Hər kəsin dərisi fərqlidir və özünəməxsus qulluq rutinindən faydalana bilər. Qara dəri daha açıq dəridən daha çox melanin ehtiva edir. Melanin istehsal edən hüceyrələr iltihab və zədələrə daha həssas ola bilər, bu da qara dəridə daha görünən ola bilər.
Amerika Dermatologiya Akademiyasının (AAD) məlumatına görə, müxtəlif dəri rəngləri üçün müxtəlif dəri qulluq rutinləri faydalıdır. Bunun səbəbi dəri strukturu və funksiyasında baş verən fərqliliklərdir.
Qara dəri olan insanların yaşaya biləcəyi bəzi dəri problemləri bunlardır:
- akne, buna sızanaqlar, ağ başlıqlar və qara başlıqlar daxildir
- dəri rənginin dəyişməsi, bu da dəridəki bəzi sahələrin rəng dəyişməsinə səbəb olur
- ürtiker, qıcıqlandırıcı və ya allergenlə təmasdan yaranır
- ekzema, qaşınma, quruluq və çatlaq olan dəri xəstəliyi
- seborroik dermatit, baş dərisində və üzündə qonur ləkələrlə görünür
Bu məqalədə biz sizə qara dəriyə qulluq etmək üçün ən yaxşı 5 ipucu təqdim edəcəyik.
1. Dərini gündəlik təmizləyin və nəmləndirin
Dərinin parlaq və yumşaq qalmasını təmin etmək üçün ən yaxşısı gündəlik olaraq, ideal olaraq duşdan dərhal sonra təmizləmək və nəmləndirməkdir.
Poreları tıxamayan yumşaq bir təmizləyici istifadə edin. “Noncomedogenic” olduğu iddia edilən bir dərinin təmizləyicisini axtarmalısınız.
Təmiz barmaqlarla təmizləyicini dərinizə massaj edin, sonra isti (amma isti olmamalıdır) su ilə durulayın və dəriyi təmiz bir dəsmal ilə qurulayın.
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, qara dəri bəzi daha açıq dəri tonlarından daha tez suyu itirir.
Bu problemi qarşısını almaq və dərinin kölgə görünməsinin qarşısını almaq üçün, dərinizə gündəlik olaraq humectants, məsələn, qliserin və ya hialuron turşusu olan bir nəmləndirici tətbiq edin. Humectants dəridə nəm saxlayır.
Yüksək təsirli bir nəmləndirici petrol jelidir (Vaseline). Lakin insanlar bu tip qalın məhsulları üzə tətbiq edərkən ehtiyatlı olmalıdırlar, çünki bu məhsullar akne yarada bilər. Bu məhsulların dəridə tətbiq olunmadan əvvəl noncomedogenic olduğuna əmin olun.
Aromatik maddələr olan dərini nəmləndirən məhsullardan qaçın, çünki bu məhsullar bəzi insanların dərisini qıcıqlandıra bilər. Dəri nəmləndiricisi olaraq kremlər və ya məlhəmlər, losyonlardan daha yaxşıdır.
Dərinin üzərində lufa və ya digər belə eksfoliasiya məhsullarını istifadə etməyin. Həmçinin, aşındırıcı skrabları da istifadə etməyin.
2. Həmişə günəş kremini istifadə edin
Qara dəri ilə bağlı ən böyük miflərdən biri onun yanmadığıdır və qara insanların günəş kremi sürtməsinə ehtiyacı olmadığıdır. Bu doğru deyil, hər kəs uyğun günəş qorumasından istifadə etməlidir.
Qara dəri olan insanlar günəş şüalarına məruz qalaraq dəri xərçəngi alma ehtimalı daha az olsa da, xəstəlik inkişaf edərsə, ondan ölme ehtimalı daha yüksəkdir. Bunun səbəbi, onu aşkar etmək və diaqnoz qoymağın daha çətin olmasıdır.
Günəş şüaları qara dəri üzərində melazma kimi tünd ləkələrin inkişafına səbəb ola bilər. Günəş şüaları, artıq olan ləkələri də daha tünd edə bilir.
AAD, ultrabənövşəyi (UV) A və UVB şüalarına qarşı qorunma təmin edən, ən azı 30 SPF olan suya davamlı günəş kremi istifadəsini tövsiyə edir. Bu qoruma geniş spektrli qoruma adlanır.
İnsanlar ildə dörd fəsil boyunca, buludlu günlərdə, kölgədə olduqlarında və qışda da açıq dəri sahələrini günəş kremi ilə örtməlidirlər.
Bir çox gündəlik nəmləndiricilər SPF ehtiva edir, o cümlədən üz nəmləndiriciləri. Günəş qorumağı, il boyu günəşə məruz qalan yeganə dəri hissəsi olduğu üçün üz üçün xüsusilə vacibdir.
SPF olan üz kremləri apteklərdə və onlayn satılır.
İnsanlar əlavə günəş qorunması üçün xüsusi paltarlar da geyinməlidirlər. UV qoruma faktoru olan geyimlərin bir sıra modelləri çox yerlərdə satılır.
3. Hiperpigmentasiya üçün müalicələri nəzərə alın
Hiperpigmentasiya, yəni dəri rənginin dəyişməsi, hər hansı deşir rəngli insanlar üçün təsir edə bilər.
Günəş kremi yeni hiperpigmentasiya ləkələrinin yaranmasının qarşısını ala bilsə də, mövcud tünd ləkələri aradan qaldırmır. Günəş kremi, mövcud ləkələrin daha tünd olmasının qarşısını ala bilər.
Mövcud tünd ləkələrin görünüşünü azaltmaq üçün insanlar ixtisaslaşmış məhsul istifadə edə bilərlər. Bu məhsullar, adətən, aşağıdakı maddələri ehtiva edir:
- Retinoidlər: Əksər hallarda müalicə üçün istifadə olunan diferrin və reçeteli məhsullar, məsələn tretinoin faydalı ola bilər.
- Hidrokinon: Hidrokinon ehtiva edən məhsullar, tünd ləkələrə səbəb olan artıq melanin istehsalını dayandırır.
- Kojik turşusu: Bu, tünd ləkələrin azalmasına kömək edən digər bir dəri açıcıdır, amma daha az effektiv ola bilər.
- Vitamin C: Bəzi araşdırmalar göstərir ki, antioksidant olan vitamin C, hiperpigmentasiyanı azaldır, günəş zərərindən qoruyur və kollagen səviyyələrini artırır. Ancaq vitamin C-in dərinin içərisinə nüfuz etmə qabiliyyəti zəifdir, buna görə də bu məqsəd üçün effektivliyi ilə bağlı daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.
İnsanlar bu məhsulları — xüsusən də hidrokinon və kojik turşusunu — ehtiyatla istifadə etməlidirlər, çünki həddindən artıq istifadəsi dərini qıcıqlandıra bilər.
Uzun müddət hidrokinon istifadə edilməməlidir. Davamlı istifadə edildikdə 3 aydan sonra istirahət etməyi hədəfləyin.
Uzun müddətli istifadədən sonra hidrokinon dərini tündləşdirmək nəticəsinə gətirib çıxara bilər. Bu, ekzogen ukronoz adı altında olan bir vəziyyətin bir hissəsidir.
Dermatoloqlar, insanların üzərində istifadə edə biləcəkləri birləşdirilmiş məhsul tövsiyə edə bilərlər ki, bu da bir neçə məhsulu bir araya gətirir.
4. Akneyi erkən müalicə edin
Yumşaq gündəlik dəri qulluq rutini yaratmaq aknenin qarşısını almağa kömək edə bilər. Noncomedogenic və yağsız məhsuldan istifadə etmək də akneyi qarşısını ala bilər.
İnsanlar, həmçinin qoxulu yuyucu toz və ağır parfümeriya tərkibli dəri məhsullarını istifadə etməyə çalışmalıdırlar. Bir insan dermatoloqa müraciət etməklə öz akne növü üçün uyğun olan məhsullar haqda məlumat alması çox vacibdir.
5. Balanslı qidalanma
Yaxşı dəriyə qulluq içdən başlayır. Dərinin özünü formalaşdırması və bərpa etməsi üçün lazım olan qida maddələrini təmin etmək məqsədilə sağlam bir dieta qəbul etmək lazımdır ki, bu da bol miqdarda:
- meyvə və tərəvəzlər
- tam dənələr
- yağsız protein mənbələri, məsələn, balıq, yumurta, paxlalılar və tofu
- sağlam yağlar, qoz-fındıq, avokado və zeytun yağı da daxil olmaqla
Emal edilmiş və şirin qidalardan qaçınmaq və alkoqol istehlakını azaltmaq da dəri sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Alkoqol bəzi dəri xəstəliklərini, məsələn, psoriazi, daha pis edə bilər.
Akne və ya ekzema kimi dəri problemi olan insanlar, şişkinliklərini artıran hər hansı qida olub-olmadığını öyrənmək üçün dermatoloqa müraciət etməlidirlər.
Yaxşı bir dəri qulluq rutininin yaradılması qara dəriyi parlaq və yumşaq saxlamağa kömək edə bilər.
Yumşaq gündəlik rutin həyata keçirmək və sağlam bir pəhriz qəbul etməklə yanaşı, qara dəri olan insanlar sərt kimyəvi maddələr və aromatik məhsul tərkibindən qaçınmalıdırlar.
Müxtəlif dəri problemləri, məsələn, akne və tünd ləkələr, tez müalicəyə və önləyici texnikalara ehtiyac duyur.
Tünd ləkələrin yaranmasının və ciddi sağlamlıq problemlərinin, məsələn, dəri xərçənginin artmasının qarşısını almaq üçün mütəxəssislər hər kəsin günəş blokatorunu gündəlik 30 SPF və ya daha yüksək istifadə etməsini tövsiyə edir.
