Yüksək qan təzyiqi, arterialarınızın divarlarına qarşı uzun müddət ərzində kifayət qədər yüksək gücün olduğu, nəticədə sağlamlıq problemlərinə, məsələn, ürək xəstəliyinə səbəb ola bilən yaygın bir sağlamlıq vəziyyətidir.
Qan təzyiqi, ürəyinizin pump etdiyi qan miqdarı və arterialardakı qan axınına olan müqavimət tərəfindən müəyyən edilir. Ürəyiniz daha çox qan pumpalayanda və arteriyalarınız daraldıqca, qan təzyiqiniz yüksəlir.
Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) illərlə simptom olmadan mövcud ola bilər. Hətta simptom olmadan, qan damarlarına və ürəyinizə ziyan davam edir və bu, aşkar oluna bilər. İdarə olunmayan yüksək qan təzyiqi, ürək tutması və insult kimi ciddi sağlamlıq problemləri riskinizi artırır.
Yüksək qan təzyiqi ümumiyyətlə bir neçə il ərzində inkişaf edir və nəticədə demək olar ki, hər kəsi təsir edir. Şükür ki, yüksək qan təzyiqi asanlıqla aşkarlanır. Və yüksək qan təzyiqiniz olduğunu öyrəndiyiniz zaman, onu idarə etmək üçün həkiminizlə əməkdaşlıq edə bilərsiniz.
Yüksək qan təzyiqinin əlamətləri
Yüksək qan təzyiqi olan insanların əksəriyyətinin heç bir işarəsi və ya simptomu olmur, hətta qan təzyiqi təhlükəli dərəcəyə yüksəldikdə belə.
Bəzi yüksək qan təzyiqi olan insanlar baş ağrısı, nəfəs darlığı və ya burun qanamaları ilə üzləşə bilər, lakin bu əlamətlər spesifik deyil və adətən yüksək qan təzyiqi ağır və ya həyati təhlükəli vəziyyətə çatmadan baş vermir.
Həkimə nə zaman müraciət etməlisiniz?
Həkiminiz periodik sağlamlıq müayinəsində sizin qan təzyiqinizi ölçəcək.
Həkiminizdən qan təzyiqiniz haqqında ən azı hər iki ildən bir, 18 yaşından başlayaraq soruşun. Əgər 40 yaşınız varsa və ya 18-39 yaş arasında yüksək qan təzyiqi riski olan birisinizsə, hər il həkiminizdən qan təzyiqiniz haqqında soruşmalısınız.
Qan təzyiqi ümumiyyətlə hər iki qolunuzda yoxlanılmalıdır ki, fərq olub-olmadığını müəyyən edə biləsiniz. Uygun ölçüdə qol cuff-dan istifadə etmək vacibdir.
Əgər artıq yüksək qan təzyiqi diagnozu qoyulmuşsa və ya ürək-damar xəstəliyi üçün digər risk faktorlarınız varsa, həkiminiz daha tez-tez müayinə etməyi tövsiyə edə bilər. 3 yaş və daha böyük uşaqlar adətən ilinə bir dəfə yoxlanılan qan təzyiqinə malik olurlar.
Hər zaman həkiminizə müraciət etmirsinizsə, tibbi tədbirlərdə və ya icmanızdakı digər yerlərdə pulsuz qan təzyiqi skrininqlərini əldə edə bilərsiniz. Bəzi dükanlarda pulsuz qan təzyiqinizi ölçə bilən maşınlar tapa bilərsiniz.
Ümumi qan təzyiqi ölçmə maşınları, məsələn, apteklərdə tapılan maşınlar, qan təzyiqiniz haqqında faydalı məlumat təqdim edə bilər, lakin bu maşınların bəzilərinin məhdudiyyətləri ola bilər. Bu maşınların dəqiqliyi, düzgün qol cuff ölçüsü və maşınların düzgün istifadəsi kimi bir neçə faktordan asılıdır. Ümumi qan təzyiqi ölçmə maşınlarından istifadə etməklə bağlı həkiminizdən məsləhət alın.
Yüksək qan təzyiqinin səbəbləri
İki növ yüksək qan təzyiqi var.
Birincil hipertoniya
Çox insan üçün, həkimlər birincil hipertoniya səbəbini müəyyən edə bilmir. Bu növ yüksək qan təzyiqi, birincil hipertoniya adlanır və adətən bir neçə il ərzində tədricən inkişaf edir.
İkincil hipertoniya
Bəzi insanlarda, yüksək qan təzyiqi başqa bir sağlamlıq problemi tərəfindən səbəb olur. Bu növ yüksək qan təzyiqi, ikincil hipertoniya adlanır və adətən ani şəkildə meydana gəlir. İkincil hipertoniyada, qan təzyiqi birincil hipertoniya ilə müqayisədə daha yüksəkdir. Müxtəlif sağlamlıq vəziyyətləri və dərmanlar ikincil hipertoniyaya səbəb ola bilər, bunlara daxildir:
- Obstruktiv yuxu apneası
- Sidik yolları problemləri
- Adrenal vəz şişləri
- Tiroid problemləri
- Doğuşdan olan bəzi anomaliyalar (konjenital) qan damarlarında
- Doğum kontrol həbləri, soyuq dəf edici, dekonjestantlar, reseptsiz ağrı kəsici dərmanlar və bəziləri reseptli dərmanlar kimi bəzi dərmanlar
- İcazəsiz narkotiklər, məsələn, kokain və amfetaminlər
Risk faktorları
Yüksək qan təzyiqinin bir çox risk faktorları vardır, bunlara daxildir:
- Yaş. Yaşlandıqca yüksək qan təzyiqi riski artır. Təxminən 64 yaşa qədər, yüksək qan təzyiqi kişilərdə daha yaygındır. Qadınlar 65 yaşdan sonra yüksək qan təzyiqinə daha çox meyillidir.
- Etni mənşə. Yüksək qan təzyiqi, Afrikan irsli insanlar arasında xüsusilə yaygındır və tez-tez ağlardan daha erkən yaşda inkişaf edir. İnsult, ürək tutması və böyrək çatışmazlığı kimi ciddi fəsadlar da Afrikan irsli insanlar arasında daha yaygındır.
- Ailə tarixi. Yüksək qan təzyiqi ailələrdə baş verməyə meyllidir.
- Çəki problemi. Daha çox çəki, toxumalarınıza oksigen və qida təmin etmək üçün daha çox qan lazımdır. Qan damarlarınızda dövr edən qan həcmi artdıqca, arteriya divarlarınız üzərindəki təzyiq də artır.
- Fiziki aktiv olmamaq. Aktiv olmayan insanlar daha yüksək ürək döyüntülərinə malik olurlar. Ürək döyüntünüz nə qədər yüksəkdirsə, ürəyiniz hər yığılmada daha çox çalışmalıdır və arteriyalarınız üzərində daha güclü bir qüvvət olur. Fiziki aktivliyin olmaması da artıq çəki riski artmasına səbəb olur.
- Tütün istifadəsi. Siqaret çəkmək və ya tütün çiğnəmək yalnız qan təzyiqinizi müvəqqəti olaraq artırmır, eyni zamanda tütün maddələrindəki kimyəvi maddələr arterialarınızın divarlarının qatını zədələyə bilər. Bu proses arteriyalarınızın daralmasına və ürək xəstəliyi riskinizi artırmasına səbəb olur. İkinci dərəcəli tüstü də ürək xəstəliyi riskinizi artıra bilər.
- Yeməkdə aşırı duz (sodyum) istehlakı. Diyetinizdə çoxlu sodyum bədəninizi maye saxlamağa səbəb ola bilər, bu da qan təzyiqini artırır.
- Potasiumun azlığı. Potasium, hüceyrələrdəki sodyum miqdarını tarazlamağa kömək edir. Diyetinizdə kifayət qədər potasium almadığınızda və ya kifayət qədər potasium saxlaya bilmədiyinizdə, qanınızda çoxlu sodyum yığılmağa səbəb ola bilər.
- Aşırı alkoqol istehlakı. Vaxt keçdikcə, ağır alkoqol istifadəsi qan təzyiqinizi təsir edə bilər və ürəyinizi zədələyə bilər.
- Emosional gərginlik. Yüksək stress səviyyələri müvəqqəti olaraq qan təzyiqini artırır. Daha çox yemək, tütün istifadə etmək və ya alkoqol içmək ilə rahatlamağa çalışdığınızda, yalnız yüksək qan təzyiqi ilə bağlı problemləri artıracaqsınız.
- Bəzi xroniki şərtlər. Bəzi xroniki vəziyyətlər, məsələn, böyrək xəstəliyi, diabet və yuxu apneası da yüksək qan təzyiqi riskinizi artırır.
Bəzi hallarda, hamiləlik də yüksək qan təzyiqinə səbəb ola bilər.
Yüksək qan təzyiqi ən çox böyüklərdə aşkar olunsa da, uşaqlarda da risk altında ola bilərlər. Bəzi uşaqlarda, yüksək qan təzyiqi böyrəklər və ya ürək problemləri səbəbindən yaranır. Ancaq getdikcə artan sayda uşağda, sağlam olmayan həyat tərzi, yəni pis qidalanma, obezlik və fiziki aktivliyin olmaması, yüksək qan təzyiqinə səbəb olur.
Yüksək qan təzyiqindən yaranan fəsadlar
Yüksək qan təzyiqi ilə bağlı arterialarınızın divarlarında yaranan aşırı təzyiq qan damarlarına və orqanlarınıza ziyan verə bilər. Sizin qan təzyiqiniz nə qədər yüksək olsa və nə qədər uzun müddət idarə olunmasa, ziyan daha da artır.
İdarə olunmayan yüksək qan təzyiqi aşağıdakı fəsadlara səbəb ola bilər:
- Ürək tutması və ya insult. Yüksək qan təzyiqi arteriaların sərtləşməsi və qalınlaşmasına (ateroskleroz) səbəb ola bilər, bu da ürək tutması, insult və ya digər fəsadlara səbəb olur.
- Anevrizma. Artan qan təzyiqi qan damarlarınızın zəifləməsinə və şişməsinə səbəb olaraq anevrizma meydana gətirə bilər. Əgər anevrizma partlayarsa, həyati təhlükə yarada bilər.
- Ürək çatışmazlığı. Qanınızı yüksək təzyiqə qarşı pompalamaq üçün ürəyiniz daha çox çalışmalıdır. Bu proses ürəyin pompalama kamerasının divarlarının qalınlaşmasına (sol ventrikulyar hipertrofiya) səbəb olur. Nəticədə, qalınlaşmış əzələ, bədənin ehtiyaclarını yerinə yetirmək üçün kifayət qədər qan pompalamaqdə çətinlik çəkə bilər ki, bu da ürək çatışmazlığına səbəb olur.
- Böyrərkdakı zəifləmiş və daralmış qan damarları. Bu problem, həmin orqanların normal işləməsinə mane ola bilər.
- Gözlərinizdəki qalınlaşmış, daralmış və ya cırılmış qan damarları. Bu problem görmə itkisinə səbəb ola bilər.
- Metabolik sindrom. Bu sindrom, bədənin metabolizmi ilə əlaqəli olan bir çox xəstəliklərin bir qrupudur, bunlara bel çevrəsinin artması; yüksək trigliserid; aşağı yüksək yoğunluqlu lipoprotein (HDL) xolesterolu (yaxşı xolesterol); yüksək qan təzyiqi və yüksək insulin səviyyələri daxildir. Bu sağlamlıq problemləri, diabet, ürək xəstəliyi və insult riskinizi artırır.
- Yaddaş və ya anlama problemi. İdarə olunmayan yüksək qan təzyiqi düşünmə, xatırlama və öyrənmə qabiliyyətinizi də təsir edə bilər. Yaddaş və ya anlayışla bağlı problemlər yüksək qan təzyiqi olan insanlarda daha yaygındır.
- Dementiya. Arteriyaların daralması və ya tıxanması beyin qan axınımı məhdudlaşdıra bilər, bu da müəyyən bir növ dementiya (vasküler dementiya) yarada bilər. Beynin qan axını dayanması da vasküler dementiya yarada bilər.
