Oruc tutma xərçəngin müalicəsində kömək edə bilər. Oruc tutmanın həm xərçəng müalicəsi, həm də onun qarşısının alınması üçün oynadığı rolunu dəstəkləyən daha çox sübut var.
Bəzi tədqiqatlar oruc tutmanın xərçənglə mübarizədə insulin müqavimətini və iltihab səviyyələrini azaltmaqla kömək etdiyini göstərir. Oruc tutma eyni zamanda obezlik və 2-ci tip şəkərli diabet kimi xroniki vəziyyətlərin təsirlərini də geri çevirə bilər. Hər iki vəziyyət xərçəng üçün risk faktorlarıdır.
Əlavə olaraq, araşdırmaçılar oruc tutmanın xərçəng hüceyrələrini kimyaterapiyaya daha həssas edə biləcəyini, eyni zamanda digər hüceyrələrin qorunmasına kömək edə biləcəyini düşünürlər. Oruc tutma həmçinin artıq mövcud olan xərçənglə mübarizə aparmaq üçün immun sistemini gücləndirə bilər.
Bu məqalə oruc tutmanın xərçəng müalicəsi və qarşısının alınması üzərindəki təsirlərini izah edir.
Oruc insulin həssaslığını artırır
İnsulin, hüceyrələrin qanda glükoza çıxararaq onu enerji kimi istifadə etmələrini təmin edən bir hormondur.
Daha çox qida olduğunda, bədəndəki hüceyrələr insulinə qarşı daha az həssas olur. Bu insulin müqaviməti hüceyrələrin insulin siqnallarına cavab verməməsinə səbəb olur ki, bu da qan-dakı glükoza səviyyəsinin artmasına və yağ toplanmasına gətirib çıxarır.
Qida təchizatı azaldıqda, insan bədəni mümkün qədər çox enerji saxlamaya çalışır.
Bədəni bu vəzifəni yerinə yetirmək üçün istifadə etdiyi bir yol, hüceyrə membranlarını insulinə daha həssas etməkdir. Hüceyrələr insulin ilə daha səmərəli metabolizasiya edə bilər, bu da qan-dan glükoza çıxarılmasına kömək edir.
Daha yaxşı insulin həssaslığı, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və ya inkişafını çətinləşdirir.
Oruc xroniki xəstəliklərin təsirini geri çevirir
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, obezlik və 2-ci tip şəkərli diabet xərçəng üçün risk faktorlarıdır. Hər iki xəstəlik bir çox xərçəng növü ilə daha yüksək risk və daha aşağı sağ qalma nisbətləri ilə əlaqədardır.
2017-ci il üzrə bir hadisə araşdırması 2-ci tip şəkərli diabet üzərində qısa müddətli oruc tutmanın təsirini araşdırdı. Araşdırmada iştirak edən şəxs həftədə 2-3 dəfə 24 saat oruc tutub.
Oruc tutmaqdan sonra, iştirakçının çəkisi 4 ay ərzində 17.8% azaldı və bel ölçüsü 11% azaldı.
Eyni zamanda, bu oruc proqramından sonra 2 ay ərzində insulin müalicəsinə ehtiyac duymadı.
Oruc autofagiyanı təşviq edir
Autofagiya, hüceyrələrin hissələrinin daha sonra yenidən istifadə üçün parçalanma prosesidir. Autofagiya düzgün hüceyrə funksiyasının saxlanması üçün çox vacibdir və bədənin hüceyrələrinə müdafiə olmağa da kömək edir. Autofagiya xərçəngin qarşısının alınması və müalicəsində əhəmiyyətli rol oynayır.
Bəzi tədqiqatlar siçanlarda autofagiyanın xərçəngin qarşısını ala biləcəyini göstərir. Bu tədqiqatlar autofagiyanın olmamasının şişi susdurma genlərinin aşağı səviyyələrini gətirdiyini göstərir.
Aşağı autofagiya ilkin şişin yaranmasına imkan versə də, bu, yalnız zərərli şişin böyüməsinə və yayılmasına səbəb olan amil deyil.
Oruc kimyaterapiya zamanı həyat keyfiyyətini artırır
- hüceyrə yenilənməsini təşviq edir
- kimyaterapiyanın zərərli təsirlərinə qarşı qanı qoruyur
- yorğunluq, ürəkbulanma, baş ağrıları və spazmlar kimi yan təsirlərin təsirini azaldır
2018-ci il üzrə bir tədqiqat oruc tutmanın, döş xərçəngi və ya yumurtalıq xərçəngi üçün kimyaterapiya alan insanların həyat keyfiyyətini artırdığını aşkar etdi. Tədqiqat, kimyaterapiya müalicəsinin başlanmasından 36 saat əvvəl başlayan 60 saatlıq oruc dövrü istifadə etdi.
Nəticələr, kimyaterapiya zamanı oruc tutan iştirakçıların kimyaterapiyaya qarşı daha yüksək dözümlülük bildirdiyini, kimyaterapiya ilə əlaqəli yan təsirlərin daha az olduğunu və enerji səviyyələrinin daha yüksək olduğunu göstərir.
Oruc immun sistemini xərçənglə mübarizəyə gücləndirir
2014-cü il üzrə bir tədqiqat oruc tutmanın siçanın kök hüceyrələri üzərində hər hansı xərçənglə mübarizə effektini yaradıb-yaratmadığını araşdırdı. Kök hüceyrələr, regenerasiya qabiliyyətlərinə görə önəmlidir.
Araşdırmaçılar, 2-4 gün oruc tutmanın kök hüceyrələrini kimyaterapinin immun sisteminə olan mənfi təsirlərinə qarşı qoruya biləcəyini ortaya qoydular.
Oruc tutma həmçinin immun sisteminin kök hüceyrələrini yeniləyə və özlərini təmir etməyə aktivləşdirir.
Bu araşdırma göstərir ki, oruc tutma yalnız hüceyrələrdəki ziyanı azaldır, eyni zamanda ağ qan hüceyrələrini də bərpa edir və zədələnmiş ağ qan hüceyrələrini əvəz edir.
Ağ qan hüceyrələri infeksiya ilə mübarizə aparır və xəstəlik yarada biləcək hüceyrələri məhv edir. Ağ qan hüceyrələrinin səviyyəsi kimyaterapiya nəticəsində aşağı düşdükdə, bu problem immun sisteminə mənfi təsir edir. Bu, bədənin infeksiyalarla mübarizə aparmasını çətinləşdirir.
Oruc tutma zamanı bədəndə ağ qan hüceyrələrinin sayı azalır. Lakin oruc dövrü başa çatdıqda və bədən qida aldıqda, ağ qan hüceyrələrinin səviyyəsi artır.
Xülasə
Oruc, müəyyən bir müddət ərzində heç bir şey yeməmək və ya çox az kalori qəbul etmək deməkdir. Oruc dövrləri 12 saatdan 3 həftəyə qədər davam edə bilər.
Qısa və uzun müddətli oruc dövrləri xərçəng müalicəsi və qarşısının alınmasında müsbət nəticələr göstərir, bir çox tədqiqatlara görə. Lakin hazırda araşdırmaçılar hansı oruc proqramının ən yaxşı nəticələri verdiyini dəqiq bilmir.
Oruc tutma haqqında maraqlı olan və bu üsulun xərçəng müalicəsi zamanı onlara faydalı olub-olmayacağını öyrənmək istəyən insanlar həkimləri ilə müzakirə aparmalıdır.
