsalını azalda bilər. Bu xroniki xəstəliklər əzələləri zəiflədir və sinir funksiyasını müdaxilə edir ki, bu da ayaqlarda tez-tez hissizlik və zəiflik yarada bilər.
Yaşlılarda ayaqlarda tez-tez hissizlik və zəifliyin diaqnozu
Tipik müayinə və fiziki müayinə
Həkiminiz simptomlar, ağrı şiddəti, yürümə qabiliyyəti, dərman istifadəsi və tibbi vəziyyətlər barədə soruşacaq. Həkim, əzələ gücünü, həssaslığı, refleksləri və balansı qiymətləndirmək üçün fiziki müayinə aparacaq. Həkim bu məlumatları şikayətlərin səbəb ola biləcək bədən sistemlərini müəyyən etmək üçün istifadə edəcək.
Qan testləri
Qan testləri vitamin çatışmazlıqları, qalxanvari vəzinin xəstəlikləri, böyrək xəstəlikləri, qan şəkəri problemləri, iltihab və infeksiyaları yoxlayır. Bu testlər sinirlərə və ya əzələlərə zərər verən vəziyyətləri müəyyən etməyə kömək edir.
İşləmə testləri
Maqnit rezonans görüntüləmə və kompüter tomoqrafiyası onurğa disklərini, sümükləri, oynaqları və qan damarlarını göstərir. Həkiminiz bu testlərdən sinir sıxılması, onurğa daralması, hərni diskləri və qan damarları xəstəliklərini axtarmaq üçün istifadə edir.
Sinir funksiyası testləri
Elektromioqrafiya və sinir keçiricilik testləri sinirlərin siqnalları necə göndərdiyini ölçür. Bu testlər pəriferik sinir zədələnməsi, sinir sıxılması və ya əzələ xəstəliyini təsdiqləməyə kömək edir.
Vasküler testlər
Doppler ultrasəs və ankle-brachial indeks testləri ayaq arteriyalarında qan axını qiymətləndirir. Bu testlər pəriferik arteriya xəstəliyini və digər qan dövranı problemlərini diaqnoz etməyə kömək edir.
Yaşlılarda ayaqlarda tez-tez hissizlik və zəifliyin müalicəsi
Pəriferik sinir zədələnməsinin müalicəsi
Həkiminiz yüksək qan şəkəri və ya vitamin çatışmazlığı kimi əsas səbəbi müalicə edəcək. Vitamin B əlavə dərmanları çatışmazlıq olduğunda sinir funksiyasını bərpa etməyə kömək edir. Sinir ağrısı üçün dərmanlar tingle hissini azalda bilər.
Tez-tez yürümək, fiziki terapiya və güc təlimi sinirlərin yeni əlaqələr qurmasına və ayaq gücünü artırmağa kömək edir.
Onurğa siniri sıxılmasının müalicəsi
Həkiminiz mərkəzi əzələləri gücləndirmək, duruşu yaxşılaşdırmaq və onurğa sinirlərinə təzyiqi azaltmaq üçün fiziki terapiya tövsiyə edə bilər. İltihab əleyhinə dərmanlar sinir ətrafındakı şişkinliyi azaldır.
Kortikosteroid dərmanlarının inyeksiyaları iltihab ciddi simptomlara səbəb olduqda müvəqqəti rahatlama təmin edir. Şiddətli onurğa daralması və ya hərni diskləri yürüməni məhdudlaşdıranda və əhəmiyyətli sinir zədələnməsinə səbəb olursa, cərrahi müdaxilə faydalı ola bilər.
Zəif qan dövranının müalicəsi
Həkim sigarəti bırakmağı və fiziki aktivliyi artırmağı tövsiyə edəcək ki, qan axınını yaxşılaşdırsın. Antiplatelet dərmanları arteriya tıxanmasını önləyə bilər.
Nəzarət altında yürüş proqramları ayaq əzələlərinin yeni qan damarları əlaqələri yaratmalarına kömək edir. Şiddətli arteriya tıxanmaları angioplastika və ya cərrahiyyə tələb edə bilər.
Əzələ itkisinin müalicəsi
Müqavimət təlimi, yürümə və balans məşqləri əzələ kütləsini bərpa etməyə kömək edir. Kifayət qədər protein istehlakı əzələ bərpasını dəstəkləyir. Həkiminiz əzələ itkisi ciddi hal aldıqda hormon səviyyələrini qiymətləndirə bilər.
Oynaq xəstəliklərinin müalicəsi
Ağrı aradan qaldırıcı dərmanlar və fiziki terapiya oynaq üzərindəki yükü azaldmağa kömək edir. Bədən ağırlığını idarə etmək dizlər və budlar üzərindəki təzyiqi azaldır.
Bəzi hallarda, oynaqlara inyeksiya və ya oynaqların dəyişdirilməsi əməliyyatı ağrıları azaltmağa və funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Vitamin çatışmazlığının müalicəsi
Həkiminiz vitamin səviyyələrini bərpa etmək üçün qida əlavələri yazacaq. Siz həmçinin qida dəyişiklikləri həyata keçirə bilərsiniz ki, qida maddələrinin istehlakını artırın. Vitamin çatışmazlığının düzəldilməsi sinir sağlamlığını tədricən 4 həftədən 3 aya qədər yaxşılaşdırır.
Ümumiləşdirsək, yaşlı insanlarda ayaqlarda tez-tez hissizlik və zəiflik adətən sinir, qan damarları, əzələlər və ya onurğa strukturlarının zamanla dəyişməsinin nəticəsidir. Bir çox vəziyyət oxşar simptomlar yarada bilər, lakin diqqətlə qiymətləndirmək problemlərin əsas səbəbini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
