1-ci tip şəkər xəstəliyi olan insanlar uzun və sağlam həyat sürə bilərlər. Qan şəkəri səviyyələrinizi diqqətlə izləməlisiniz. Həkiminiz sizə bu səviyyələrin hansı aralıqda olmalı olduğunu bildirecək. İnsulin, qida və fəaliyyətlərinizi lazım gəldikcə tənzimləyin.
1-ci tip şəkər xəstəliyi olan hər kəs qan şəkərini kontrol altında saxlamaq üçün insulin iynə vurmalıdır.
1-ci tip şəkər xəstəliyini müalicə etmək üçün insulin iynəsi
Həkiminiz insulin haqqında danışarkən, üç əsas şeydən bəhs edəcək:
- “Başlanğıc” insulinin qan dövranınıza daxil olub qan şəkərinizi azaltmağa başlaması üçün nə qədər zaman keçdiyini göstərir.
- “Zirvə vaxtı” insulinin qan şəkərinizi azaltmaq üçün ən çox iş gördüyü zamandır.
- “Müddət” insulinin başlanğıcdan sonra nə qədər müddət işlədiyini göstərir.
Bir neçə növ insulin mövcuddur.
- Sürətlə təsir edən insulin təxminən 15 dəqiqə ərzində işləməyə başlayır. Bu insulin növü təxminən 1 saat sonra zirvəyə çatır və 2-dən 4 saata qədər işləyir.
- Adi və ya qısa müddətli insulin təxminən 30 dəqiqə ərzində işə başlayır. Bu insulin növü 2-dən 3 saata qədər zirvəyə çatır və 3-dən 6 saata qədər işləyir.
- Orta müddətli insulin təxminən 2-dən 4 saata qədər qan dövranınıza daxil olmur. Bu insulin növü 4-dən 12 saata qədər zirvəyə çatır və 12-dən 18 saata qədər işləyir.
- Uzun müddətli insulin sisteminizə daxil olmaq üçün bir neçə saat tələb edir və təxminən 24 saat davam edir.
Həkiminiz gündə iki dəfə iki növ insulinin iynəsini vurmağa başlaya bilər. Sonradan, daha çox dəfə iynə vurulmasına ehtiyacınız ola bilər.
Çox vaxt insulin bir şişədə saxlanılır. Siz insulini ucu iynəli bir şprislə çəkib özünüzə iynə vurursunuz. Bəzi insulin növləri kalem şəklində saxlanılır. Digər insulin növləri isə inhalyasiya olunur. Ayrıca, pumpdan insulin almaq imkanınız var. Bu, bədəninizə kiçik bir boru vasitəsilə insulin verən bir cihazdır. Həkiminiz sizin üçün ən yaxşı insulin növünü və insulini bədənə necə verəcəyinizi seçməyə kömək edəcək.
1-ci tip şəkər xəstəliyini müalicə edərkən həyat tərzi dəyişiklikləri
Fiziki fəaliyyət 1-ci tip şəkər xəstəliyinin müalicəsində əhəmiyyətli bir rol oynayır. Ancaq sadəcə qaçmaqla bitmir. Fiziki fəaliyyət qan şəkəri səviyyənizi təsir edir. Bu səbəbdən insulin dozanızı və yediyiniz qidanı fəaliyyətinizlə, hətta evdə və ya həyətdə sadə işlərlə tarazlaşdırmalısınız.
Bilik gücdür. Bir fəaliyyətə başlamazdan əvvəl, zamanı və sonra qan şəkərinizi ölçərək onun sizə necə təsir etdiyini müəyyən edin. Bəzi şeylər qan şəkərinizi artıracaq; amma başqaları deyil. Siz insulin dozanızı azalda və ya qan şəkərinin çox aşağı düşməməsi üçün karbonhidrat olan bir qəlyanaltı yiyə bilərsiniz.
Əgər qan şəkərinin səviyyəsi yüksəkdirsə – 240 mg/dL-dən yuxarıdırsa – ketonları test etməlisiniz. Ketonlar yüksək şəkər səviyyələrindən yaranan turşulardır.
Həmçinin, qidanın qan şəkərinizə necə təsir etdiyini də başa düşməlisiniz. Karbonhidratların, yağların və zülalların rolunu bildiyiniz zaman, qan şəkəri səviyyənizi kontrol etmək üçün sağlam bir pəhriz planı qura bilərsiniz. Bir şəkər xəstəliyi təhsilkənari və ya qeydiyyatdan keçmiş dietoloq sizə başlamağa yardım edə bilər.
