Narsisistik şəxsiyyət pozuntusu nədir?
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusu — bir sıra şəxsiyyət pozuntularından biri — insanların öz önəmlilik hisslərini şişirdərək, aşırı diqqət və bəyənməyə ehtiyac duyduğu, narahat münasibətlər yaşadığı və başqalarına empati göstərməkdə çətinlik çəkdiyi bir psixoloji vəziyyətdir. Lakin bu aşırı özünə inam maskasının arxasında, hər hansı bir tənqidə həssas olan zəif bir öz qiymətləndirmə mövcuddur.
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusu çoxsaylı həyat sahələrində, məsələn, münasibətlər, iş, məktəb və ya maliyyə məsələlərində problemlərə səbəb olur. Narsisistik şəxsiyyət pozuntusu olan insanlar, özlərinin layiq olduğuna inandıqları xüsusi imtiyazlar və ya bəyənmə olmadıqda, ümumiyyətlə, məmnuniyyətsiz və kədərli ola bilərlər. Onlar münasibətlərin yerinə yetirilmədiyini hiss edə bilər və başqaları onlarla bir yerdə olmaqdan zövq almayabilir.
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun müalicəsi danışıq terapisi (psixoterapiya) üzərində cəmlənir.
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun əlamətləri
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun əlamətləri və onların şiddəti fərqlidir. Bu pozuntudan əziyyət çəkən insanlar:
- Öz özəlliyini şişirtmək
- İmtiyaz hissi yaşamaq və daima, aşırı bəyənmə tələb etmək
- Uğursuzluqlara səbəb olmadan üstün qəbul edilmələrini gözləmək
- Uğurlarını və istedadlarını şişirtmək
- Uğur, güc, parıltı, gözəllik və ya mükəmməl partner haqda xəyallara qərq olmaq
- Özlərini üstün hiss etmək və yalnız bənzər dərəcədə xüsusi insanlarla ünsiyyət qurmaq
- Danışıqda monopolya etmək və aşağıdakıları kiçiltmək və ya özündən aşağıda olan insanlara aşağıdakı şəkildə baxmaq
- Xüsusi imtiyazlar gözləmək və gözləntiləri ilə şübhəsiz razılıq gözləmək
- İstədiklərini əldə etmək üçün başqalarından istifadə etmək
- Başqalarının ehtiyaclarını və hisslərini anlamaq və ya bilməmək
- Başqalarına qarşı qısqanc olmaq və başqalarının onlara qısqandığını düşünmək
- Qürurlu və ya öyünən bir şəkildə davranmaq, özünü öyərək və təlqin edərək təqdim etmək
- Hər şeyin ən yaxşısını — məsələn, ən yaxşı avtomobil və ya ofisə sahib olmaqda israr etmək
Bir tərəfdən, narsisistik şəxsiyyət pozuntusu olan insanlar, tənqidi qəbul etmədə çətinlik çəkirlər və:
- Xüsusi muamələyə sahib olmadıqda, səbirsiz və ya qəzəbli ola bilərlər
- Signifikat yaşantılarında interpersonal problemlər yaşayır və asanlıqla kiçik hiss etməyə başlanırlar
- Kızğınlıq və ya aşağılama ilə reaksiya verə bilər və özlərini üstün göstərmək üçün o biri şəxsi kiçiltməyə çalışa bilərlər
- Emosiyalarını və davranışlarını tənzimləməkdə çətinlik çəkirlər
- Stresslə başa çıxmaqda və dəyişikliklərə uyğunlaşmaqda ciddi problemlər yaşaya bilərlər
- Perfeksionizm tələblərinin aşağı düşməsi səbəbindən depressiya və əhval pozulması yaşayırlar
- İçində həssaslıq, utanma, zəiflik və alçaldılma hissləri gizlədə bilərlər
Həkimə nə zaman müraciət etməlidir?
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusu olan insanlar, heç bir şeyin yanlış olduğunu düşünmək istəməyə bilərlər, buna görə də müalicəyə müraciət etmələri ehtimalı azdır. Əgər müalicəyə müraciət edirlərsə, bu, depressiya, narkotik və ya alkoqol istifadəsi və ya başqa bir psixoloji problem əlamətlərini yaşadıqları üçündir. Lakin özünüqiymətləndirməyə məlum ziddiyyətlər müalicəni qəbul etməyi və yerinə yetirməyi çətinləşdirə bilər.
Əgər narsisistik şəxsiyyət pozuntusuna xas olan şəxsiyyət cəhətlərini tanıyırsınızsa və ya kədərdən bezmiş hiss edirsinizsə, etibarlı bir həkim və ya psixoloji təminatçı ilə əlaqə saxlayın. Düzgün müalicə, həyatınızı daha verimli və zövqlü hala gətirə bilər.
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun səbəbləri
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun nə səbəbdən yarandığı məlum deyil. Şəxsiyyət inkişafı və digər psixoloji pozuntularla bağlı olaraq, narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun səbəbi mürəkkəbdir. Narsisistik şəxsiyyət pozuntusu aşağıdakılarla əlaqəli ola bilər:
- Ətraf mühit — valideyn-uşaq münasibətlərində uyğunsuzluqlar, ya da aşırı heyranlıq ya da uşaq təcrübəsinə pis uyğun gələn aşırı tənqid
- Genetika — irsi xüsusiyyətlər
- Neurobiologiya — beyin və davranış, düşüncə arasındakı əlaqə
Risk faktorları
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusu, qadınlara nisbətən daha çox kişiləri təsir edir və adətən yeniyetməlik və ya gənclik dövrlərində başlayır. Bunu qeyd etmək lazımdır ki, bəzi uşaqlar narsizm cəhətləri göstərə bilsələr də, bu sadəcə onların yaşına uyğun bir problem ola bilər və bu onların narsisistik şəxsiyyət pozuntusuna yol açacağı anlamına gəlmir.
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun səbəbi məlum olmasa da, bəzi tədqiqatçılar, bioloji olaraq zəif gələn uşaqlarda hərtərəfli qoruyucu və ya laqeyd valideynlik tərzlərinin təsiri ola biləcəyini düşünürlər. Genetika və neurobiologiyanın, narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun inkişafında rol oynaya biləcəyi də düşünülür.
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun komplikasiyaları
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun komplikasiyaları bunlardır:
- Munasibətlərdə çətinliklər
- İşdə və ya məktəbdə problemlər
- Depressiya və narahatlıq
- Fiziki sağlamlıq problemləri
- Narkotik və ya alkoqol istifadəsi
- İntihar düşüncələri və ya davranışları
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun qarşısının alınması
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun səbəbi məlum olmadığı üçün bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün məlum bir yol yoxdur. Lakin aşağıdakı tövsiyələr faydalı ola bilər:
- Uşaq yaşında psixoloji problemlər üçün mümkün olan ən qısa müddətdə müalicə alın
- Münasibətlərdə sağlam yollar öyrənmək və ya münaqişələrlə, emosional streslə başa çıxmaq üçün ailə terapiyasında iştirak edin
- Valideynlik dərslərinə qatılın və lazım gəldikdə terapevtlərdən və ya sosial işçilərdən rəhbərlik alın
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun diaqnozu
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun bəzi xüsusiyyətləri digər şəxsiyyət pozuntularının xüsusiyyətlərinə bənzəyir. Eyni zamanda, eyni anda bir neçə şəxsiyyət pozuntusu diaqnozu qoya bilmək mümkündür. Bu, narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun diaqnozunu çətinləşdirə bilər.
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun diaqnozu adətən aşağıdakı əsaslar əsasında qoyulur:
- Əlamətlər və simptomlar
- Simptomlarınıza səbəb olan fiziki bir problemin olmadığını müəyyən etmək üçün fiziki müayinə
- Sualların doldurulmasını əhatə edə biləcək geniş psixoloji qiymətləndirmə
- Amerika Psixiatriya Assosiasiyası tərəfindən dərc olunan Psixi Bozukluqların Diaqnostik və Statistika Təlimatı (DSM-5) kriteriyaları
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun müalicəsi
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun müalicəsi danışıq terapisi (psixoterapiya) ilə bağlıdır. Əgər sizin başqa psixoloji sağlamlıq problemləriniz varsa, müalicənizə dərmanlar da daxil edilə bilər.
Psixoterapiya
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun müalicəsi danışıq terapisi, yəni psixoterapiya ətrafında cəmlənir. Psixoterapiya sizə kömək edə bilər:
- Başqaları ilə münasibətlərinizi daha yaxşı əlaqələndirməyi öyrənmək ki, münasibətləriniz daha intim, zövqlü və mükafatlandırıcı olsun
- Emosiyalarınızın səbəblərini başa düşmək və sizi rəqabət aparmağa, başqalarına etibar etməməyə və bəlkə də özünüzü və başqalarını aşağılamaya yönəldən şeyləri anlamaq
Dəyişiklik sahələri, sizə məsuliyyəti qəbul etməyə kömək etmək və:
- Reallığa uyğun şəxsi münasibətlər və iş yoldaşları ilə əməkdaşlığı qəbul etmək və saxlamaq
- Real bacarıq və potensialınızı tanımaq və qəbul etmək ki, tənqidlərə və ya uğursuzluqlara dözə biləsiniz
- Hisslərinizi başa düşmək və tənzimləmə qabiliyyətinizi artırmaq
- Özünüzüqiymətləndirməylə bağlı məsələlərin təsirini anlamaq və dözə bilmək
- Əlçatmaz məqsədlər və ideal şərait istəyinizi buraxmaq və nələrin mümkün olduğunu və nələri bacardığınızı qəbul etmək
Terapiya stres və ya böhran zamanı sizə kömək etmək üçün qısa müddətli ola bilər, ya da davam edən məqsədlərinizi həyata keçirmək və saxlamaq üçün verilə bilər. Çox zaman, ailə üzvlərini və ya əhəmiyyətli insanları müalicəyə daxil etmək faydalı ola bilər.
Dərmanlar
Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunu müalicə etmək üçün xüsusi dərmanlar yoxdur. Lakin, əgər depressiya, narahatlıq və ya digər vəziyyətlərin əlamətləri varsa, antidepressantlar və ya narahatlıq dərmanları kimi dərmanlar faydalı ola bilər.
Həyat tərzi və ev müalicələri
Siz müalicəyə qarşı müdafiə olunma hiss edə bilərsiniz və ya bunun lazım olmadığını düşünə bilərsiniz. Narsisistik şəxsiyyət pozuntusunun doğası, terapiya edən zaman zaman dəyərsiz olduğunu düşündürə bilər və siz müalicəni dayandırmağa meylli ola bilərsiniz. Ancaq vacibdir ki:
- Açıq fikirli olun. Müalicənin faydalarına diqqət yetirin.
- Müalicə planınıza riayət edin. Təyin olunmuş terapiya sessiyalarına qatılın və istənilən dərmanları həkiminiz tərəfindən göstərildiyi kimi qəbul edin. Unutmayın, bu çətin bir iş ola bilər və sizin ara-sıra çətinliklərlə qarşılaşmağınız mümkündür.
- Alkoqol və ya narkotik istifadəsi və ya digər psixoloji sağlamlıq problemləriniz varsa, müalicə alın. Addiction, depressiya, narahatlıq və stress bir-biri ilə bir-birini qidalandıra bilər və emosional ağrı və sağlam olmayan davranışların dövrünə səbəb ola bilər.
- Məqsədinizə diqqət yetirin. Məqsədlərinizi xaçlı saxlayaraq motivasiyanızı qoruyun və özünüzü xatırladın ki, zədələnmiş münasibətləri düzəltməyə və həyatınızdan daha razı olmağa çalışa bilərsiniz.
Həkimlə görüşə hazırlaşma
Siz həkiminizə müraciət etməyə başlaya bilərsiniz, ya da həkiminiz sizi psixi sağlamlıq mütəxəssisinə — psixiatra və ya psixoloqa yönləndirə bilər.
Hazırlamaq üçün nə edə bilərsiniz
Görüşünüzdən əvvəl aşağıdakıları siyahıya alın:
- Yaşadığınız hər hansı əlamətləri və nə qədər müddət ərzində olduğunu, hansı hadisələrin sizi qəzəbləndirə və ya narahat edə biləcəyini müəyyən etmək üçün
- Çiçx əhəmiyyətli şəxsi məlumatlar, keçmişdə yaşadığınız travmatik hadisələr və cari əsas stress faktorları
- Tibbi məlumatlarınız, diaqnoz aldığınız digər fiziki və ya psixi sağlamlıq vəziyyətləri
- Qəbul etdiyiniz hər hansı dərmanlar, vitaminlər, bitki dərmanları və ya digər qida əlavələri və dozanız
- Psixoloji təminatçınıza vermək istədiyiniz suallar, ki, görüşünüzdən maksimum dərəcədə faydalana bilərsiniz
Etibarlı bir ailə üzvünü və ya dostunuzu yanınıza götürün ki, detalları xatırlamağa kömək edə bilsin. Bundan əlavə, uzun müddət sizi tanıyan biri faydalı suallar verə və ya vacib məlumatları təqdim edə bilər.
Psiki sağlamlıq doktorunuza vermək istəyə biləcəyiniz bir neçə əsas sual:
- Nə tip pozuntum olduğunu düşünürsünüz?
- Başqa psixi sağlamlıq vəziyyətlərim ola bilərmi?
- Hansılar müalicə metodlarının mənim üçün ən effektiv olacağını düşünürsünüz?
- Müalicədən sonra həyat keyfiyyətimin nə qədər artacağını gözləyirsiniz?
- Neçə dəfə terapiya sessiyalarına ehtiyacım olacaq və nə qədər müddət davam edəcək?
- Ailə və ya qrup terapiyası mənim üçün faydalı olarmı?
- Simptomlarımı azaltmağa kömək edə biləcək dərmanlar varmı?
- Bu digər sağlamlıq vəziyyətlərim var. Bu sağlamlıq vəziyyətlərini birlikdə necə idarə edə bilərəm?
Görüşünüz zamanı başqa suallar soruşmaqdan çəkinməyin.
Həkiminiz nə sual verə bilər?
Sizin əlamətlərinizi daha yaxşı anlamaq və bunların həyatınıza təsirini başa düşmək üçün psixi sağlamlıq doktorunuz bu sualları verə bilər:
- Əlamətləriniz hansılardır?
- Bu əlamətlər nə zaman baş verir və nə qədər davam edir?
- Simptomlarınız həyatınıza, məktəbə, işə və şəxsi münasibətlərə necə təsir edir?
- Başqa insanlar sizi tənqid etdikdə və ya rədd etdikdə necə hiss edirsiniz — və necə davranırsınız?
- Hansısa yaxın şəxsi münasibətiniz varmı? Yoxdursa, bunun səbəbi nədir?
- Əsas uğurlarınız nələrdir?
- Gələcək üçün əsas məqsədləriniz nələrdir?
- Başqasına köməyə ehtiyac olduqda necə hiss edirsiniz?
- Başqa birisi sizə qorxu və ya kədər kimi çətin hissləri ifadə etdikdə necə hiss edirsiniz?
- Uşaq vaxtınızı necə təsvir edərsiniz — valideynlərinizlə münasibətləri necə idi?
- Yaxın qohumlarınızdan hər hansı birinin şəxsiyyət pozuntusu kimi psixi sağlamlıq pozuntusu diaqnozu olubmu?
- Başqa bir psixoloji problem üçün müalicə almışsınız? Əgər bəli, hansı müalicə üsulları daha effektiv olub?
- Alkoqol və ya küçə narkotiklərinin istifadəsini edirsiniz? Nə qədər tez-tez?
- Hazırda hər hansı digər tibbi vəziyyətlə müalicə olunur?
